Thunder's Place

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Metodos, descansos, reconstrucción, deformación

Fíjate bien. De menos a más intensidad: extensores, colgamientos, estiramientos manuales. Que a la vez seria también de mas tiempo a menos. A mi no me extraña que se crezca con esos tres métodos. Lo que me extraña es que se crezca mezclando, por ejemplo extensor y manuales. El primero es durante horas y a poca tensión comparado con el segundo que es mas breve el entreno y mas intenso. ¿Comprendes ahora mi estupefacción? De que se están recuperando y cuando? Se mezclan intensidades y se trabaja muchas horas. Y si, tienes razón, la cosa es probar si esta listo para otra sesión. Y si fuera de la sesión “funciona bien”. Suerte con esos estiramientos solitarios. Ya somos dos, veamos que ocurre.

(Pásate por este otro tema: “Practicar solo jelq o solo estiramientos” del foro de novatos, te puede interesar)

Un saludo!


¿Porqué no ir mas allá?

Hablando de proliferación celular…si se ha creado materia nueva ¿porqué al dejar de entrenar se pierde lo ganado? Ya se trato este tema en alguna parte pero ya que estamos con conocimientos científicos sobre ello, hablémoslo también.


¿Porqué no ir mas allá?

Probablemente es porque los primeros aumentos de tamaño se deben a inflamación, mas que a un aumento del tamaño de tejido puro como mecanismo compensador. Pero vamos, en esto si que te digo que es mi opinión desde mis conocimientos.


INICIO (13/08/2013) --> 16,5 BP - 14-14,5 NBP - 11,3-11,4 EG // 9 FL - 10 FG ----- ACTUAL (05/01/2014) --> 17,5 BP - 15,5-16 NBP - 12,1 EG // 9,5-10 FL - 10,8 FG

1ª meta (conseguida el 04/01/2014) --> 15,5 NBP - 12 EG ----- 2ª meta --> 18,5+ BP 16,5+ NBP - 13+ EG

META 18 NBP - 14+ EG // 11+ FL - 12+ FG

A lo que te refieres quim sobre juntar el extensor varias horas al día juntó con los ejercicios manuales y dices que al ser de menos intensidad estos todo al contrario que el extensor que son muchas horas al día yo pienso una cosa al respecto en todo esto

Si sólo trabajamos el largo con extensor o otros aparatos y no practicamos ningún ejercicio manual incluso keggels para fortalecer las erecciones no tendría mucho sentido no?

Además el extensor siempre te va dar una sensación más de estirado que sería diferente con lo jelking y algún ejercicio para grosor que daría un efecto con más grosor.

Es una sensación que tengo y yo simpre práctico los dos , me da mejores resultados. Un saludo .

Y sobre lo que habláis del tema descansos y entrenar más y esas cosas, yo de verdad no me rompería la cabeza mucho . Los descansos son sagrados! Y los sobreentrenos es una forma de no crecer. Yo lo tengo muy claro. Un saludo chicos

¿Te has enterao Quim? Jajjajaj


¿Porqué no ir mas allá?

Valla me refería a lo que comentaste tu yipi, estaba leyendo un post anteriormente y me lié jeje

Posteado por pol1981
A lo que te refieres quim sobre juntar el extensor varias horas al día juntó con los ejercicios manuales y dices que al ser de menos intensidad estos todo al contrario que el extensor que son muchas horas al día yo pienso una cosa al respecto en todo esto

Si sólo trabajamos el largo con extensor o otros aparatos y no practicamos ningún ejercicio manual incluso keggels para fortalecer las erecciones no tendría mucho sentido no?

Además el extensor siempre te va dar una sensación más de estirado que sería diferente con lo jelking y algún ejercicio para grosor que daría un efecto con más grosor.

Es una sensación que tengo y yo simpre práctico los dos , me da mejores resultados. Un saludo .


Hombre, todo depende de lo que necesites ¿no crees?
De todas maneras hablaba de como se recuperan los tejidos de los diferentes entrenos, no de como deben combinarse. Bueno, a fin de cuentas lo mejor será probar y ver si hay IFs negativos o no.


¿Porqué no ir mas allá?

