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Instructor de PE 3

Instructor de PE 3

Hola Schmerz

Quiero pedirte que me aconsejes una rutina para crecer en longitud y dejar aparcado de momento el grosor. Tengo una lot baja, entre 6 y 7

Empece en enero de este año, con un paron entre abril y junio.

Mi rutina hasta es:

-5 min. de calentamiento.
-4 o 5 sesiones de estiramiento de 30 seg.(arriba, abajo, derecha, izquierda, delante, circulo en las 2 direcciones y arriba de nuevo).
-20 min. de jelqs con poca lubricacion.

No hago calentamiento final.

Gracias.

Saludos.

Bueno si buscas longitud deberias disminuir un poco los jelqs y aumentar los estiramientos, te recomiendo esto:

*5 min de calentamiento
*10 min estiramientos
— Como tienes la LOT baja dividiremos los estiramientos en dos partes, los que ataquen los ligamentos y los que ataquen la tunica. Vas a hacer 3 minutos de estiramientos BTC. Empiezas de la siguiente forma, haces tu agarre y estiras hacia el frente, pocos segundos luego vas moviendo el miembro en direccion hacia abajo hasta que no sientas el efecto de la LOT, en ese momento haces un reverse kegel como cuando quieres acelerar la orina y ahi inclinas el miembro hacia atras y duras 45 segundos. Cuando acabas dejas sostenido el miembro y lo mueves hacia la posicion hacia abajo, descansa unos 5-10 segundos y vuelves con fuerza por 45 segundos hacia atras. Haces esto 6-7 veces.

Descansa 1-2 minutos. Luego haces los 5 minutos siguientes de estiramientos A (V invertido).

*10 min de jelq a semiereccion, con poca lubricacion y cuando llegas al final de cada pasada estiras un poco.

Me mantienes informado de los cambios. Los videos estan aqui.

Saludos.

Es necesario aplicar más intencidad en los estiramiento hacia arriba teniendo una LOT baja?.

Saludos
SoulBlack


Inicio 01.02.2006 (18 cm X 12.5cm) BP - 03.07.2006 (18.5 cm x 12.8cm)BP - 1.09.2006 (18.8 cm x 13.1 cm)BP 25.09.2006 iniciando / [Meta 20cmx14cm]

Novatos, Comiencen Aquí - Mis rutinas SoulBlack

-Bomba de Vacío Casera

Soulblack: Cuando tenemos la LOT baja hay que atacar la tunica, los estiramientos en V, en A y los que son hacia arriba con intensidad son los mas indicados para esto. Cuando estiras hacia arriba los ligamentos ya no sienten mucho estres, pero la tunica si, que es lo que queremos.

Saludos.

Posteado por Schmerz
Empiezas de la siguiente forma, haces tu agarre y estiras hacia el frente, pocos segundos luego vas moviendo el miembro en dirección hacia abajo hasta que no sientas el efecto de la LOT, en ese momento haces un reverse kegel como cuando quieres acelerar la orina y ahí inclinas el miembro hacia atrás (¿arriba?) y duras 45 segundos. Cuando acabas dejas sostenido el miembro y lo mueves hacia la posición hacia abajo, descansa unos 5-10 segundos y vuelves con fuerza por 45 segundos hacia atrás (¿arriba?).

Perdona Schmerz, no se si lo que yo creo entender es lo que tu quieres decir. Lo he puesto entre paréntesis arriba.

Gracias.

Saludos.

No, no es hacia arriba, es hacia atras como si fueras a ponerlo detras de tus nalgas. Por eso se llaman BTC.

Saludos.

Gracias Schmerz.
Dentro de un tiempo (estimo que un mes) empezaré a hacer mas estiramientos para descanzar del clamp y la bomba.

Saludos
SoulBlack


Inicio 01.02.2006 (18 cm X 12.5cm) BP - 03.07.2006 (18.5 cm x 12.8cm)BP - 1.09.2006 (18.8 cm x 13.1 cm)BP 25.09.2006 iniciando / [Meta 20cmx14cm]

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-Bomba de Vacío Casera

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