Amigo máster mil gracias por tu rutina, desde ya gracias y creo que qué queda esa gran duda.
Si un ADS colocado a una gran tensión por ejemplo por una hora ¿será tan efectivo como toda una rutina media de estiramientos ?
ETERNA DUDA
facebook2012
Voy a poner mi rutina que me dio 3 cm en longitud y 0,5 en grosor
yoriyagami
Tumbado???
Osea en palabras más entendibles acostado ya sea en la cama oh el suelo verdad????
peaveyspecial
Correcto, así es yoriyagami.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Dude_22
No conozco los ejercicios
Alguien podría ayudarme a identificar los ejercicios que describe? Solo conozco los más básicos!
Jog_Crush
Posteado por Dude_22
Alguien podría ayudarme a identificar los ejercicios que describe? Solo conozco los más básicos!
Eres novato debes hacer la rutina de novatos por 3 a 6 meses mínimo antes de hacer otro tipo de estiramientos mas avanzados.
Te dejo un link el cual explica los estiramientos.
Compilación de ejercicios de estiramiento
Lee mucho en la biblioteca y los vídeos dicen cuales son los diferentes estiramientos que se realizan.
Saludos.
Dude_22
Posteado por Jog_Crush
Eres novato debes hacer la rutina de novatos por 3 a 6 meses mínimo antes de hacer otro tipo de estiramientos mas avanzados.Te dejo un link el cual explica los estiramientos.
Compilación de ejercicios de estiramientoLee mucho en la biblioteca y los vídeos dicen cuales son los diferentes estiramientos que se realizan.
Saludos.
Hola Amigo!
Sí, gracias! Sé que soy novato y debo comenzar con los primeros ejercicios, pero hago la consulta porque quiero aprender poco a poco!
Gracias por el apoyo!
Me comentas de tus logros con el PE?
conquistador
Pnmaster en que tiempo lograste ese resultado?
Me siento decepcionado y engañado por el programa Realce Masculino que adquirí hace poco y la sorpresa es que todo lo que esta en este foro thundersplace es lo mismo que esta en ese programa de agrandamiento de pene.
edberg1
Posteado por conquistador
Pnmaster en que tiempo lograste ese resultado?
Hola conquistador, el miembro Pnmaster hace mas de cuatro años que no se conecta, fíjate siempre en el perfil del usuario para saber si está activo.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
josemtt
Hola!. Pregunta; Cuál es el estiramiento “señorita”?
edberg1
Posteado por josemtt
Hola!. Pregunta; Cuál es el estiramiento “señorita”?
Hola josemtt, el estiramiento señorita consiste en estirar el pene flácido hacia atrás y sostenerlo entre las nalgas, los puedes hacer sentado, o acostado, aunque también parado.
Se dice que este tipo de sujetar el pene flácido entre las nalgas,lo hacen los travestis para esconder su atributo.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Criss014arriaga
Hola la rutina dura 1 hora y media .?
Y que son los slinky ?
Gracias por compartir rutina quiero ponerla en practica
Redskin
Reinicio
Voy a poner en práctica esa rutina, me estoy reincorporando al PE después de 10 años.
Con tristeza vi que mi pene se está encogiendo, mis estadísticas de aquel entonces (tenía 44 años, ahora 54) eran BPEL 15.6 y ahora es 14.5…😥
Inicio: Nov 2009 15.6cm x 12.3cm BPE -----> 1a Meta 17cm X 13cm *** Julio 2010 16.5cm X 12.4cm *** Diciembre 2010 16.7cm X 12.4cm *** Noviembre 2019 14.5cm X 12.5cm :( *** Octubre 2021 15cm X 13cm
Excelsitud
Posteado por Redskin
Voy a poner en práctica esa rutina, me estoy reincorporando al PE después de 10 años.
Con tristeza vi que mi pene se está encogiendo, mis estadísticas de aquel entonces (tenía 44 años, ahora 54) eran BPEL 15.6 y ahora es 14.5…😥
Felicitaciones amigo por volver de nuevo al camino del faloculturismo.
No te preocupes ahora por la longitud de tu miembro, luego de retomar es como si tuvieras otra vez esas ganancias de novato.
Animo en tu progreso.
Saludos
Redskin
Posteado por Excelsitud
Felicitaciones amigo por volver de nuevo al camino del faloculturismo.
No te preocupes ahora por la longitud de tu miembro, luego de retomar es como si tuvieras otra vez esas ganancias de novato.
Animo en tu progreso.
Saludos
Así será estimado Excelsitud!
Inicio: Nov 2009 15.6cm x 12.3cm BPE -----> 1a Meta 17cm X 13cm *** Julio 2010 16.5cm X 12.4cm *** Diciembre 2010 16.7cm X 12.4cm *** Noviembre 2019 14.5cm X 12.5cm :( *** Octubre 2021 15cm X 13cm
Ernesto 123
Posteado por pnmaster
Como ahora estoy probando una nueva pues no me importa dar esta…Yo nunca he hecho calentamiento algun dia lo hare si veo que me estanco o veo problemas…
Bueno no es nada del otro mundo pero bueno por contribuir un poco:Dura cerca de 1:30 h:
5 on 2 off siempre si no hay constancia nada de nada ya sabeis:
-Estiramientos sencillos de 30 segundos a cada lado derecha,izquierda,arriba,abajo y hacia el frente(3 series, los hacia tumbado para mas comodidad)
-Estiramientos en A (20 seg por cada seccion, 3 series, tumbado)
-Estiramientos en V (20 seg por seccion, 3 series, tumbado)
-50 estiramientos circulares (tumbado)
-20 min señorita (tumbado)
-luego 20 min de jelq por debajo del 80% pero por encima de 40% (sentado)
-Slinky (20 a cada lado, velocidad media)
-Uli (10 mas lento que slinky)Un saludo
Gracias por la rutina avanzada, es interesante , la tomare en cuenta en un futuro :)
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