Efectivamente. Los ifs son sagrados! De tal manera que cada uno puede realizar todos los ejercicios que quiera mientras no muestra fifs negativos y otros, con menos de la de novatos ya se están sobreentrenando…


INICIO (13/08/2013) --> 16,5 BP - 14-14,5 NBP - 11,3-11,4 EG // 9 FL - 10 FG ----- ACTUAL (05/01/2014) --> 17,5 BP - 15,5-16 NBP - 12,1 EG // 9,5-10 FL - 10,8 FG

1ª meta (conseguida el 04/01/2014) --> 15,5 NBP - 12 EG ----- 2ª meta --> 18,5+ BP 16,5+ NBP - 13+ EG

META 18 NBP - 14+ EG // 11+ FL - 12+ FG

Hablando de los ifs. En mi caso me cuesta mucho pillar el punto al entrenamiento que hago ya que muchas veces quizás me pase o entreno demasiado para mi genética y tengo aveces ifs negativos

Al principio me pasaba más, ahora mucho menos y lo noto cuando estoi alomejor 3 semana con el pene bien robusto y bien lleno de sangre y muy saludable

En cuanto intentó subir un milímetro el extensor y le meto 4 o 5 horas a los dos días me notó el pene sin mucha fuerza , con el pene pequeño a lo largo del día y erecciones poco duraderas y flojas, también si ejerzo mucha fuerza o demasiado ejercicios manuales me puede ocurrir

Todo lo contrario a cuando me siento al revés, es increíble la diferencia

No encuentro la forma exacta de hacer los ejercicios o llevar el extensor de modo que mi ifs sean positivos siempre, quizás aveces tiene que pasar nolose ,, pero no gusta verla extresada o sin fuerza

Por eso intentó parar 2 o 3 días para descansar y que todo vuelva a la normalidad

Puede pasar que haya gente que dependiendo de los ejercicios o aparatos que utilizan le pasen esto. tener ifs negativos?

Porque yo hace dos meses descanse de ejercicios manuales y sólo usaba extensor y es cuando pase más tiempo con ifs positivos

Quizás dichos ejercicios no viene bien a cierta gente? Y sólo con estirar moderadamente o utilizar otros aparatos de menos intensidad se pueda conseguir buenos resultados?

Abra que ir probando …

Tienes que tener en cuenta también que no hicieras los ejercicios correctamente en cuanto a ejecución, intensidad o duración….nunca se sabe. A veces no somos conscientes de que hacemos algo mal o de que sobreentrenamos.

Ahora mira si, además de tener IFs positivos, creces.

Un saludo!


¿Porqué no ir mas allá?

En poco más de un mes solamente mejore sólo con extensor.

Descansando de manuales y fue cuando más ifs positivos tenía con sólo extensor

Antes no llegaba casi a 18 y ahora paso ligeramente,, sólo en mes y pico

Y si, es complicado medir la intensidad la fuerza que se da a los manuales

Me han estado comentando de un tipo que creció 5 cms de grosor entrenando mucho tiempo al día con clamp y extensor. Es un caso que también podría apoyar la teoría de que según que métodos se necesita mas o menos descanso…pudiéndose saltarse la regla del descanso necesario para crecer. Aunque lo que podría apoyar definitivamente es la creencia de algunos compañeros de que esto del PE no es creación de nuevo “material” sino elongación/deformación del existente. Es decir, si se crean nuevas células se hace necesaria una fase de descanso mas o menos amplia para esta reconstrucción, mientras que si lo que se hace es “deformar/alargar/estirar” las existentes (como lo queramos llamar) en realidad para que esto se produzca necesitamos tenerlas mucho tiempo en ese estado para que se queden así. Lo que también explicaría porque se pierden cms una vez que se llega a una meta y se para de hacer PE o se reducen horas. Dicen que hay que cimentar. Si estiras un elástico durante muchas horas este terminará por medir mas que antes (y al elástico no se le alimenta con células nuevas, elonga las que ya tiene). Pero si no ha estado las suficientes horas como para que se mantenga esa nueva longitud es necesario algunas mas (cimentarlo).

Para los que crean o se planteen esta teoría del crecimiento, se podría decir que lo mejor entonces es hacer mas tiempo, que no mas intensidad. De hecho los defensores de la otra teoría, la creación de nuevas células en el crecimiento, defienden a ultranza el descanso, y con sentid

o, para la reconstrucción/creación de nuevo “tejido”. Apoyan esto con ejemplos de personas que jo crecen porque sobreentrenan. Y no es falso. Pero fijémonos en un pequeño detalle: la mayoría de las veces es por la intensidad (novato que se mete una rutina muy cargada o avanzada, sesiones muy fuertes de jelq con sangrado leve, puntitos rojos o problemas en venas, etc).

Resumiendo…. si unimos estos dos puntos: a mas intensidad se frena el crecimiento y es necesario cimentar (ambos aplicables a los cuerpos elásticos, pues si te pasas de intensidad te lesionas y si llegas a la meta hay que seguir un tiempo mas para que se quede ese estado de elongación) podríamos dejar claro que loo mejor sería entrenar mas tiempo a menos intensidad o lo que es lo mismo no hay sobreentreno por tiempo sino mas bien por exceso de estres al miembro. Para elongar a lo largo o a lo ancho hay que acostumbrar suavemente al pene a estar en ese estado el mayor tiempo posible hasta que sea algo propio. (Lo que ya ya sabemos que funciona por extensores, ADSs, compañeros de hanging que cualgan muchas horas. )


¿Porqué no ir mas allá?


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