Kegels

Que bien ,Jesusm

El Kegel, gracias! al Dr.Arnold Kegel.

Y pues entrenar muy bien ese músculo pequeño pero picoso,

Será siempre nuestro mejor aliado ,

Tanto para erectar muy bien ,para aguantar más dando placer, y para hacer nuestro Faloculturismo.

Felicidades !

Saludos °|°

Varon69

Si son geniales!! Por lo pronto mi esposa ya no me niega el palo nocturno, descubrí que se quedaba con ganas y después no se podía dormir, pero ahora si ya la dejo satisfecha y yo con un orgasmo que me duran secuelas toda la noche, descanso con todo!!, Felicidades con tu progreso, lo mejor esta por venir

Saludos

All the same, I have been spending more time with the kegels, but it was not me who noticed the greatest rigidity. This weekend I had sex and the girl I was with told me “this super hard” raised my ego and caused my to shit to continue with the kegs hahaha.

This is a Spanish forum, therefore you must write in Spanish, thanks.

Evonatolo ,pues gracias a esta gran comunidad ,por permitirnos aportar un granito de arena ,
Y a cambio recibir un mar de información!
El cual aprenderemos a navegar .
Saludos °|°
Varon69

Yo soy novato llevo un mes y medio, puedo hacer esto de los kegels rápidos, lentos y a contracción máxima o solo hacer la que indica nadamas la rutina de novatos de 50 kegels de 5 seg cada uno? Saludos

Hola Donmiguelito966, puedes hacelos, pero mejor lee el link que te dejo

No abusar de los kegels

Saludos y a crecer sin problemas.

Hola, primer mensaje por aquí, espero no errar el topic ya que me surge una pregunta sobre los kegels y su efectividad.

Pregunto desde mi experiencia personal, y quizás me equivoque, pero supongamos que estamos acostumbrados a los estimuladores/masajeadores prostáticos; ¿esto podría incidir (negativamente, por supuesto) sobre el músculo PC y la efectividad de los kegels en cuanto a la calidad de las erecciones?

Pregunto porque yo siento que sí influye, y mucho, como si cuanto mas apretáramos y cerráramos el ano, mayor firmeza e irrigación sanguínea adquiere el pene, y viceversa (mayor flacidez a mayor dilatación anal). Me gustaría conocer sus experiencias u opiniones al respecto en todo otro caso.

Muchas gracias.

Buenas Tardes.

Es mi primera publicación a pesar de pertenecer a esta comunidad durante algunos meses.

Leyendo este tema me parece interesante, jamás he realizado ejercicios de índole alguna tanto para PE como para fortalecer la musculatura pélvica; comenzaré con los ejercicios descritos y comentaré después como me va.

Agradezco la aportación; creo que me va a ser de mucha utilidad.

Saludos y gracias.

Buenas tengo una duda, soy nuevo he practicado este tipo de ejercicios por unos 4 meses, controlo muy bien lo que son los kegel rápidos, pero a la Hora de hacer kegel lentos y sostenidos no puedo simplemente solo hago el Kegel rápido, se me ha dificultado esta parte del. Ejercicio y no se si requiera de mas Tiempo.

Excelente explicación mafero, voy a empezar también con los kegels.

Kegel,s

bueno la pregunta ya está hecha en el titulo , me inicié hace 1 mes porque me interesa y es una duda que tengo ya que escuché eso de contracciones de 10 segundos , otros de 3 y nose cual seguir

Excelente post, estaría bueno definir una rutina básica para principiantes y después cada quien que elija entre rápidos y lagos según vea la resistencia o agotamiento