Conejo Blast, he visto que varios hacen lo que a mi parecer es un error, si ya hacias una hora de estiramientos y luego lo cambias a algo de menor intensidad, como el colgar 3k durante 40 minutos, tu pene no va a crecer! , ya esta acostumbrado a una rutina mas fuerte.
Primer error; se recomienda empezar con 10 minutos de estiramientos, de esta forma cuando tu miembro se acostumbre tu le aumentas a 15 o 20 minutos, pero si empiezas con una hora, esto es ya un sobre entrenamiento.
Con los jelqs igual, yo nunca hice mas de 300, ya exagerando, empece con un poco menos de 100, si hacia mas de esos 300; tenia los mismos sintomas que tu.
Si te quieres enfocar en longitud, yo te recomendaria dejar un poco de lado los jelqs, estos te dan longitud solo al principio, concentrate en colgar peso, pero trata de aumentar poco a poco a 5 kilos y el tiempo a 3-4 sesiones de 20 minutos, o dedicate un tiempo solo al uso del extensor con un poco de jelq solo para activar circulacion. Suerte…
