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Estiramientos asistidos con ADS

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Estiramientos asistidos con ADS

Estimados compañeros…en muestro camino por la búsqueda de nuestras soñadas metas, milímetro a milímetro, nos encontramos y encontraremos con altibajos y experiencias enriquecedoras, que nos acercaran un poco mas a nuestro ansiado destino, algunos serán senderos hermosos y cuesta abajo…(ganancias inesperadas, rutinas perfectas, consejos maravillosos…) otros caminos de cabras y cuesta arriba,(estancamientos prolongados, lesiones, desanimo) pero…de todo se aprende amigos, de todo :-k

Hay cosas, que parecen muy difíciles, que una vez pruebas y lo pruebas otra vez y lo perfeccionas un poco y mas…de repente se convierte en algo fácil y sencillo, que no esconde ningún misterio.
Yo cuando vi la primera foto de un ADS casero, haya por el 2008 me decía para mis adentros: mira ese, pobrecillo, lo que hace el para conseguir mas rabo, y me pregunte…yo haría eso? la pregunta se quedo en el aire flotando… hasta que un día la respondí…y de que manera, ahora el pobrecillo soy yo, si… pero por senderos hermosos :leftie:

Otro día me pregunte …y por que, no estiro, aplicando calor constante y centrándome también en la respiración, de forma relajada, estirándome para atrás, encogiendo la barriga, tirando de los ligamentos y recostando la espalda en la silla, cabeza para atrás, cerrando los ojos y sumergiéndome en las sensaciones que mi pene me transmite, ya que con los estiramientos manuales, no prestaba igual atención a estas sensaciones, me notaba tenso y distraído, mucha fuerza ejercida con la mano y brazos, cansados de por si, trabajo duro en la construcción…hay estaba yo, contando minutos en un reloj y apretando mas y mas, unos 3 minutos seguidos, yo tengo unas manos y brazos fuertes y me cansaba, por el cierre continuado, sintiendo alguna molestia en la palma de la mano concretamente en la molleja de el dedo gordo, pasado un rato desaparecía y en los brazos de subir cubos de hormigón al tejado :-Y …no respiraba profundamente como ahora, ni pillaba tal grado de relajación, inhalaba aire por la nariz, apretaba, cortaba el aire y luego soltaba, pero con el cuerpo con algo de tensión por la fuerza del brazo y encogiendo la barriga levemente

Lo estoy probando desde 10 / 02 / 2011… 17 BP x 12,5 EG, y medida tomada el 01 / 04 / 2011… 17,7 BP x 12,7 EG… compañeros, este sistema se ha ganado todo mi respeto, ya es definitivo para mi, aquí explico un poco, mi método de calentamiento con bolsa de agua caliente, lo he probado casi todo y este es el mejor,:buttrock: para mi claro, con diferencia, unos cuarenta minutos de calor, materiales de mi ADS Casero, muy básico, pero muy efectivo y cómodo, algunas fotos y mas fotos, que lo dicen todo, mejor que yo, tengo curiosidad de cuanto tiempo me durara la buena racha de ganancias, espero sea muuuuucho

Hay seguro muchos faloculturistas por aquí, que como yo, usan algo parecido para estirar con calor continuo, como os va ha medio, largo plazo? también he pensado en comprar un medidor para ver la fuerza que hago sobre mi pene, como el que se usa para pesar pollos, alguien tiene uno?

Ahora es una risa cuando digo que hago estiramientos asistidos en V asistido e invertido heee? :rolling:

Un fuerte abrazo a toda la comunidad Thunder´s y a seguir creciendo

Tengo tanto que aprender de los estiramientos asistidos y me interesan tanto,que tus posts son toda una ayuda para mi.

Gracias Falote.

Exelentísima experiencia Falote, ya e visto tus fotos sobre ese elongador y veo que te va bien.

El problema con los ADS es la sujección, podrías explicarlo mejor como lo haces para que sea tan seguro. :)

Saludos.

Gracias por la invitación eras.

Hola buenas ppido ayuda! Soy nuevo y el foro no me deja postear un hilo!! Me gustaría preguntar si atarse una cuerda al glande y luego a la cintura manteniendo tension puede hacer el efecto de llevar una pesa colgada.

Un saludo
Pd: algun moderador me puede decir como postear? Un saludo

En principio depende de que peso tenga la pesa en cuestión. Hay varios temas abiertos sobre eso, fíjate con el buscador phallosan casero u algo así. En el foro de Colgamientos de Pesas deberías investigar. Yo mismo diseñé un aparato para eso.

