Je débute, besoin d'avis :
Bonjour / Bonsoir,
J’avais déjà entrepris les exercices de base il y a fort longtemps, sans jamais être régulier, j’avais la flemme Lol
Mais la, ça fait 6 jours que je m’y tiens, j’aurais besoin d’avis sur la routine que je pratique 6 jours sur 7 ( Est ce un bon rythme ? )
Quelques minutes d’échauffement centré sur le pénis ( sous la douche )
Stretch multi-directionnel : 2x 30secondes droit devant 2x 30secondes haut 2x 30secondes bas 2x 30secondes gauche 2x 30secondes droite + 1x 30secondes droit devant avec un étirement moyen ( je veux pas le décrocher non plus Lol )
Jelq : environs 150 avec une pression moyenne
Quelques minutes d’échauffement centré sur le pénis ( sous la douche )
Quelques keygel au cours de la journée
Est-ce suffisant ? Où dois-je augmenter ?
Je vous donne mes mesures actuelle au 08/03/2016 : Au repos entre 12 et 13cm et entre 12 et 13cm de large au niveau du milieu, en érection entre 18,5 et 19cm et entre 14 et 15cm de large au niveau du milieu. ( Je ne pense pas que 6 jours avant le début elles étaient différente )
A votre avis puis-je quand même avoir une augmentation grâce aux exercices ? Mon objectif étant de 20cm en érection ( 22cm serais top, mais bon, ne soyons pas trop gourmand :) )
Merci a tout ceux qui aurons la gentillesse de me répondre :) et désolé pour les fautes d’orthographes
A Bientôt !