Questions de base méthode et principe du hanging

C’est de la provocation ?

Non pas du tout

Salut les gars. Je n’avais pas vu vos commentaires, il n’y avait pas de réponse pendant plus d’un mois et j’avais un peu quitté le forum. Pour les conseils j’ai suivi le sujet Hanging 101 ainsi que les conseils de Bib.

Je me suis mis réellement au hanging depuis juillet. D’abord avec les poids tenus par un ruban attaché comme un noeud de cravate au moins 1cm avant le gland. Ensuite très rapidement avec le Bib starter.
J’en suis donc à plus de 3 mois. En ce moment j’en suis à 6 X 20mn (ou 15mn selon si une douleur apparait ou surtout en fonction du le temps que j’ai mis à réinstallé le wrapping). Pour atteindre la fatigue dès la 1ère ou 2ème session et réduire ensuite comme le conseille Bib j’en suis à 4 kilos. A la 2ème ou 3ème session je descends à 3 kilos et quelques, puis 2 kilos et quelques jusqu’à parfois seulement 2 kilos à la 6ème et dernière session.

1 ou 2 jours maximum de pause par semaine avec quand même souvent 1 session avec 2 kilos pour maintenir un minimum de tension.

Le warm up s’effectue toujours avec lampe IR que je laisse ensuite souvent au moins les 10 premières minutes de chaque session.

Pas de réels gains pour l’instant mais je suis positif sur l’aspect fréquent au repos. J’avais de bons PIs au début, moins le cas en ce moment.

Ayant quand même bien gagné niveau gain avec le PE je souhaite aussi passer à autre chose pour voir des gains encore plus significatifs, et d’après toi Graal c’est avec le Bib starter que tu as gagné le plus si j’ai bien compris…

Je sais que vous avez sûrement dû donner le lien pour s’en procurer un mais pourriez-vous me le redonner svp?

Tu dois confondre avec Raptor6. Je n’ai pas essayé le Bib Starter.

http://www.bibh … r.com/index.htm

Oups désolé effectivement .

Un peu de nouvelles pas vraiment réjouissantes sur mon parcours de hanger.

J’expliquais 4 posts plus haut que j’en étais maintenant à 4 kilos pour la 1ère ou 2ème session de 20 minutes après avoir augmenté les poids petit à petit en plus de 3 mois de hanging. J’expliquais à la fin que je commençais à avoir moins de PIs positifs (pénis au repos plus flatteur, érections de bonne santé). Depuis une semaine je suis obligé de réduire le poids dés la première séance, la fatigue et les douleurs arrivent bien trop rapidement et durent trop. Je commence donc à 3,5 kilos ou plus et descend à chaque session si je ne veux pas avoir mal. A la 6ème session j’en arrive parfois à réduire maintenant jusqu’à seulement 1 kilos.
J’espère pouvoir au moins retrouver un peu de PIs positifs de cette façon.

Simultanément et peut-être à cause de la perte des bons PI et de retrouver un pénis normalement trop fin, j’ai du mal dans la fixation du Bib starter. Il faut énormément le fixer et parfois jusqu’à la douleur pour ne pas qu’une fois les poids installés je me rende compte que le Bib n’est en fait pas suffisamment sur les corps caverneux mais plus en diagonale, donc un peu aussi sur une partie du côté et malheureusement du dessus du pénis, ce qu’il faut éviter pour ne pas se créer de blessures.

Vos conseils sont les bienvenus pour ceux qui s’y connaissent.

je suis pas expert mais 4 kg cela me paraît énorme (trop)

je vois plus le hanging comme un moyen de faire du stretch passif

Merci LaGaule. Je commence maintenant à 3 kilos ou presque et en arrive souvent à 1 kilos ou moins à la sixième session de 15 ou 20mn.