Lo que si fíjate de no usar una cuerda sobre el glande sino algún sistema que no te estrangule el pene. En mi experiencia usar aparatos caseros a la cintura no es la mejor opción, se suelen aflojar. Igual depende de como te las ingenies leí que a alguno le fue bien.

La tensión que puedas llegar a generar debe andar cerca de un kg. dependiendo de la tensión que logres y no se afloje.

Saludos.

PD.: Supongo que te refieres a abrir temas, siendo novato sólo puedes abrir temas en el foro de Miembros Nuevos.


Inicio: 17bp x 13 EG - 10/08: 18,5 BP x 13,5 EG - 08/09: 18BP x 14 09/10: 18,5 BPx14,5 EG 11/10: 19 BP x 14,50 EG

"Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo." Albert Eistein "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. Idiota!!!!" Claudiorz

Posteado por staley

Tengo tanto que aprender de los estiramientos asistidos y me interesan tanto,que tus posts son toda una ayuda para mi.

Gracias Falote.

Amigo, pregúntame aquí las dudas que tengas, haber si te puedo echar una mano?…pero te aconsejo que empieces a probar cosas ya….O ya has empezado?, el calentamiento de ligamentos, ya lo tienes solucionado?

Gracias Eras, por el enlace… me refería a asistir los estiramientos con un ADS, aparte de estiramientos en A y V asistidos, con dedos, muñecas “como en el link”, garrotes o tubos

Hola Falote.

Yo he probado usar una bolsa de agua caliente pero no fui constante, creo que la razón principal por la que no seguí fue que resultaba sospechoso en mi casa andar usando la bolsa de agua caliente todo el tiempo. Igual cuando la usé las sensaciones fueron buenas.

También tuvo que ver que estaba centrado en bombeo y hacía muy pocos estiramientos. Ahora uso como fuente de calor constante una lámpara infrarroja para bombear, pero no para estirar, creo que me estás estimulando para hacer alguna prueba.

Con respecto a hacer estiramientos en V o en A con un ADS he hecho algo con un ADS casero. Las fotos están publicadas en uno de mis temas, pero lo hice como para algo a futuro ya que no me da el tiempo para incluirlos ahora en la rutina.

Saludos.


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"Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo." Albert Eistein "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. Idiota!!!!" Claudiorz

Posteado por Falote

Amigo, pregúntame aquí las dudas que tengas, haber si te puedo echar una mano?…pero te aconsejo que empieces a probar cosas ya….O ya has empezado?, el calentamiento de ligamentos, ya lo tienes solucionado?

Voy a estar con rutina de novatos hasta que acabe este mes,y mira que me jode,porque ya podria ser aventajado pero he tenido muchos contratiempos,y luego veré como evoluciona mi entrenamiento y ahi sera donde incluya estiramientos asistidos.El calentamiento por lo pronto lo realizo con agua caliente sobre pene y pubis y durante los estiramientos me coloco en el pubis atada con el cinturon del albornoz, una almohadilla de calor calentada en el microondas.

Gracias Falote,muy amable.

Posteado por Willyams
Exelentísima experiencia Falote, ya e visto tus fotos sobre ese elongador y veo que te va bien.

El problema con los ADS es la sujección, podrías explicarlo mejor como lo haces para que sea tan seguro. :)

Saludos.


La clave es… el cierre final, si al final atas con una cuerda, toda la presión se aplican en un anillo unicamente, muy estrecho… tiene que estar muy apretado para que no se resbale, hay se corta la circulación y la jodemos, esto es peligroso por si alguien no lo sabe, va.. por los novatos sobre todo que lean estas lineas, no puede quedarse, ni frió, ni dormido… si repartes, tienes mas base y hace que sea mas resistente con menos fuerza, como si encintaras un tubo en una dirección, claro con algo elástico para tensar y antideslizante para que no patine, una tira de un sujetador elástico uso yo, por un lado liso, y por otro como con algodón, exterior e interior “contacto con la piel” agarras una punta con el dedo pulgar y primera vuelta, tensando, pasas por encima, subiendo un poco, ya se aguanta la de abajo… sueltas el dedo, otra vuelta tensando, te acercas un poco mas al tronco, otra, metes el dedo por debajo para dejar hueco y a la siguiente vuelta metes la punta del elástico “la tengo cortada a medida” en el hueco del dedo y cierras, apretando un poco, no se desliza una vez apretado… es un nudo simple, con un lado sujeto digamos…pensaba que en la foto se apreciaba bien, espero ayudarte amigo Willyams
Un abrazo

Posteado por claudiorz
Hola Falote.

