2 mesi di Newbie Routine

Ciao a tutti!

Scrivo dopo 2 mesi di rigorosa Newbie Routine (prima avevo fatto un mese e mezzo di tentativi/esperimenti).

Premetto che ho iniziato quest’avventura del PE molto deciso e motivato quindi o cresce o cresce! :-)

Sono partito da 17cm BP e 12 EG e ad oggi ho verificato “solo” un aumento di quasi 0,5 mm di BP.

Questo però solo con erezione al 1000 per 1000 quindi non so se è dovuto a migliore EQ o al PE stesso.

Me lo vedo più “grintoso”,con vene più pronunciate e ad occhio pensavo di aver guadagnato anche in EG ma il metro non mente.

Sinceramente pensavo in qualcosa di meglio in termini di guadagni ma la cosa non mi scoraggia e vado avanti convinto.

La mia routine è questa:

- 10 minuti di riscaldamento con phon o IR 150 W.
- 30 secondi stretch in ogni direzione ( portati a 45 secondi da una settimana).
- 5 rotazioni orarie e 5 antiorarie.
- 200 Wet Jelq (aumentati a 250 da una settimana).
- Warm down con la lampada o phon o doccia facendo I Firegoat Rolls per prevenire la discolorazione.
- Kegels di solito durante la giornata anche se non tutti I giorni.

Dalla mia esperienza posso dire che forse era meglio iniziare con meno di 200 Wet Jelq (o forse li facevo stringendo troppo) perchè a volte sentivo il pene provato e le erezioni erano non al top.

So che 2 mesi sono pochi, il tutto è soggettivo ma leggendo il forum speravo di avere risultati “facili” all’ inizio:qualcuno mi può dare dei consigli se devo apportare qualche modifica?
Forse dovevo aumentare in modo progressivo?

Chiaro che mi piacerebbe aggiungere in lunghezza però potessi scegliere andrei sulla circonferenza.

Spero in qualche dritta dai più esperti.
Grazie,ciao.

Ciao Babba, ti rispondo da non esperto. Mi sembra che tu stia facendo tutto bene, probabilmente è solo una questione di tempo.

Fossi in te continuerei con questa routine per ancora un mese; poi potresti provare ad inserire i jelq secchi e vedere che sensazioni ti danno. Sono più intensi e spesso si legge che siano un ottimo esercizio per la circonferenza. Così come gli stiramenti con fulcro fatti verso il basso e con un fulcro largo, su cui il pene si appiattisce bene.

Comunque dai, sarà sicuramente una questione di tempo. Sono convinto che gli sforzi vengano ripagati, prima o poi.

In bocca al lupo!

Grazie della risposta Ypsilon.

Andrò avanti ancora per un mese (o anche di più:no problem!) con questa routine poi vedrò se cambiare qualcosa.

Se volessi integrare con l’uso di una pompa in modo leggero giusto per dici che è troppo prematuro?

Non ho mai provato ad usare una pompa, per cui non ho esperienza diretta, neanche fatta tanto per. Io personalmente darei ancora fiducia al lavoro manuale.

Non vedo come l’uso di una pompa possa aiutare in una fase prematura come in realtà è la tua. In fasi iniziali ritengo che il lavoro manuale sia il migliore, il più sensato (fatto con criterio ovviamente). Cercando di ottimizzare gli esercizi, basandosi su sensazioni e fatti che solo la pratica costante permette di interpretare nel miglior modo possibile. E questo potrebbe aiutare in futuro anche nel sapere gestire l’uso di una pompa.

Sicuramente è pieno di persone che integrano il lavoro manuale con l’uso di una pompa fin dall’inizio. Quello che mi è parso di capire leggendo è che chi ha avuto risultati imporanti utilizzando una pompa ha speso molto tempo per averli, tempo nel senso anche di durata di una seduta.

Bisogna sicuramente averlo di avanzo del tempo per fare certe routine, durante ogni giorno di allenamento, diversi giorni a settimana, per parecchio tempo. Per cui non penso all’uso di una pompa come una sorta di scorciatoia, visto che i fatti dimostrano che non è così.

Ciao

Scusami ma mi sono espresso male:intendevo che volevo usare una pompa solo come “giochino” e non di inserirla nella routine.

Per quello vedrò mooolto più avanti.

Per adesso basta e avanza la Newbie!

Anzi, come dicevo sopra,l’ho trovata fin troppo “pesante” all’inizio ed anche adesso se mi faccio prendere troppo la mano sento il pene stanco il giorno dopo.

Ad esempio i per fare i 200 (250 ora) wet jelq in modo molto lento mi va via mezzora o più e non capisco come altri riescano a farlo in 15/20 minuti.

Comunque grazie:i consigli sono sempre ben accetti! :-)

Hey Babba, io sono uno di quelli che non contano i jelq ma vanno a tempo. Io faccio 15 minuti di jelq oliato, sicuramente ne faccio molti meno di 200; gli unici che conto sono i 40 jelq secchi che faccio dopo i 15 minuti, perché so che se ne faccio più di 40 li accuso.

Devo dire che a me personalmente 15 minuti bastano ed avanzano; se dovessi fare mezz’ora o più di jelq avrei sicuramente molto affaticamento (a meno che non si parli di un jelq particolarmente blando).

