Nueva Rutina
Hola
Les Cuento Que Lllevo Cerca De 5 Meses En Esto Del Pe Y Me Gustaria Comenzar Una Rutina Mas Avanzada. Mi Rutina Actual Es 5 De Calentamiento Con Una Compresa De Gel Que Me Compre, Luego Estiramientos Hacia Los Lados, Adelante Y Arriba De 30 Segundos Cada Uno ( 4 Repeticiones A Cada Lado) Y Luego Hago 30 Minutos De Jelqs. Me Gustaria Que Me Recomendaran Nuevos Ejercicios, Principalmente Para Alcanzar Mayort Longitud, Ya Que No He Visto Grandes Resultados ( Solo 0,5 Cms En Todo Este Tiempo)
Bueno Amigos Les Mando Un Saludo A Todos Los Que Son Miembros De Este Foro Y Espero Sus Consejos
Muchas Gracias
Chaoo
