Amigos
Para ayuda de algunos thunders que no hablan inglés y que no se pierdan ningún detalle les traduzco la narración que hizo “big gainer” y así puedan dar su valiosa opinión a éste thread que está muy interesante.
“Bien,aquí está la culminación de mi discusión con big gainer (gran ganador)…
El no está muy activo en el PE,luego de haber estado durante muchos meses con cero ganancias,por lo que decidió que ya era suficiente,describió sus medidas de 9-91/4 pulgadas de largo.”Cuando le pegunté acerca del grosor, me dijo “cerca de la punta (ó cabeza) tengo 6 ½”.Pensé,que era bastante impresionante y le pregunté el grosor en la base;pero para mi sorpresa,me dijo “seis”.Por lo tanto era obvio obtuvo el efecto-bate por los jelq-duros.Le dije que las medidas de mi grosor eran las de él pero invertidas.
Su rutina
Cada mañana luego de levantarse se desvestía y se iba al baño.Se sentaba al filo e la bañera con los pies dentro de ella,y procedía a hacer “varios minutos” de calentamiento con toalla (o trapo) húmedos.Se sentaba cerca del grifo (o caño) e la bañera para recalentar la toalla cuantas veces sea necesario.
Luego se aplicaba vaselina,y procedía a los jelq húmedosLuego de ello,se limpiaba y recalentaba “varios minutos” de toalla caliente antes de continuar con la sesión{explicó que cuando el tiempo de su sesión empezaba a extenderse, eventualmente recalentaba por dos veces ,para después de un tiempo recalentar sólo una vez al inicio de cada sesión}
Luego se secaba,aplicaba talco é iniciaba estiramientos .Cuando le pregunté por que estiraba luego del “ jelq”,me dijo que cuando estiraba antes del “jelq” su pene se fatigaba y no podía mantener la propicia erección para jelquear por un periodo de tiempo extenso.entonces el jelqueaba primero.También explicó que la combinación de calentamiento con toalla húmeda y jelquing realmente calentaban los tejidos antes de estirarlos.
Luego delos estiramientos,se volvía a sentar al filo de la tina de baño y procedía a los Kegels.Luego de cierta cantidad,tomaba un baño é iniciaba su día.
Hacía ésto durante 7 días por semana-sin falta.
Cuando sus sesiones de las mañanas eventualmente se prolongaban (por una hora),dividía sus tiempos en dos,haciendo media sesión en la mañana y otra en la noche diariamente,14 sesiones por semana.Por ese momento las sesiones se prolongaban a 1 ¼ de hora el medía 9 ¼ X 6 ½.
Su rutina
Jelq húmedos…suaves(iniciaba de 3 segundos por pasada,pero cuando ganó largo,las pasadas fueron de 5 segundos cada una)…a intensidad moderada(él nunca tuvo ni las mínima lesión haciendo esto).Alternaba sus manos rítmicamente,suavemente,nunca hacía pasadas muy fuertes.
Iniciaba a sólo 50 jelqs por sesión.Cuando sus conteos habían (gradualmente) llegado arriba de 300 ó 400,encontró las repeticiones tediosas.Pero luego hizo un cálculo de tiempo de repeticiones,por lo que comenzó a jelquear en sesiones de tiempo,ya no en conteos.
Nunca jelqueó erecto,mantuvo su erección a ¾ .
Estirando…nunca tirando muy fuerte…mantenía cada estiramineto mas ó menos prolongado(usualmente 3 minutos ó mas)…iniciaba con 5 minutos de estiramientos …después agregaba estiramientos rotativos y luego los estiramientos estándar…usualmente estiraba hacia delante y también hacia arriba…nunca hacía abajo.
Kegels…hacía kegel largos al final de cada sesión – usualmente contrayendo y soltando rápido…pero también hacía kegels durante el día.
Progresión
Era muy metódico en su progression.Cada 3 semanas,incrementaba el tiempo de jelq y estiramientos de 2-3 minutos cada uno.
Ganancias
Cuando inició,ganó 2” en erección en menos de un año (de 5’’ a 7”).Luego lo dejó por un tiempo(no estoy seguro,pero fue entre 1-2 años).Cuando reinició,luego de su divorcio el tenía todavía 7 pulgadas,pero “luego rápidamente obtuvo ocho”.
Luego lentamente prosiguió adelante,sin parar,hasta hacer dos sesiones de 1 ¼ de hora diariamente,hasta que tuvo 9-9 ¼” X 6 ½”.Continuó el PE por meses,pero ya no obtuvo mas ganancias.Lo dejó varios meses atrás.
Estilo de vida
Muy activo y saludable…en buen estado corporal,caminatas y jugaba raqueta.
Dieta
No cafeína,no nicotina,no a la sal,no a las grasas saturadas ó azúcar refinada.Muy poco alcohol.También tomaba un suplemente vitamínico/mineral diariamente,adicionalmente vitamina C (como antioxidante),y tomaba “mucho ginseng”.También tomaba agua mineral.
Apreciaciones
Su apreciación es muy básica,sin ejercicios secretos ó fórmulas especiales.De hecho,tenía poco conocimiento del PE.Nunca uso bombas,pesas, no usó un ADS, ni anillos para el pene ó clamps. Nunca hizo sesiones erecto ,nunca mencionó sofisticados estiramientos, etc.
Calentamientos con toalla caliente,estiramientos,kegels – 7 dias a la semana.Y un lento crecimiento de volumen – a 2 sesiones diarias de 1+ horas. Posiblemente una dieta muy estricta y se ejercitaba para mejorar su ritmo cardíaco.Me imagino que probablemente hizo 1 millón de jelqs y probablemente mas de 1,000 horas de estiramientos.
(El resto es apreciación muy personal del thunder que narró ésta historia,no de big gainer,por lo que me limito a no traducirla).
Espero sea de provecho de cada uno de nosotros.
Saludos