Quels exercices sans warmup
Avec les vacances et donc l’impossibilité pour moi de faire ma routine habituelle. Je cherchais des exercices que je pourrais faire sans warmup afin de garder le rythme car c’est le warmup que j’ai le plus de mal à cacher. Je pensais par exemple à faire 10min de dry jelq, au lieu de mes 10 minutes de wet jelq.
Auriez-vous des idées sur les exercices les moins risqués dans ces conditions?