Retomando
Hola a todos!, luego de 6 meses, y ya que tengo tanto tiempo libre, empezare de nuevo el PE. Desde Febrero lo he suspendido luego de una pequeña intervención quirúrgica, nada de que preocuparse.
Mis medidas iniciales en el 01-11-2010 BP 16,5 x 12 Cm. y la ultima medición: 15-01-2012 BP 18 x 13 cm.
Pronto estaré poniendo las medidas actuales a ver cuanto debo recuperar y superar.
La buena noticia es que por fin he dejado el cigarrillo :) y honestamente para los que fuman se siente una gran diferencia!!
Mi ultima rutina era:
5’ Calentamiento
15’ Estiramientos.
3’ Calentamiento
20’ Jelqs.
5’ Calentamiento
Hoy estaré continuando con
5’ Calentamiento
5’ Estiramientos.
3’ Calentamiento
5’ Jelqs.
5’ Calentamiento
Seguro iré aumentando apenas esté recuperando el training.
Saludos y a crecer !!
Inicio: 01/Noviembre/2010 BP 16,5 x 12 cm Enero/2011: BP 17 x 12 cm 02/Febrero/2011 BP 17 x 12,4 cm 15/Noviembre/2011 BP 17,5 x 12,7 cm.
Actual: 16/Enero/2012 BP 18 cm x 13 cm. Primera Meta = BP 18 X 13 cm. Siguiente Meta: 19 x 14 cm . Meta a largo Plazo = 20 x 15 cm.
