Nouveau bonjour

Salut à tous
(Désolé d’avance pour les fautes ps:je fait de mon mieux)
Je suis nouveau sur ce forum , je suis tombé ici par hasard suite à des recherches sur les exercices de kegel
J’ai lu pas mal de post sur la pratique de la PE mais j’était un peu septique sur les résultats.
En effet les opinions sur le sujet de l’augmentation naturelle du pénis sont très variés
J’ai donc décidé de me faire mon propre avis et donc de commencer la PE

Mes mensurations sont les suivantes : Longueur : 16 cm / largeur : 4.5 cm / circonférence : 14 cm

J’ai jamais était complexé par la taille de mon zgeg ( devrais-je d’ailleurs ? )
Et aucune fille n’en a encore rit ,même certaine le trouvais plutôt pas mal
Mais je dois avouer que pour la satisfaction personnel et la confiance en sois , avoir un gros engin serait sympa !

Bref mon objectif long terme serait le double décimètre en longueur (On ma toujours dit de viser grand) , et en largeur je la trouve pas mal donc je prend ce qui vient !

Pour ce faire je viens de commencer il y’a une semaine la “Newbie routine” proposé sur le forum , aucun résultat pour le moment mais ça dois être normal !

J’aimerai cependant quelque réponse : Est ce que de tel résultats on déjà était atteint ?si oui en combien de temps ?
N’habitant pas seul je fait pas les warm up (je me vois mal aller cherché une serviette chaude dans la salle de bain et m’enfermer dans ma chambre ) est ce que çà influence les résultats ou c’est juste pour éviter les blessures ?

Merci d’avance

Bienvenue !

Effectivement tes mensurations sont dans la moyenne haute. Elles sont assez comparables à celles que j’avais avant de démarrer.

Ton objectif n’est pas impossible à atteindre même si 4 cm de gain en longueur ce n’est pas si fréquent… mais ça arrive (Moi, j’ai débuté il y a sept ans et je n’ai pas tout à fait atteint la moitié de ce que tu espères). Quant à l’épaisseur, il y a de bonnes chances pour qu’elle augmente même sans la cibler. Enfin, c’est ce que j’ai personnellement vécu.

Bien sûr que c’est normal de ne pas avoir de résultat au bout d’une semaine. Que ce soit clair, le PE exige beaucoup de temps bien que ce soit variable selon les individus. C’est d’ailleurs une mauvaise idée de faire des comparaisons au bout d’une semaine. C’est une bonne façon de se démotiver. Une fois par mois, c’est suffisant ; en sachant que même en un mois, un gain ne sera pas forcément très visible. Les plus chanceux vont peut-être gagner 5 mm en un mois alors que d’autres en gagneront à peine 1. Et, à terme, ce ne seront peut-être pas les premiers qui gagneront plus.

Il y a quand même une chose qu’on constate souvent au bout de quelques jours, c’est un aspect plus lourd du pénis au repos. C’est un gain temporaire, les dimensions en érection ne changeant pas, elles. Tu n’as pas constaté ce phénomène ?

L’échauffement a deux fonctions : protéger des blessures et rendre les tissus plus étirables. Je n’ai aucune certitude quant à sa nécessité, mais c’est sans doute quand même préférable qu’un débutant les fasse. Même moi qui doute de l’intérêt, je le fais le plus souvent possible. Je comprends que ça peut être un problème quand on ne vit pas seul.

Voilà, je pense que j’ai répondu à tes premières questions.

Bon courage et bonne chance !

Sois le bienvenu!!

C’est sûr qu’il vaut mieux mettre dès le début toutes les chances de ton côté.

Donc suis bien la routine sans exagérer, ça c’est primordial: au début on veut vite progresser et on pratique trop, trop vite, trop mal.

Qui veut aller loin, ménage sa monture!!

Si tu ne peux pas faire de warm up alors tant pis. Personnellement je n’ai jamais pu en faire non plus et j’ai eu des gains quand même. En aurais-je eu plus avec, personne ne pourra plus jamais le dire!!

Bon tirage!

