Rutina De Supervivencia
He encontrado unis minutillos que me permiten mantener una rutina de mantenimiento a la espera de recuperar mi privacidad y mas tiempo disponible.
Mi rutina actual després de 6 semanas de rutina de novato és:
Calentamiento con agua caliente o esterilla electrica - 2/3 minutos
8/9 minutos de estiramientos normales en todas direcciones
1/2 minutos de estiramientos BTC (señoritas)de pie
2/3 minutos de agua fria para terminar
Señoritas estirado antes de dormirme y a veces consigo dormirme con la polla entre las piernas
Keggel’s : 50 de 10 segundos con contracción fuerte y otros 50 de contracción rápida.
Además llevo Andropenis 4/5 horas diarias
Qué les parece? Puedo conseguir alguna ganancia en longitud con todo esto?
