Precision Sur Les Strechs

Bonjour à tous je connais le PE depuis un moment déjà et je l’ais pratiqué de manière irrégulière et non assidu il y a 3-4 ans et j’aimerais avoir des précisions concernant le strech.

Je trouve primordial de faire cette exercice correctement dès le début de la pratique du PE car si on force trop, le renforcement des tissus en début de pratique peut être éliminatoire pour tout autres résultats car la motivations doit se maintenir avec une récompense des efforts sinon l’aventure s’arrêtera et j’en serais vraiment démotivé et dégoûté vu l’importance que j’attache au faite de pouvoir gagner ces fameux centimètres.

Surtout qu’une fois les tissus renforcés le retour en arrière est impossible et le potentiel de gains par la même occasion.

Donc j’aimerais savoir comme l’indique la newbie routine qui recommande 5 min de strech de 30 secondes mais ces 5 minutes inclut le temps de pause ou le temps passé à tiré sur popole car je compte faire 30 sec de strech et 30 sec de pause donc si j’inclus la pause entre chaque strech cela ferait 5 strech de 30 sec et 30 sec de repos entre chaque ce qui fera 5 min… Tandis que si je compte que le temps passé à tirer sa fera 10 strech de 30 sec donc le DOUBLE et doublé la durée des strech de la routine de BASE pourrait être fatal pour le renforcement.

Désolé mais pas évident à expliquer mais je trouve cette précision des plus importante avant toute pratique.

Bonjour shiryu.

Je ne pense pas que tu prennes de gros risques de renforcement des tissus en passant de 5 à 10 stretchs par séance.

Si tu cliques sur FAQ en haut à droite, puis sur Newbie Routine, tu verras qu’ils mentionnent 5 min, 10 stretchs de 30s. Donc avec les pauses cela prend au total 10 min pour les 5 min effectives.

Bon PE

On parle effectivement de dix stretchs de 30 secondes parce que ça se pratique habituellement sans véritable pause entre les tractions.

Merci pour vos réponses j’avais pourtant lu le post sur la newbie routine mais j’avais cru lire “des strechs de 10 à 30 sec” au lieu de “10 strechs de 30 sec” forcement sa change tout.

D’ailleurs je lis ce fameux post de 410 pages, l’équivalent d’un gros gros livre mais si il y avait en vente un livre de cette contenance concernant l’agrandissement du pénis beaucoup l’aurait lu. D’ailleurs un ancien membre du pseudo de NCJ qui a une certaine approche du PE recommande des heli-shake entre 2 strechs qui consiste à prendre le pénis a la base et de le faire tourner sa permet de faire circuler le sang et d’exercer un mini étirement, sa marche plutôt bien car j’ai mon pénis plus long en flaccide durant l’exo un petit plus quoi.