Rutina: 30,30,45,60

Bueno después de unos meses con MUY POCA regularidad, vamos que casi no he hecho nada desde hace dos meses voy a estirar aunque sea! ya llevo una semana aproximadamente y a ver que tal. Comentar que no he perdido nada de longitud y el grosor yo creo que si pero bueno era medio cm y espero arreglar el asunto del grosor en breve, de momento me limito a una sencilla rutina y no se si novedosa…seguro que alguien ya la ha practicado. Consiste en hacer 4 series de estiramientos, hacia 5 lados, y las dos primeras rondas de 30 segundos para pasar a una de 45 segundos y acabar con 1 minuto por ronda. A mi me viene fenomenal porque mi pene esta muy “rígido” al principio, le cuesta estirarse, y de momento parece que tiene buena pinta. Que opinais? alguien lo hizo ya?

Por otra parte la “técnica” de la ducha con agua caliente y frio y eso, alguno recordará que hice un comentario…no me dio ni un milimetro, tan solo una buena impresión que solo quedo en eso, buena impresión.

Saludos!

Mad mi opinión en los estiramientos, es la siguiente yo creo que cuanto más mejor.
A sí que tu rutina me parece perfecta, mi pene también le cuesta más estirarse al principio, creo que tiene que ver con el calentamiento y con el reflejo miotáctico del ligamento del pene, por eso aconsejo empezar estirando suavemente y aumentar gradualmente pues si empiezas fuerte desde el principio el ligamento, pensará que se puede romper y se contraerá, este reflejo lo sufren todos los ligamentos se trata de unos nervios que están inervados entre las fibras de colágeno del del ligamento y que detectan la tensión y reacciónan a ella. Son los encargados de evitar que nos vallamos rompiendo o “descuajaringando” por la vida.

Saluds

Excelente Plata , es muy cierto , yo también empiezo bien suave y las ultimas series trato de hacerlas con la mayor tensión posible!

Hummm… Qué interesante, Plata. Una posibilidad sería hacer primero algún tipo de estiramiento breve en si, como los JAI. Esto prepararía el pene para estiramientos posteriores. Desde ahora lo haré así.

El reflejo miotatico es muscular no ligamentoso. Los ligamentos no tiene la capacidad de contraerse activamente. Si puede tener que ver con el calentamiento.

La verdad es que tal cantidad de estiramientos no pueden no ser beneficiosos.se los recomiendo a cualquiera

Pero concuerdo con seba de que los ligamentos no pueden contraerse al menos no de esa forma.

Yo solo lo hago por probar algo diferente a ver que tal me va y porque al inicio de la sesión mi pene no se estira apenas, además siento que la última ronda de 1 minuto cada uno es increible. No lo se, por eso abri el post, para que me den sus opiniones y por si alguien experimentó con algo similar, aunque al fin y al cabo son estiramientos, pero aqui nunca se sabe de donde van a venir las ganancias

Cierto, en principio, pero ya lo tuve en cuenta pues en el estiramiento también influyen algunos músculos del suelo pélvico, esto puede observarse claramente con la “archiconocida” teoria de la LOT.
Es a ellos y a sus respectivos tendones a los que me refería.
Saludos.

Parece que la cosa está yendo bien, tiene buena pinta, dare un par de semanas más hasta medirme. Ayer no pude entrenar porque encontraba mi pene cansado y intuía que si estiraba ese día me iba a hacer daño en algún sitio, no se como explicarles, asi que por primera vez! me hice caso y no entrene. Hoy mi pene esta muy descansado y listo para entrenar. Les ire comunicando