Nueva rutina incluyendo Flores de Bach

Inicio este post a fin de informar la inclusión de algunas cosas que pueden ser de interés.

Debido a que estoy bastante estancado desde el año pasado decidí encarar reformas radicales en mi rutina.

La rutina la divido en dos básicamente:

Siesta:
Estiramientos que los voy variando pero básicamente son:

2 o 3 minutos de calentamiento en un jarro con agua caliente.
2 o 3 minutos de estiramientos en todas las direcciones (Total 10 o 15 minutos) Pienso incluir un paño caliente cuando estire lo que eliminará los calentamientos que hago en el siguiente paso.
1 minuto de calentamiento en cada cambio de dirección en un jarro con agua caliente
6 a 10 minutos de stiramientos asistidos en V
Calentamiento final y contraste con agua helada (2 o 3 series). Si tengo poco tiempo hago una sola. Usando los consejos del amigo Gavilán.

Tarde (19 a 20 hs maso)
200 o 300 jelqs secos con cable clamp
15 Sadaks Slinky en cada dirección en medio de los jelqs para cuando me empalmo. A veces una segunda serie de 10 mas
100 o 150 jelqs húmedos con aceite de sésamo + Horbeam + Olive (después explico que es esto) tratando de que sean lentos y en lo posible visualizando el ejercicio con respiración (exhalo y hago el jelq, kegel y vuelvo inspirando)
Final con calentamiento y agua helada (3 series).

A veces incluyo un estiramiento hacia adelante bajo la ducha con agua bien caliente sobre la verga sosteniendo y hago unos 50 jelqs secos manteniendo la verga estirada.

Cada vez que mi erección aumenta en los jelqs lo sumerjo en agua caliente lo que acentúa el estado morcillón y venoso.

Aparte de aumentar la intensidad de los ejercicios que venía haciendo, como podrán ver voy a experimentar con un grado intenso de calentamiento durante la sesión, y terapia de contraste al final de cada sesión (Agua bien caliente y agua helada).

Lo otro es que estoy experimentando con la inclusión de las esencias florales en el aceite lubricante ya que las esencias que mencioné son recomendadas para estimular la vitalidad, eliminar el cansancio y por ej. se utilizan para favorecer el crecimiento de las plantas y capilar en lociones. Por lo que creo que puede ser interesante de probar en el PE.

Lo que noté en cada calentamiento después de estirar en una dirección es que el pene queda mas largo que si no lo hago y mejora el estado morcillón.

Bueno gente, es todo por ahora. Saludos.

Dentro de unos tres meses me mediré para ver que pasa. Por cierto en la última medición me dió 18.1 de largo (disminuí 4 mm o tal vez había alucinado)y 13.6 de grosor (aumenté 1 mm) de confirmar estas malas noticias, tal vez pronto deberé cambiar la firma :-k

En fin los detalles que haya olvidado los iré posteando.

Para los interesados en flores de bach pueden visitar lo que puse en salud masculina Mejora de sexualidad con Flores de Bach

Una rutina muy completa: dos sesiones, una para ejercicios de longitud y otra para ejercicios de grosor, buen calentamiento y con esencias florales incluidas :)

Cómo consejo, si algún día sientes un poco de fatiga, entrena menos o déjalo descansar. A veces dos sesiones por día pueden llevar a un sobreesfuerzo. Déjate llevar por las señales de tu cuerpo: si ves que no reacciona no lo fuerces, pues va a ser peor.

Yo además, añadiría unas series de kegels antes de acostarte. Te deseo buenos resultados. Ya nos contarás.

Saludos!

Tengo una duda claudiorz, al tener el musculo caliente, el agua fria no puede producir alguna clase de espasmo muscular? honestamente me da miedo ponerle agua helada a un musculo caliente!

Hola Claudiorz,
Bueno leyendo tu rutina se ve bien exigente, como te ha ido en la práctica? La soportas bien?
Aunque ya no hago manualidades solo jelq y hanging, me gusta aprender de otros, nunca se sabe puede que vuelva a ellas algún día. Dices que haces 6 a 10 minutos de asistidos en “v”, estiras de corrido por ese tiempo o es la suma de varios estiramientos?; yo nunca pude estirar por mas de un minuto seguido cuando los hacia.

Otra pregunta, jelq seco con cable clamp, lo haces todos los días? y por último, cuantos días descansas 2/1, 3/1, 5/2.

Bueno, esperemos que luego de tres meses tengas buenas noticias, nos leemos.

Saludos.

Hola James, gracias por el consejo. En líneas generales soy muy cauto con las prácticas y no sobreentreno. Si bien parece una rutina exigente con el tiempo de práctica que llevo y las cosas que he ido probando se siente todo muy bien. Mi filosofía de práctica es ir poco a poco por analogía con otras cosas que he hecho en mi vida.

Prefiero un crecimiento mas o menos constante por mucho tiempo y no uno de shock que me da la impresión que puede llevar a un crecimiento mas rápido pero llevar a un estancamiento mas rápido.

Igual mi práctica es 2 on 1 off o lo que es mas común 3 on / 1 off

Al agua fría la siento muy bien realmente, a veces por falta de privacidad no puedo llevarme una cubetera y uso agua fría de la canilla y hecho en falta mis cubitos de hielo.

Pensé que iba a ser un tanto violento pero no fue así. De hecho luego de trabajar con tanto calentamiento se me pone muy venoso, demasiado para mi gusto y el agua bien fría lo normaliza bien. Creo que es una práctica recomendable en general. De hecho por la información que tengo es algo recomendable para el resto del cuerpo, el tema es acostumbrarse.

Hola puppet_07, como dije antes la rutina se soporta muy bien, de hecho hay días que que estoy con menos tiempo y siento que no he trabajado bien. Ahora si es interesante ir aumentando las prácticas de a poco, puedo hacer esto porque en este año y pico fue probando cosas gradualmente.

Una sola vez tuve una hematoma por hacer un jelq seco muy intenso. Afortunadamente utilizando crema de bach desapareció rapidamente.

El jelq con cable clamp si, lo uso todos los días, hoy es la base de mi entrenamiento, ya que me permite trabajar muy cómodo con el jelq seco.

El estiramiento en V lo hago no lo hago corrido sino en sesiones de un minuto. Pero este estiramiento lo hago cuando tengo tiempo, no todos los días y el descanso es 1/3 o 1/2 dependiendo como me sienta o lo que es mas común se deba a algún descanso obligado por falta de tiempo.

Saludos.

No es, tampoco tiene músculos. :D

Saludos.