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mejoro mi rutina?

mejoro mi rutina?

Mi inquietud es la siguiente: me convendria cambiar mi rutina a una mas intensa?

Yo realizo 10 minutos de calentamiento, 20 de estiramiento (15 hacia puntos cardinales y 5 de rotaciones),calentamiento de 3 minutos, 15 a 18 minutos de jelqs y calentamiento de 5 minutos al final.

Por dia estoy haciendo alrededor de 250 kegels.

Estoy con esta rutina hace 2 meses, todavia no me medí asi que no se que onda con los resultados, igual paso muy poco tiempo desde que empecé.

Bueno agradeceria si me pueden dar su opinión y que podría hacer para mejorar mi rutina.

Pijaloca,

2 meses con esta rutina no lo encuentro poco tiempo.

Bajaría los calentamientos iniciales a 5 minutos y no realizaría nuevos calentamientos antes de realizar jelqs. Por último recuerda que son más efectivos los Wet jelqs y que si desea concentrarte en largo realiza lo jelqs a 50 o 60&%, en cambio si los quieres para grosor, por sobre 70% de erección.


Mogul. "No se equivoca el Guerrero que ensaya por distintos caminos para alcanzar su objetivo; se equivoca el que por temor de equivocarse no camina." - Manual del Guerrero de la Luz. ______________________________________________ 17/06/2004 : 13,5 cm NBP x 12,5 cm (INICIO) 15/09/2004 : 15,0 cm NBP x 13,0 cm (1° Meta: ¡Cumplida!) 29/12/2004 : 15,4 cm NBP (16,7 cm BP) x 13,3 cm (Actual: En camino a los 17 cm BP!!! Falta tan poco...)

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