Ganancias vs somatotipo.

Hola Willyams, un placer tenerte por aquí.

Al final todos somos mezcla de somatotipos y quizás tú seas mezcla de ectomorfo y mesomorfo (con mayor proporción de mesomorfo, ya que si no probablemente te hubiera costado un mundo ganar 15 Kg de masa magra -aunque quizás haya sido el caso, no sé..-). De todas formas, si ves que eres de los que comían mucho y no engordaban nada ni loco, puedes votar también en la opción de ectomorfo (además de en la de mesomorfo), ya que así das peso a las dos en la estadística.

Un saludo y gracias por tu aportación.

PD: ah!, de la misma forma recuerda también votar si quieres en el apartado de grosor

Gracias por tus palabras y participación, Maggot!

Esperemos que la relación no sea muy cierta, porque si no me las voy a ver con el PE, ya que soy ecto-mesomorfo, como quizás lo eres tú por lo que dices del metabolismo. Ya lo sabrás y algo has dicho sobre eso, pero si te interesa ganar músculo tendrás que comer bastante (y engordar también, aunque luego lo quemas), si no se avanza bastante más lentamente en eso (conste que yo no hago ciclos de volumen-definición, aunque me consta que es lo que mejor funciona)

Respecto a la cimentación, aquí se suele decir que lo que rápido se gana rápido se puede perder y viceversa (como comentas), probablemente por responder a una causa menos puntual y más ‘adaptativa’ y progresiva, por decirlo de alguna forma. En ese sentido quizás no debas despistarte mucho, Constance, como ya has indicado. Por mi parte, estoy muy pendiente de esa nueva medición. (conste que en cuatro días de descanso no se pierde lo ganado en el primer mes, al menos en mi caso, que tuve que tomármelos por culpa del calambrazo-jelq)

Saludos y gracias a los dos otra vez.

POR CIERTO, disculpen el despiste en la estadística, ya que era algo farragosa y al hacerla lo más rápido posible me despisté. Los que, como Willyams, estén en 3 cm de longitud o/y 2 de grosor, se incluyen en el apartado en el que está escrito “más de..” ese valor (3 y 2 cm, respectivamente).

Puede ser lo que dices, te corrijo: fuerón 25 kg y mas que costarme me dolío mucho obtenerlos. ja ja.

Coño, es cierto!… creo que mi mente no quería pensar que fuera tanto y restó mal, jajaj.. Qué barbaridad, entonces casi seguro que eres mesomorfo puro.. es muchísimo para ganar sin serlo, mucho más si tenemos en cuenta que no lo perdiste apenas al dejar de ejercitar..
Los mesomorfos son atléticos muy a menudo, pero no tienen por que ser musculosos como lo que ahora se está acostumbrado a ver por culpa de los gimnasios, modelos, etc, si no que simplemente son (sois) gente con vigor deportivo/físico y facilidad para ganar músculo si se pretende. (facilidad relativa, ya que no es fácil para -casi- nadie.. Si no que se lo digan a tus dolores y agujetas, jajaj..)

Saludos, Willyams.

Pues ahora que lo mencionas era flaquito pero recio y fueron algo más de 2 años en el gimnasio, quizas por eso sea mis progresos.

Perdí algo, en realidad llegue a 86 kg, hoy estoy en 84 ó 83 kg pero además tengo más tejido adiposo que antes asi que en masa muscular estare cerca a 80 kg, siempre se pierde ademas estuve algo más de 6 meses haciendo rutinas de mantenimiento bajando poco a poco la intensidad, actualmente nada.

Saludos.

Siento desvirtuar el tema, pero hablando de gym, yo en un solo mes he llegado a ganar 4 kilos de masa muscular, con una buena dieta. Mido 1.79 y peso (ahora fuera de forma) unos 76 kg. Cuando practicaba deporte 4 dias a la semana pesaba sobre los 70 kilos (era fútbol), y el año pasado despues de un mes de gym unos 74 kg. También pienso que tiene culpa el adaptarme una rutina de pesas bastante fuerte (centrada en volumen, ya que de normal estoy definido), y mucha culpa de la dieta.

Lo siento de nuevo, pero me gusta mucho también el tema de la halterofilia, gimnasio y deporte en generall

Un saludo.

PS. Uno que se va a dormir después de una noche de fiesta.