Salu RoadToConcombre,

Bienvenue. Pour ma part, je pense que j’étais au tout tout début (il y 3/4 ans) à peut près aux mêmes dimensions que toi, peut-être 16.4/16.5cm en longueur (mais je n’ai jamais pris de mesure ni effectué de routine sérieuse à ce moment là), puis pendant 3 ans, j’ai fait du bathmate pumping en dilettante, des fois rien pendant des mois, des fois tous les jours pendant 2/3 semaines. Je suis quand même passé à 17.1/.2cm soit entre 0.6 à 0.7 cm de gain. Pour la girth, je sais pas. Puis il y a un poil plus d’1 an, je découvre le forum et je m’y met sérieux, des progrès fulgurants les 1ers mois, puis un énorme plateau à 19.3cm. Disons 3cm de gains en longueur au total sur 3/4 ans avec la majorité sur 6 mois l’année passée, et +1cm en girth au totalsans pour autant la travailler spécifiquement.

Donc pour conclure, 1-ca marche, 2-c’est possible de gagner près de 4cm avec du temps (il y a même de rares cas qui ont gagné +de 10cm en partant de 15.5cm !!!), 3-une seule règle : il faut s’y mettre et s’y tenir, 4-mais surtout faire attention : y aller mollo pour ne pas se blesser, la newbie routine étant là pour cela.

Bon courage et bon tirage

J’ai oublié : warmup : je pense que c’est important. Il y a possibilité d’acheter sur amazon une lampe IR de 150W (30 euros environ), ce que j’utilise pour ma part. Ca marche pas mal

Bienvenue à toi,

Pas grand chose à ajouter, ils ont déjà tout dit😀

À part que tes dimensions sont largement au dessus de la moyenne qui est de 13,12 cm de long et 11,66 cm de circonférence en érection.

Au risque de répéter ce qui a déjà été dit, ne cherche pas à aller trop vite.

Concernant le warm up, j’ai eu fait un peu, mais je ne suis pas convaincu de l’objectif sur les gains, mais cela doit diminuer le risque de blessure.

Merci pour les réponses
Je prend en compte tout vos avis !
En effet la taille de mon pénis au repos parait plus important ,ou peut être que c’est une coïncidence !
+ 3cm ,C’est pas mal, je dirais pas non perso !Et 10 cm en + ca fait rêver !Espérons que je fasse partie de ces chanceux ahah
En effet des qu’on a un peu de temps de libre on ce dit qu’on vas un peu pratiquer mais j’ai lu que c’était la pire chose a faire.
Je vais continuer ma routine sans trop de précipitation (chi va piano, va sano e va lontano)

Cependant lorsque je pratique le streching j’ai du mal a garder mon pénis complètement mou , j’ai souvent la demi molle qui arrive . Dois je faire des pause pour laisser reposer ou ca ne change rien ?
Pour le jelqing c’est pareil je commence dans les 60% et a la fin, je fini a 90% voir érection total
La lampe infrarouge ?intéressant ! Ca fait un peu peur , comment cela fonctionne ? Aucun danger ?

Merci !

Attention, pour les jelqs le niveau d’érection ne doit pas être trop élevé : 60% est bien, 90% ou plus ce n’est pas bon pour les débutants 😀 à cause des risques de blessures.

Pour les stretchs, c’est normal, cela arrive à tout le monde😀 Il faut faire une pause.

Tant qu’il s’agit d’un léger engorgement pendant les stretchs, ça peut passer mais il ne faut pas ressentir une tension. Je pense même que ça pourrait être contre-productif puisque un gonflement aurait tendance à s’opposer à l’étirement . Je ne suis pas sûr d’être bien clair sur ce coup là. :)

Si si c’est clair: pas d’érection pendant les stretches sous peine de n’avoir aucun effet.

Ça n’arrive pas à tout le monde. Moi au début ça me le faisait mais plus maintenant. Essaye le seau de glace à la place de la lampe IR :)

Ok pas de soucis j’ai bien compris .Un seau de glace ? Le but n’est pas de chauffer justement ? Ou j’ai loupé un épisode ?

T’inquiètes, Fantasdick est un petit rigolo accro aux jeux de mots ;) Un seau à glace pour faire tomber l’érection.

La lampe IR, c’est juste une lampe avec un spot rouge qui diffuse de la chaleur comme un radiateur. Pas de danger tant que tu n’es pas trop prêt. Mais surtout, comme dirait Fantasdick, si tu en achètes une, n’achète pas celle d’avant IR, elle est dépassée.

Pour ma part, je ne fait pas de warmup avec le hanging, j’y vais direct mais je commence avec un poids plus faible puis je monte. Et j’utilise la lampe IR quasiment 80% du temps de travail.

Pour la newbie, je pense que c’est effectivement bien de commencer avec un warmup sur les 2/3 1er mois, puis après tu verras.

Warm down, y’a pas vraiment de convaincus en fait… J’en ai fait qu’ le 1er mois.