Dois-je Faire Une Pause ?

Bonjour.

Voilà un mois que je fais ma routine. Je ressent
Mes premiere douleurs. Je pense savoir d’où ça viens car lorsque je fais les stretch ma mains glisse, même en appliquant la technique de Graal qui consiste à humidifier légèrement un tissu à lunette. Du coup je suis obliger de serrer fort pour tanter de garder ma prise. À tel point qu’au bout de 40 seconde de stretch le bout du gland et bien violet et tous le reste du gland blanc comme ma peau. Es ce que vous aussi ça vous fais cela ? Et pour revenir au sujet du topic ma douleurs se localise juste au7 dessous du gland ou l’on exerce la pression lors du stretch. Ce n’est pas une très grosse douleurs mais je flippe un peu. Mais je n’es pas envie de m’arrêter par peur de louper mes gains. Que le conseiller vous ? Merci

Bonjour Elpablo
Ma recommandation serait de baisser un peu l’intensité et la durée de tes stretchs. Il vaut mieux être au alentours de 30 s par strech au début. La douleur que tu ressens vient probablement du fait que tu tires beaucoup sur la zone sensible qui est située sous le gland et au niveau de la couronne. Essaie peut être une prise un peu plus basse (en direction de la base du penis). Personnellement j’utilise une lingette, que je réutilise plusieurs fois: la matière est douce et assez résistante, je ne dérape quasiment pas et ça n’irrite pas.
En attendant, tu peux toujours faire une pause de 2 jours (au moins sur les stretch et faire des jelqs quand même) . Ça n’affectera pas tes gains et ça permettra de guérir la douleur.

À bientôt.

Tu ne louperas pas de gains, tu les retarderas. Je te conseil de faire une pause d’une petite semaine, il ne faut jamais continuer le PE si il y a des douleurs, surtout pas au début.

Pour les stretchs ça m’arrive aussi que ma main glisse, si tu veux j’ai une technique mais je ne sais pas comment expliquer ça à l’écrit, je vais quand même tenter le coup. Par exemple si j’étire de la main droite, j’étire d’abord pendant 5 secondes avec ma main droite pour aller à la “force” et à la “distance” qu’il me faut, ensuite avec cette main droite je “ferme la prise” (en serrant légèrement mon pénis et en étirant moins fort mon stretch) pour ne pas avoir la main qui glisse, et avec ma main gauche, je pousse ma main droite pour continuer d’étirer. Et vise versa avec la main gauche.

En faisant comme ça j’ai toujours eu de magnifiques gains et je n’ai jamais eu de blessures (il faut savoir imposer des limites et trouver le parfait équilibre entre force d’étirement et gains).

Après je pense que personne ne pratique le PE de la même manière, on doit chacun trouver nos habitudes pour la prise en main par exemple, donc c’est surtout à toi de trouver la manière dont tu feras le mieux ta routine, et c’est à ça que servent les 3 à 9 premiers mois de routine de base.

Un changement de couleur du gland est normal.

La douleur, si elle est modérée n’est pas anormale, elle non plus. Il te suffit d’arrêter quelques jours et ça devrait passer. Quand tu reprendras, il vaudrait mieux, comme ça a été suggéré, de réduire le stretch à 30 s quitte à en faire un plus.

G72OF je viens de tester ta technique c’est vraiment pas mal, moins de douleurs au niveau de la peau et + de sensations au niveau de ma base.
Top 👍 merci !

Perso j’utilise des gants comme ceux qu’on peut trouver lorsqu’on met le plein d’essence, ça me crée moins de douleurs sur la peau que lorsque je le fais à mains nues.

Merci pour vos conseils. Je vais faire une pose de 3 jours et reprendre de plus belle.