2 años de gimnasio es un tiempo notable para que el cuerpo cambie bastante, sobre todo si se hacen las cosas bien, pero sin duda a ti también te ha ayudado la genética mesomorfa y ese “recio” que dices para ganar tanta masa muscular, sobre todo si después de ser principiante no has hecho ciclos de volumen-definición.
La poca musculatura que has perdido después de ese tiempo de mantenimiento le interesaría a muchos que van al gimnasio y tienen la opinión férrea de que dejando los hierros perderán todo en 6 meses como mucho.

Jajaja, buena hora para volver de fiesta…

Si bien es cierto que cuando se empieza a hacer pesas se dan los mayores crecimientos (otro bonus de novato), de hecho, incluso se puede llegar a ganar músculo y perder grasa (lo cual luego es casi impensable), esos 4 Kg que dices fueron realmente notorios, y se nota bastante que también eres mesomorfo.. Lo que sí es cierto es que luego las cosas se ralentizan bastante hasta llegar a ser imposible para el 98% de la población ganar más de 1.5-2 Kg de masa al mes, y eso con grasa a mayores que luego habrá de quemarse intentando mantener músculo con rutinas de fuerza, no de hipertrofia.
A mí también me interesa mucho todo lo que tenga que ver con el deporte-salud, de hecho estuve a punto de estudiar INEF en su momento (y tengo varios amigos allí que me cuentan cosas y demás).

Saludos y gracias a los dos.

Está claro lo que comentas, que también existe un bonus de novato en el gym, y es tan sencillo como en el PE. Los músculos que trabajas en el gym nunca han sido machacados específicamente, y las mancuernas y máquinas en general localizan mucho el esfuerzo. Tres cuartos de lo mismo con el PE, tu pene nunca ha sido estirado y sometido a estrés focalizado. Después de X tiempo, el cuerpo ya se ha adaptado a los ejercicios. Bueno, yo estoy exponiendo eso, pero sé de sobra que es sabido por muchos, no me las doy de listo jejejeje.

Es curioso ircabo, yo en su día también me planteé estudiar INEF, pero bueno finalmente me decanté por algo que no tiene nada que ver con esa licenciatura.

Un saludo y gracias por la opinión.

Se a que te refieres pero al igual que ahora en ese entonces yo me inclinaba por lo simple, por ejemplo medir el grosor pos rutina lo aprendi en el gym no el en PE, lo de ahora solo es una adaptación.

Saludos.

Que buen post…!!!!!!! Grandioso e interesante la perspectiva desde donde lo encaraste.- se que soy mesomorfo , pero llevo poquito tiempo en el foro, lo que si fui logrando sin saber que estaba haciendo PE pues no conocía el foro y haciá ejercicios por intuición fue que me colgaran las bolas, asi que no sabría donde poner mi opción .-Ya que no e hecho PE para grosor ni largo, estoy haciendo para aumentar el glande , pues estoy conforme con el resto ( 17 x 15)

Muy interesante eso que dices de que medías con la cinta el efecto de la congestión muscular después de los ejercicios, creo que es algo que no hace nadie que conozca y seguro que aporta información interesante sobre el entrenamiento e incluso lo que puede convenir en el siguiente, no sé.. Sea como sea, 24 Kg de masa sin haber hecho dietas/entrenamiento de volumen durante meses y luego definición hace todavía más valioso ese logro.

Un saludo, Willyams, singular hasta en las pesas.

Muchas gracias por tus palabras, Gathor! No te preocupes por la encuesta, que ya vendrán otras en las que podamos participar los que llevamos poco tiempo en esto, o los que os dedicásteis y dedicáis a otra cosa..

Un saludo y a darle duro a las rutinas de Nelo!

No hay nada que agradecer , camarada, si por el momento estoy con el agrandamiento del glande, mas adelante trataré que se me noten un poco las venas, espero en poco tiempo ir poniendo alguna foto Abrazo…..y gracias…

Mmm.. Viendo las estadísticas, creo que hay un ectomorfo (o ectomorfo mezclado con otro somatotipo) que se ha olvidado de votar en longitud y un endomorfo (o mezcla) que se ha olvidado de votar en grosor. Recuerden que hay de todo para todos! (y que si se consideran mezcla de dos somatotipos, pueden votar sus resultados en longitud y grosor para los dos somatotipos)

Saludos y muchas gracias a todos los que ya han participado.

Sea como sea, veo que poco a poco va tomando forma la estadística; ánimo a los que no hayan votado todavía, que falta mucho por ver sobre todo este asunto de la relación cuerpo-PE o musculación-PE…
Este es el lugar, prácticamente el único lugar donde por ahora se puede saber algo así.. Thunder’s Place.

Gracias otra vez.