Sin Crecimientos Desde...

Sí, a mi también me tienta, pero antes quiero tener argumentos favorables de genre que lo haya llevado antes. Su precio es muy razonable y parece ser cómodo de llevar puesto.

Estuve haciendo ejercicios para enderezar la verga y algo de bomba y creo que estas cosas me han hecho estancar . Ahora estoy volviendo a mis viejas rutinas.

Saludos

Yo en longitud es dónde me ha sido mas “fácil” crecer. Ahora estoy haciendo la que espero sea la última tirada ya que estoy a 0.6 de mi meta final. Si te sirve de algo ahí va mi rutina, aunque no tiene nada de especial.

estiramientos
mañana, 10 m en tandas de 1m en todas direcciones (suave)
tarde, 20 minutos de la siguiente forma
5 de 1m en todas direcciones
10 de 1m V y A asistido (a saco)
3 (meada de perro, a saco)
2 jai

10 m de jelq
5 on 2 off

Cuando empecé a introducir los asistidos noté un crecimiento mucho mas rápido, que ya se ha ido ralentizando. Venga ánimo y “si no vol cagar garrotada baixarà”

Hola Limke, como compartes los 10 minutos entre A y V? 5 minutos A y 5 minutos V??? estoy pensando en dedicar más minutos a este tipo de estiramientos ya que solo hago 5 minutos entre los dos: 2,5 A y 2,5 V pero no los hago asistidos.

El de meada de perro no me termina de quedar claro por más que leo y miro la ilustración.

Saludos.

@winsur

Mas o menos hago un minuto en V y otro en A, hasta completar los 10. A veces un poco más, sobre los 2 o 3 minutos, pero no lo hago estricto,depende del día y las ganas de sufrir. Yo hago la palanca con un bote de desodorante o un mango de martillo.
La meada de perro o al menos a lo que quería referirme yo, es subir una pierna encima de la cama y con la mano por detrás del culo la coges y estiras.

De esa forma lo entiendo mejor jajajaja, lo intentare, muchas gracias amigo.

Moltes gràcies amic / Muchas gracias amigo. Tendré en cuenta tu rutina cuando reinicie mi actividad sobre la segunda quincena de abril. Más o menos és como la mia en estiramientos però quizás algo más dura.

ànims Cagatió!

[QUOTE=cagatio]
Pues eso, que estoy sin crecimiento desde el pasado mes de julio cuando pasé de 12,4 a 12,8 cms de longitud estirando en flacidez (BP). Esta mañana el andrólogo me ha medido y me ha dicho que a duras penas he crecido 1 mm. desde entonces.

¿Y habiendo obtenido ganancias estás desanimado? Preocupado en todo caso. Cambia la rutina, incluye jelqs y deja los clamps.
El descanso siempre es bueno. Yo llevo descansando 2 semanas. Vuelta a la rutina esta Semana Santa aprovechando el relax.
Yo además optaría por 2 on/1 off o 2 on / 2 off a veces.
Trátala bien porque de esto no hay recambios.

Comentar que me gusta la rutina del compañero limmke que te ha dejado más arriba. Se me ha ocurrido algo con ella para mi “workout routine”.

Ànims company / ánimo compañero.

Pues sí. Llámame rao si quieres pero a pesar de mis ganancias estoy preocpupado porqué hace casi un año que no consigo crecer más y me quedo a las puertas de mi meta que era llegar a los 13 cms. y si los superaba mejor que mejor.
Yo también adoptaré la rutina de estiramientos que ha descrito Limmke más los 10 m. de jelqs aunque estos no los haga todos los dias. Es que los jelqs me cuestan (se me hacen pesados) mucho más que los estiramientos.

Oye Cagatio, acabo de postear en el hilo de Patrio, como tu tambien tienes el mismo “problema” que yo porque no le das una ojeada a lo que escribí talvez te ayude una rutina solo para longitud, a mi me sirvió y solo uní ideas de thundersplace. Animo!

Bueno, parece ser que la rutina ya no da mas de si, no quería medirme hasta junio pero la tentación….el verano pasado a los 8 o 9 meses de empezar en serio crecí casi medio centímetro por mes alargando un total de 2.6 pero parece que he llegado al temido plateau. En teoría quería llegar a los 17.2 BP pero después de no dar un duro por el PE y ver como se me ha “transformado” no me voy a margar por unos milímetros,eso si queda la sensación de cosa inacabada y da un poco de rabia.

Seguiré un par de meses igual a ver si consigo estirar algo más y si no me paso al grosor que buena falta me hace. Entre lo delgada que ya la tenia y que al alargarla se ha adelgazado medio centímetro parece un palo de chupachup. Para eso si que necesitaré ayuda porqué no tengo ni idea, pero a su tiempo.

Ánimos Cagatió, y a seguir dándole caña!

Lo de los 10 minutos de estiramiento en A y V, puede ser repartido, pero si se es alguien experimentado, pueden hacer mas tiempo, algo mas similar a la “Rutina de los 5 minutos” de Shazzan.

Abrazo y que no decaiga!

limmke yo es que jelqueo por encima del 70% así ganas grosor. Es horrible vértela como un calçot. Yo lo llamaría daños colaterales. Pero bueno, casi todos por aquí dicen que una vez consolidas las ganancias longitudinales te puedes centrar en grosor. Sería 75% workout para grosor y 25% longitud (para no perder lo ganado).

Por cierto, tu escepticidad pasada desbancada actualmente por tu contrastada evidencia empírica es muy valorable en este foro.

Puedes pasarme el enlace o indicarme a cual hilo de Patrio te refieres? De todas formas gracias.