Una pregunta...

Lastimosamente yo casi no puedo pasarme por el foro pero me gustaría hacer una pregunta:¿alguien del foro ha logrado ganar un grosor de 3 ó 4 cm? ¿y que rutinas han utilizado para lograrlo? ¿quien ha tenido el máximo grosor en cm? les agradezco de antemano si me respondiesen.