LOT baja : Ejecución de ejercicios

A ver si lo he entendido bien;

¿Con una LOT baja es más recomendable los estiramientos hacia arriba?

Con lo que supongo que de la misma forma, con una LOT alta se recomendará sobre todo estiramientos hacia abajo.

Pero en el caso de una LOT “media” como la mía (entre 8 y 9) ¿que sería lo recomendable?

Un saludo y gracias.

Cualquier tipo de estiramiento. No tienes restricciones. Aprovecha y dale duro.

Voy a ver si mido mi lot, no se en dondé se situará, pero si sirve para determinar hacia dondé van a ser más efectivos los estiramiento, pues nada, habrá qué medirla. Un saludo.

Hola soy mas o menos nuevo en el foro,es mi segundo post y acabo de volver a empezar para persistir con los ejercicios de PE.Tengo una duda sobre la lot yo la he medido y es de mas o menos 7 y medio,querria saber para que sirve la lot y si esto de la medicion es para saber que ejercicios he de hacer o ,¿es solo para saber hacia donde colgar pesos?,en ese caso me podriais aconsejar una rutina.Gracias de antemano.

Pasate por el hilo NOVATOS, COMIENCEN AQUI. La teoria LOT explicada esta en el foro de Novedades del Sitio.

Saludos.

Primero Buenos días a todos.
Y entendiendo la Teoría del LOT

Entendiendo la Teoría LOT

Entre quienes han calculado que tienen una LOT Baja y quizás llevan años o meses haciendo estiramientos o colgamientos de pesas, han observado algún alargamiento (en longitud por supuesto)?

Cuanto tiempo les ha tomado para conseguir cuantos centímetros?

Bueno se que como MAfero, algunos no creen en esta teoría, pero me gustaría saber sus experiencias..

Saludos desde la Mitad del Mundo y ojala se animen a responder.

Hola que tal? porque nadie me responde…
Bueno jeje, solo quiero saber si alguien que ha medido que tiene una Lota Baja ha logrado resultados?

Gracias, pasen bien.

hola colega, yo medí mi LOT como a los tres meses de haber empezado y cuando vi el resultado me dio una pena, porque tenia la LOT completamente baja, la tenia donde comienza, pero desde que empecé el colgamiento e crecido 1 cm y no prácticamente como lo dice la teoría de que quien tiene la LOT baja debe colgar pesos pero hacia arriba, ese centímetro que gane fue colgando hacia abajo.

Javier, está bién tener en cuenta la teoría de LOT, pero entrena y no te la tomes muy a pecho, pués es solo una TEORÍA, yo no te puedo responder al respecto, pués no la tengo baja, pero pienso que si los ligamentos realmente se estiran, da igual que tengas una LOT baja o alta, estos se estirarán con un entrenamiento adecuado, que eso sí, tu debes encontrar el que mejor se adapte a tí, además no solo hay que tener en cuenta los ligamentos, pués al parecer la TUNICA, también crece por división celular.

Un saludo y a entrenar.

Hace mucho que no me mido la LOT pero quiero recordad que mi LOT es bastante baja.

Un Saludo

Yo tengo la LOT baja y después de la depresión de tenerla baja me acorde de lo que me decía mi señorita en el colegio
.
“Siempre hay la excepción que confirma la regla”

Además si escuchas a Mafero, el dice que es una teoría y que igual no funciona.

Y para acabar, léete el post de plata, con la LOT baja y ya ha crecido 4 cm. (Teoría)

Tú no hagas caso y dale a la “caña” amigo.Recuerda que aquello es una teoria y no una regla confirmada aún.

Saludos

muchas gracias por sus respuestas me han animado mas a comenzar,,,la verdad aun ni comienzo por algo de falta de tiempo y quizas, por temor a estar haciendo algo inutil para mi, al no obtener resultados,,,
pero veo k existe quienes con Lot Baja igual lo consiguen… asi k a empezar…
muchas gracias, me han animado a dedicarle un tiempo a esto.

Saludos.

yo la tengo baja y aun asi mis ganas de crecer un poco mas me han mantenido con las esperanzas… por eso aqui ando

Yo me medi la lot , bueno lo que entendi no se si lo habre hecho bien jaja, pero era muy baja , y aun asi creci 2 cms d grosor y 2 de largo , solo hay q echarle ganas y ya hombre. Saludos