crème chauffante pour warm up

à l’époque où je faisais de la boxe thaï, on utilisait une crème chauffante avant les entraînements pour bien échauffer les jambes, est-ce que quelqu’un à déjà utilisé ça pour le warm up ? Parce que je pense que c’est peut être douloureux à utiliser pour le PE.

Il y a eu un topic à ce sujet sur le forum anglophone mais je ne le retrouve pas.

Ça n’a aucun intérêt. Les crèmes provoquent une sensation de chaleur par dilatation des vaisseaux sanguins mais n’augmentent pas la température ou alors très peu. Quand on parle d’échauffement en matière de PE, il ne s’agit pas de la même chose que pour une activité sportive.. Il faut réellement faire monter la température des tissus de plusieurs degrés ce qui ne peut se faire qu’avec une source de chaleur extérieure.

Je détourne un peu le sujet vers le warm-up tout court, j’utilisais auparavant le gant de toilette mouillé mais depuis peu je fais le warm-up avec un verre d’eau chaude et de ce que j’ai pu lire sur le forum, j’ai l’impression qu’il y a très peu qui utilisent cette technique que je trouve pourtant plus simple. Y-a t-il un risque quelconque ou c’est juste une histoire de goût et de couleur?

Si ça te convient, c’est la seule chose qui importe, dans le fond. Personnellement je reprocherais à cette technique de ne pas échauffer suffisamment la base et donc les ligaments.

Pour avoir un ordre idée il faut chauffer à peu près à quel distance autour du pénis pour faire un échauffement convenable?

Et quels sont les autres techniques pour s’échauffer?

Tu veux dire quelle partie chauffer, c’est ça ? Le mieux c’est de chauffer tout ce qui est susceptible d’être étiré, donc du ligament suspenseur jusqu’au gland. Le suspenseur est fixé à quelques cm au-dessus de la base du pénis. Pour l’échauffer il faut donc chauffer au niveau du pubis.

Pour le warm-up on peut citer en vrac la serviette humide chaude, la chaussette de riz, les heat pads, le jet d’eau chaude, les infra-rouges, le récipient d’eau chaude. J’en oublie probablement. A éviter, le sèche-cheveux ou le pistolet à air chaud qui dessèche la peau.