Creo que hay 2 variantes, pero la que hago yo es muy fácil che. Simplemente se trata de llevar todo el paquete hacia atrás, y cruzar o cerrar las piernas apretadas. Eso hace que -visto de frente- uno parezca una señorita vergonzosa, de ahí el nombre. Si bien no es un ejercicio muy activo y exigente, dicen que con el tiempo también resulta. Personalmente lo hago acostado en la cama, mientras leo -de lado- antes de dormir. La verga adquiere un llenado interesante, y un peso agradable, y está lista para lo que venga, sea jelq o …
Hay otro ejercicio semejante, de estiramiento hacia atrás, que consta en sentarse encima del miembro (con ropa holgada o sin nada, claro). Es bueno para estirar, pero la pobre pija queda muy machucada, por lo que hay que masajearla cada 10 minutos. El problema de este ejercicio es dónde poner los huevos. Hay quienes los hacen a un lado (literalmente) y otros los colocan a ambos lados de la polla, bien tensa hacia atrás.
Espero haber sido claro, saludos y bienvenido…a pesar de tu nick poco serio!
Fefo.