Comunque ho letto pareri di persone esperte che sostengono che una buona seduta di jelq, in cui si cerca un gesto di qualità, abbia il suo massimo effetto in 10-15 minuti, 20 al massimo. Chiaramente non si possono fare molte ripetizioni in 10-15 minuti se ogni spremuta dura 5-6 o più secondi e calcolando i tempi morti che ci possono essere, tipo aspettare qualche secondo se il livello di erezione diventa troppo alto o aspettare qualche secondo per recuperarlo se diventa troppo basso.

È un concetto di ottimizzare l’esercizio cercando soprattutto la qualità. Mezz’ora è tanto, forse troppo; su di me sarebbe decisamente troppo.

Forse è anche per questo che non ho visto risultati.

Magari continuo un altro mese poi mi prendo una pausa di una/due settimane e riparto sempre con la Newbie però non contando le passate ma vado a tempo tipo 20 minuti?

Che dici?

Mi sembra davvero troppo fare mezz’ora o più di jelq in una fase come la tua; se fossi in te penserei a ridurre il tempo senza aspettare un mese, provando ad affinare la tecnica come obiettivo importante.

I risultati arriveranno, perché comunque mi sembra che tu stia facendo le cose bene; è solo che i 200 jelq indicati ti fanno sforare di brutto i 10 minuti consigliati, anche perché li fai lenti. Meglio meno fatto bene, secondo me; e puntando molto alla funzionalità, che deve andare di pari passo alla crescita.:)

Ok allora da domani (oggi giorno off) provo a fare 15 minuti e vedo quante “ripetute” mi stanno dentro! :-)

Grazie dei consigli

Ciao

Ho iniziato a fare Wet a tempo (20 minuti) cercando, se possibile, di farli ancora più lenti e me ne sono usciti 120 circa.

Che faccio?Lascio? :-)

Per quel che mi riguarda non mollo : potrei anche ripartire da qua con la Newbie per altri 3 mesi!
No problem

Punto I 18,5 BP e 13 EG!
Vediamo

Ma si, lascia.:)

L’importante è che cresca e migliori in funzione, e il tuo obiettivo è sicuramente raggiungibile con impegno, costanza e una giusta dose di pazienza.

1,5cm in lunghezza e 1cm in spessore è un guadagno che si legge con facilità qui sul forum, niente di trascendentale.

Ciao.

Stamattina mi ha risvegliato un’ erezione mostruosa!
Con gli occhi mezzi chiusi corro a prendere il righello:17,7/17,8! (BP) :)

Magari non sarà di pubblica utilità (e neanche eclatante come misura per molti) ma volevo solo condividere : per me è una gioia indescrivibile!

FIRST GOAL : 18 BP!
Andiamo a Berlino Beppe!! :-) :-) :-)

Ciao

Anche se non posto mai leggo, “studio” e sono molto costante con gli esercizi! ;-)

Stamattina, complice un risveglio “vigoroso” , ho preso le misure e non ci credevo: 18 BP e 12,5 EG !

Sono felicissimo!
(Anche se me lo vedo sempre fino)

Non ho mai mollato, anzi mi è capitato di saltare la pausa e fare 4 o 5 gg consecutivi sentendomi in forma.

Poi però me lo sentivo stanco e staccavo un giorno in più.

Devo dire che non mi è facile seguire alla lettera i 2 ON/1 OFF perchè è tanta la voglia di allenarmi e ci sono dei giorni che lo sento molto malleabile e propenso all’allenamento!

Non vorrei che questo pregiudicasse eventuali guadagni futuri ma cerco di ascoltare le risposte del mio migliore amico ed assecondarlo :-)

Volevo chiedere un consiglio ai più esperti:siccome ci terrei principalmente ad aumentare la circonferenza sarebbe meglio pensare a cambiare routine finalizzata a quello o vado avanti così,prendo quello che viene (e mi va benissimo) e rimando a più avanti?

Però è da metà Novembre che ho iniziato e forse potrei passare ad esercizi più avanzati.

So che è bene non abbandonare la strada che ha portato a guadagni (anche se lenti, e non è un problema:non smetterò mai! ).

Grazie a chi vorrà rispondere.

Ciao e buon allenamento a tutti!

Ciao! Guarda io sono sicuramente più nabbo di te però visto che aumentare la circonferenza è il mio obbiettivo principale faccio riscaldamento, un po di stretching (tanto x riscaldarlo) e una ventina di minuti di jelq secchi (a volte meno) x ora i risultati non so se stanno arrivando, la misurazione è fissata al primo di settembre,però quando mi sveglio lo vedo bello in forma! Anche se la moglie non ha notato nessuna differenza!

Faccio i jelq secchi perché mi sono stati consigliati su questo forum appunto per la circonferenza! Magari cerca di farli un po di più e vedi lui come risponde!

Ah.. Ho preso anche una pompa..boh..l’ho usate 5 volte finora e la seduta più lunga è stata 10 minuti.. Vedi la differenza appena lo tiri fuori! Poi torna normale nel giro di 15 minuti..però sai.. Ti fai un quarto d’ora di jelq e poi 10 minuti di pompa a 4hg e sicuramente è un bell allenamento! Poi dipende da come risponde il pisello! A me per adesso non sta dando degli effetti negativi! Ma come ti ho già detto l’ho usata pochissimo!

Un altra cosa.. Fossi in te metterei le foto!

Primo perché cosi riesci a vedere eventuali guadagni tenendo aggiornato il tuo diario

E secondo perché cosi anche gli altri utenti possono effettivamente vedere se sta funzionando o meno e darti consigli!