Nombre session par jour
Bonjour,
Je débute dans le PE et viens de démarrer la newbie routine. Il est indiqué qu’il faut augmenter progressivement la durée des jelqs de 10 à 30 minutes. Est-ce que quelqu’un saurait s’il vaut mieux le faire en faisant plusieurs sessions dans la même journée ou n’en faire qu’une en augmentant la durée ?
En d’autre terme, quand j’arriverai à 30 minutes, vaut-il mieux faire 1x30 min ou 2x15 min ou encore 3x10 min ?
Merci d’avance pour votre aide