mezclar cosas... ayuda!

hola a todos los del foro tengo un problema e seguido mis rutina casi al 100% cada una estoy haciendo 3/1
notando mejorias aqui les va, mi rutina va direccionada en el largo!! (7 meses)

calentamiento una ducha de 10 minutos aprox (en la tarde)
5 minutos de estiramento hacia abajo
5 minutos de estiramiento btc
5 minutos estiramiento en V
10 minutos de estiramiento en A

350 jelq (en la noche)

el problema es que e notado una falta de ereccion considerando que anterior a esto tenia una ereccion
bastante buena , y mezclando alcohol y marihuana carezco de ella , necesito ayuda con la rutina y tambien
para poder mejorar la calidad de erecciones y poder controlar la eyeculacion o poder tener menos sensibilidad
a la hora de tener sexo.. saludos a todos

Bueno,yo no soy experto,pero creo que el alcohol influye bastante en el tema de las erecciones,(no puedo darte mi visión personal por que nunca he bebido alcohol ni fumado marihuana).Pero leyendo un poco y por testimonios y comentarios,claramente afecta en el tema de las erecciones.En cuanto a fumar Maria,creo que también hace el mismo efecto de disfunción sexual.Osea que si te estas cebando de las dos cosas claramente podría ser eso.Aun que también puede ser que estés haciendo algo mal en tu rutina de entrenamiento de novato.Yo la estoy haciendo desde hace medio mes y en mi caso es todo lo contrario.No tenia anteriormente problemas de erección,pero desde que hago los ejercicios he notado una clarísima mayor calidad en mis erecciones,en todo.

Espero haberte ayudado en algo amigo.,

Saludos!.

Por cierto,se me olvido decirte que para el tema de la eyaculación tienes el ejercicio de Ending,que consiste en masturbarse casi hasta el punto de correrse,pero justo en el ultimo momento,volver atrás,y así varias veces.Son ejercicios que están en el foro,puedes buscarlos todos,solo utiliza el buscador.Yo también andaba un poco perdido y me he dedicado a leer el foro a fondo y creeme que se aprende bastante.

Saludos.

Estraiker, por buena y razonable que sea tu rutina (y lo es), no puede compensar los desarreglos que también haces.

En lugar de modificar la rutina, deberías modificar tus hábitos.

Tu mente y tu cuerpo (verga incluida) te lo agradecerán.

Saludos trasandinos,

muchas gracias por sus respuestas y creo que en realidad tendré que cambiar por mi hábitos de partida estoy dejando de fumar algo que para un fumador no resulta menor, tengo 19 años espero poder dejarlo a tiempo , en cuanto a los kegel y ending estoy practicándolos a diario el ending mi día de descanso ya que hago 3/1 , y me gustaría que me dieran consejos sobre mi rutina sobre agregar algún ejercicio tomando en cuenta que necesito largo

Yo agregaria los jelqs con pasadas rapidas, que contribuyen a la longitud y al grosor que aunque por ahora no te interese, piensa que si solo estiras el pene se afina.

El crecimiento debe ser armonioso.

Por eso siempre se recomienda seguir la rutina de novatos en estos casos que permite un crecimiento armonioso del pene.

Solo los tirones no alcanzan. saludos

Mi querido estraiker pues el primer consejo es deslindarte por un tiempo del alcohol y de la mariguana segundo una buena nutricion consumiento mucha proteina como pollo,pescado,carne molida,liquados de proteina tomar algun complemento alimenticio como la vitamina e,el centrum, tambien es buenisimo el te de zarzaparilla principalmente en ayunas asi como tratar de dormir suficiente eso ayuda a restablecer el sistema nervioso ademas de que en el sueño segregamos mas hormona del crecimiento y testosterona.de antemano buena suerte amigo.

Se me pasaba estraiker para prolongar el sexo y eliminar la eyaculacion precoz te recomiendo el SENSUAL TEA que es una cajita que trae un sobre de hiervas granuladas mira un sobre entero diluido en jugo de frutas montas toda la noche,pero si solo quieres acharte uno pero bien dado vacia el sobre en un jugo grande como de 1.5 litros agitalo y ponlo en el refrigerado o nevera no se como le llamen en Chile por cierto un hermoso pais ah como me gustaba la serie de 31 minutos,bueno regresando la botella te dura como para coger 5 dias seguidos solo toma lo de un vaso de 250ml y listo problema solucionado te lo digo por experiencia y mucha suerte amigo aca desde Mexico-

Lo que si, ahora que lo miro bien este tema:

¿¿¿que tiene que ver lo que dices con el titulo del tema?????

Yo esperaba encontrarme con alguien que contara una experiencia en el sentido de variar rutinas o algo asi.

Aqui lo que parece que se mezcla es el alcohol con la marihuana ¿?.

Bueno espero no esté reviviendo de forma incomoda un tema XD

Pero esto me genero una pregunta se supone que la marihuana afecta tus niveles de testosterona entonces como afecta este bajón de testosterona en el progreso del PE?