Y Otra vez con el PE
Estimados Thunsers,
Ya llevo casi 2 años en el mundo del PE. Lamentablemente, por diversos motivos, ejercitando de forma muy irregular.
Ahora que volví hace un mes a mis ejercicios, estoy realizando una “nueva” rutina.
Esta nueva rutina es más ligera que otras que he desarrollado, diseñada especialmente por el poco tiempo libre que me queda después del trabajo, y con la idea de que la ser más corta pueda realizarla por un periodo más prolongado de tiempo. Lamentablemente, estoy todo el día en la oficina y llego muy tarde y cansado para dedicar más horas al PE.
En fin, mi rutina es la siguiente, y me gustaría que alguno de los versados y doctos miembros del foro pudiese dar su opinión sobre la “calidad” de los ejercicios que estos desarrollando.
Rutina número “quien sabe”: 5 on / 2 off
15 minutos de jelqs húmedos (duración 4 segundos, con bastante presión, erección 70-90 %, mezcla jelqs normales con jelqs palma invertida)
2 minutos de jelqs con agarre en la base (jelqs muy firmes y con mucha presión)
15 minutos colgamientos con 4 kilos, en modalidad LDP “meada de perro”, turnando 7,5 minutos la pierna izquierda y derecha.
5 minutos estiramiento tipo A.
5 minutos estiramiento BTC, pero en diagonal hacía atrás, haciendo mucha tensión lateral en los ligamentos.
15 o 20 minutos de kegels… variando de muy rápidos hasta de 10 segundos de retención.
PD: En todo el tiempo que he desarrollado el PE no he visualizado ganancia alguna, pero si noto que mis erecciones son más duras.
Saludos!!!
