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Nuevo estiramiento de Peavey.

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Nuevo estiramiento de Peavey.

Estimados, paso a reportar un avance excelente:

Como algunos ya saben dejé el faloculturismo por un problema con mi pareja, debido al grosor, le estaba causando problemas a ella y por lo tanto a mi persona, cuando la “reina” se queja hay que prestarle atención, no siempre, que te pueden volver loco :)

Después de descansar por unos meses, salvedad de un par de entrenamientos muy suaves a la semana, pensé en los años de entrenamiento y mi potencial después de haber ganado 0,4 en un mes con el ADS de Alberto, sumados a mis estiramientos normales.

Entonces, se me ocurrió que “nadie” se quejó del largo y el grosor de base (ese es otro tema), así que me puse a trabajar en ello ;)

Después de la “perorata” vamos al grano:

- La idea central es no forzar.
- La preparación es clave.
- Los descansos son clave.

Calentamiento, bolsa de gel bien caliente( yo ocupo dos) dentro de un calcetín, uso uno de algodón de invierno con fibras de cobre.

- Se calienta el pene por diez minutos envuelto en el calcetín y la bolsa de gel adentro, puedes hacer tus labores de internet mientras tanto.
- Se estira en la cinco posiciones por dos minutos cada una con el pene siempre envuelto.
- Solo estira y mantiene, no estires mas, si sientes un leve tirón afloja solo un poco.
- Saca la bolsa del calcetín, calienta con la bolsa sin el calcetín por cinco minutos.
- Estiramientos JAI en las cinco posiciones, siempre con el pene envuelto en la o las bolsas.
- Aquí tienes que calcular muy bien, estira suave y sigue estirando hasta que sientas el tirón, sácale un segundo y busca el punto hasta que no sientas el tirón de retracción.
- Entonces teniendo calculado el punto anterior, haces el JAI y no lo sueltes de golpe, acompaña con el cierre OK hasta atrás y descansa tres segundos.
- Son diez minutos de JAI, cinco normales y cinco en fulcrum, se puede empezar con la mitad para ir probando.
- El pene debe quedar notoriamente alargado en flácido, de otra forma lo estás haciendo mal.
- El efecto debe durar un día por lo menos, en mi caso dos, por eso se hace 1x1.
- No se requiere calentamiento final, opcional.

Eso por el momento después edito este mismo posteo.

Quiero candidatos para este entrenamiento y el seguimiento correspondiente, si no los hay cierro el tema :)

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Que tal @peaveyspecial,

A mi me interesa, pero estoy recuperándome de una “lesión”, ahora solo uso el ADS por unas cuantas horas al día. Como este ejercicio solo se basa en el estiramiento creo que podría intentarlo.

Posteado por Katana Crecient
Que tal @peaveyspecial,

A mi me interesa, pero estoy recuperándome de una “lesión”, ahora solo uso el ADS por unas cuantas horas al día. Como este ejercicio solo se basa en el estiramiento creo que podría intentarlo.

Ya vi tu lesión Katana Crecient, te recomiendo dejar el ADS completamente, es contraproducente.

Toma acido acetilsalicilico de 500 mg. por unos días, bastante agua y ejercicios cardiovasculares, prueba esta rutina y me cuentas.

Saludos.


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Peavey.

Posteado por peaveyspecial
Ya vi tu lesión Katana Crecient, te recomiendo dejar el ADS completamente, es contraproducente.

Toma acido acetilsalicilico de 500 mg. por unos días, bastante agua y ejercicios cardiovasculares, prueba esta rutina y me cuentas.

Saludos.

Va, lo vamos a intentar y ya luego en el tema comento los resultados.
Saludos.

Voy a mover el tema al foro del progreso de nuestros miembros, así pueden publicar fotos y yo les voy ayudando con esta técnica, ademas de todos los detalles que faltan.

Además no quiero mirones que no son miembros del foro y solo copian, no aportan :)

Saludos.


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Peavey.

Llevo dos meses de novato o casi dos, no puedo hacerlo?

Posteado por Jose_27
Llevo dos meses de novato o casi dos, no puedo hacerlo?

¿Cuantos minutos estiras?
¿Cuantos minutos de jelq?
¿Has notado progresos en flácido?

