KEGEL: Efectos secundarios ?

Hola.

Yo hago alrededor de 300 jelqs (15 min) en mi rutina de 5 on 2 off y por lo que dije anteriormente hago 1 kegel por cada jelq, eso solo da 300 jelqs en un día, 1500 en una semana, ESTO ES SUFICIENTE??

La pregunta es porque he leído post donde hablan de hacer 1000 o 2000 jelqs diarios, o que lo hacen a cualquier hora del día o muchas veces al día, no hago kegels en otro horario por que como dije me lo deja pequeño.

Saludos.

A mi me encanta hacer un kegel mientras hago la pasada de jelq. Me noto la polla más hinchada y turgente.

Es una buena sensación.

Si lo hago ahora mismo se me encogerá mas de lo que estaba en flácido, COMO SE EXPLICA?.

También leí que es imposible contraer solo el musculo BC y que al hacer Kegels aparte del BC también se contraen el PC y otros, tal vez estos “otros” músculos sean los que retraen el pene, ahora estoy tratando de solo de contraer el BC sin contraer los demás pero solo puedo hacerlo con la parte del BC que esta mas cerca del ano, tal vez con practica se logre.

La verdad que hacer muchos kegels si me contraen el pene también lo leí en otros foros por eso opte por hacer los kegels solo en gelgs y estiramientos , el resto del día nada de nada. En tres días he notado un cambio, permanece mi pene mas ancho y largo.

En mi caso me funciono

Saludos.

Tengo ese problema y puse un tema, pero te digo que aquí no se recomienda hacer Kegels en los estiramientos, el porque ya lo olvide pero recuerdo que la explicación fue convincente, yo solo hago 1 kegel por cada jelq y no se si sea suficiente, debe ser lo por lo que he ganado (8 mm en 2 meses) pero cuando mi rutina sea mas intensa no se si sea suficiente.

quisiera saber si es bueno o malo para la prostata hacer kegels por 3 minutos cada uno?

Hola colega Neromax.

Parece que eres un experto con los kegels. Algunos ni siquiera podemos mantener ni 10 segundos el músculo BC contraído.

Como malo creo que no. Pero te sugiero que lo combines con algunos kegels rápidos, como para no acostumbrar al músculo a estar todo el tiempo contraído.

Si ves que tardas menos en acabar, no te extrañes de que sean los kegels de 3 minutos.

Saludos.

No veo la ventaja de esforzarse TANTO. Y hablo con conocimiento de causa, porque sostener una kegel a fondo durante un minuto, ya es una proeza! (¿O estás hablando de contracciones no a fondo?)

Saludos

bueno yo apreto al maximo y faltando 40 segundo siento un cosquilleo placentero en los kegels

y ya puse en practica durante la masturbacion y logre retener pero salieron 2 gotas sera que ya casi estoy cerca del control

un urologo me dijo que hay hombres que durante el coito la mantienen un kegel largo y eso los hace menos sensibles y asi duran mas pero de rato en rato lo descontraen para sentir placer y asi hasta 30 minutos pero esos hombres deben ser expertos con el BC

¿Afectan a algo mas que erecciones y cosas puramente físicas, son capaces de hacerte “ver” las cosas “diferentes”?

Cuando fumas marihuana o tomas alcohol no notáis que el suelo pelvico se relaja bastante, cosa que te hace estar en un estado de; en el caso del alcohol, aumento de las emociones y sentimientos y en la marihuana mas pensativo y piensas sobre ti y llegas a conclusiones que sereno no harías.

Por eso y porque los kegels mal hechos pueden llegar a hacerte que te cueste mas tener una erección o que no tengas tanta sensibilidad cuando te masturbas o haces el amor, también pueden llegar a “apagarte” darte somnolencia cansancio, perdida de una buena parte del apetito sexual, etc.

Es el lado “oscuro” de los kegels.

¿Alguien sabe de que hablo?

¿Alguien puede decirme que se debe sentir en la entrepierna o los músculos cuando haces kegels bien hechos? ¿Que postura es la mejor, que sientes, que síntomas son los que te advierten de que los haces bien?

Sergio.

No tomo mucho alcohol y jamás fumé nada, de modo que no sé cómo se perciben las kegels bajo esos efectos.

Sin embargo, gracias al yoga, aprendí que las kegels sirven para movilizar la energía a lo largo de la columna. La “kundalini” de los yoguis… Es cierto que una kegel “bien hecha” te hace sentir escolofríos, señal inequívoca de que “algo pasa”.

Creo que debemos diferenciar las kegels energéticas de las kegels faloculturistas. Para eso es necesario combinarlas adecuadamente con la respiración. Es muy simple, por experiencia propia aprendí que las kegels energéticas, las del escalofrío, deben coincidir con una INHALACION, una inspiración profunda y lenta.
En cambio, las kegels fálicas deben hacerse durante una EXHALACION, una expiración, también lenta.

En fin…no sé si te sirve que limitada experiencia.

Saluti a tutti

En verdad, no sé a qué tipo de comportamientos, por que si son mentales por efecto del alcohol o los psicotrópicos (no tengo experiencia) no sabría decirte. Pero si nos referimos a otros tipos de comportamientos, ya es diferente.

Por ejemplo, antes cuando estaba en la fila de un banco o de un supermercado, me impacientaba y contaba los minutos para que me atendieran; ahora no mi importa el tiempo que demore, porque aprovecho si hago mis respectivos kegels.

Hola sergi_0

En verdad no me a pasado nada similar al hacer los kegels, supongo que los hago bien pero no descarto lo que comentas.

Lo mas proximo de “cambio” que he sentido al practicar PE es la sensación de soledad inmediatamente despues de hacer slinkys, es indescriptible pero si puedo identificar a los slinkys como la causa por esta razón no puedo descartar tu comentario y quizas tengas razón con la mala practica de kegels ó solo a algunos les pase.

Saludos.

A mi me resulta imposible realizar los keggels estando de pie. Otra cosa es si puedo tener una pierna un poco más elevada que la otra. Así es como me explicó que hay que hacer los keggels cuando estás de pie una terapeuta.
Pero claro, si no hay algo en que apoyar una pierna, la situación podria ser cómica ya que a ojos de los demás podria parecer un flamenco o una cigüeña, ja,ja.