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Me gustaría aplicar esos estiramientos pero no tengo ni idea de que es un estiramiento JAI :S


Los sueños no mueren, se heredan.

Me apunto a seguirlo esta rutina…

Que es JAI?

JAI = Johan’s Active Isolated stretch :)

JAI Stretch ~ Johan’s Active Isolated Stretches

Lo que, en castellano viene a ser:

”(…) El principio básico es que aguantes el agarre durante sólo dos segundos y que lo aflojes otros dos segundos y lo repitas. ¿Por qué? Porque el reflejo del estiramiento inherente (o sea, el reflejo rebote) tiene lugar tras un estiramiento de aproximadamente dos segundos (en el músculo pubococcígeo o PC).

Así que lo que hago básicamente es estirar los ligamentos y el músculo PC de una manera efectiva (o al menos eso creo). Siempre hago tres series de quince repeticiones (3 x 15) después de mi sesión de jelqs para potenciar al máximo las ganancias.

1. Empieza inspirando y estirando el pene (en este punto también retraigo o encojo la barriga).
2. Mantén el tirón durante dos segundos mientras inspiras.
3. Afloja el tirón manteniendo el agarre mientras espiras durante otros dos segundos (relaja el estómago).
4. Ve al paso 1.
5. Repite entre 10 y 15 veces y descansa un minuto.
6. Repite los pasos del 1 al 15 entre una y 14 veces.

La respiración me ayuda a seguir el ritmo (2 segundos-2 segundos). Al principio usaba un cronómetro, pero ahora ya lo hago de forma automática.

Sobre la fuerza al tirar… no deberías estirar el pene con todas tus fuerzas, porque esto también lleva al reflejo rebote. Simplemente tira bien, con firmeza.

Agarre: Un agarre OK básico por detrás del glande (con la palma hacia arriba). El dedo corazón ayuda a agarrar para de esta manera no ejercer demasiada presión en la cabeza. (…)”

Esta es la traducción de nuestro estimado amigo Shazzan.

Posteado por peaveyspecial
- Estiramientos JAI en las cinco posiciones, siempre con el pene envuelto en la o las bolsas.
- Aquí tienes que calcular muy bien, estira suave y sigue estirando hasta que sientas el tirón, sácale un segundo y busca el punto hasta que no sientas el tirón de retracción.
- Entonces teniendo calculado el punto anterior, haces el JAI y no lo sueltes de golpe, acompaña con el cierre OK hasta atrás y descansa tres segundos.
- Son diez minutos de JAI, cinco normales y cinco en fulcrum, se puede empezar con la mitad para ir probando.
- El pene debe quedar notoriamente alargado en flácido, de otra forma lo estás haciendo mal.

Solo pregunten, mientras mas pregunten mejor.

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.


Ultima edición fue de peaveyspecial el 05-11-2018 a las .

Hola peavy, hacer una contraccion del musculo pc mientras se hace un estiramiento Jai es bastante fuerte.


Ganancias abril 2018 : 18,7 x 14,7

Flacido estirado: 21 cm

Experiencia: 2 años y 3 meses

Me quedo por aqui para leer tan interesante artículo compañero, gracias


Inicio 08/12/2017: 16.4 BPEL x 14.3 EG //// Start 6.45'' BPELx 5.59''EG

Avance 09/02/2018: 19 BPEL x 14.5 EG /// progress 7.5''BPELx5.70''EG

Diario de progreso de un gringo

Hola peavy felicidades por tus ganancias, lo que no entiendo es combinaste los estiramiento mientras ocupabas ads? , o fue por separado, en caso de realizarse en conjuncion siento que seria mejor implementarlo al 4 o 5to mes cuando el ads ya no tiene tanto efecto en el pene.

Posteado por dinamometro
Hola peavy, hacer una contraccion del musculo pc mientras se hace un estiramiento Jai es bastante fuerte.

Ese es justamente el punto que no queremos dinamometro, estos estiramientos evitan cualquier tirón del músculo PC-BC que causen retracción, nunca se debe hacer una contracción.

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Posteado por hugestud90
Me quedo por aqui para leer tan interesante artículo compañero, gracias

De nada hugestud, si aparecen candidatos sigo con el tema, de otra forma se cierra compañero :)

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

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