Yo he probado usar una bolsa de agua caliente pero no fui constante, creo que la razón principal por la que no seguí fue que resultaba sospechoso en mi casa andar usando la bolsa de agua caliente todo el tiempo. Igual cuando la usé las sensaciones fueron buenas.

También tuvo que ver que estaba centrado en bombeo y hacía muy pocos estiramientos. Ahora uso como fuente de calor constante una lámpara infrarroja para bombear, pero no para estirar, creo que me estás estimulando para hacer alguna prueba.

Con respecto a hacer estiramientos en V o en A con un ADS he hecho algo con un ADS casero. Las fotos están publicadas en uno de mis temas, pero lo hice como para algo a futuro ya que no me da el tiempo para incluirlos ahora en la rutina.

Saludos.

Yo digo que es para la espalda y cuello, dolores típicos de mi trabajo …Una cosa que decir, hay diferentes medidas de bolsas, yo uso una pequeña, de venta en tiendas de cosas para bebes, algo mas grande que la palma de mi mano, pilla justo pene y pubis, si no me achicharraría las piernas también o la barriga… y cuando te toca hay, en un sitio frió, saltas amigo, no te pasaba a ti?

Mirare tus fotos, … Claudiorz, cuanto tiempo estiras?
Me coloco el ADS en tres minutos… y suelto tres minutos, cada 13 o 14m de estiramiento, osea una vez, solo el agarre final, la tira elástica negra, y estiro uno 20 minutos… algo asi:

ESTIRAMIENTOS
22:10 > > > Inicio calentar /22:20 > > > Coloco ADS.. (3m) /
22:23 > > > Inicio estiramiento… ABAJO /
22:28 > > > En V asistido e invertido, (3m)
22:31 > > > ARRIBA
22:36 > > > Suelto ADS / Tres minutos
22:39 > > > Agarro ADS y V asistido, (3m)
22:42 > > > Estiramiento… ABAJO /
22:47 > > > JAI Todas direcciones,(4m)
22:51 > > > CIRCULAR ,Izqui
22:52 > > > CIRCULAR Derecha
22:53 > > > Suelto ADS

Posteado por pirupiru
Hola buenas ppido ayuda! Soy nuevo y el foro no me deja postear un hilo!! Me gustaría preguntar si atarse una cuerda al glande y luego a la cintura manteniendo tension puede hacer el efecto de llevar una pesa colgada.


Para un ADS todo el día, tengo entendido que debe ir bastante suave, como dice Claudiorz… un quilo, como mucho imagino…
Los veteranos se cuelgan cinco kilos, cosa que se puedes conseguir, atando un ADS, a la pata de la cama, por ejemplo, teniendo un medidor claro

No uso el ADS todo el día, como su palabra indica, en ingles, lo mio seria solo para estirar, algo así? AES, no se ingles…

Yo de ti dejaría esto para mas adelante, tiene peligro si no sabes y aprietas mas de la cuenta, sobretodo con cuerdas o similares…no te lastimes, lee y relee mucho y céntrate unos meses en la rutina de novatos, acostumbra a tu verga, estirando solo un minuto en cada dirección y cuando estés en dos minutos de estiramiento, aplicando mas tensión, empieza a probar casitas, tus brazos y manos te lo agradecerán…

Posteado por Falote
La clave es… el cierre final, si al final atas con una cuerda, toda la presión se aplican en un anillo unicamente, muy estrecho… tiene que estar muy apretado para que no se resbale, hay se corta la circulación y la jodemos, esto es peligroso por si alguien no lo sabe, va.. por los novatos sobre todo que lean estas lineas, no puede quedarse, ni frió, ni dormido… si repartes, tienes mas base y hace que sea mas resistente con menos fuerza, como si encintaras un tubo en una dirección, claro con algo elástico para tensar y antideslizante para que no patine, una tira de un sujetador elástico uso yo, por un lado liso, y por otro como con algodón, exterior e interior “contacto con la piel” agarras una punta con el dedo pulgar y primera vuelta, tensando, pasas por encima, subiendo un poco, ya se aguanta la de abajo… sueltas el dedo, otra vuelta tensando, te acercas un poco mas al tronco, otra, metes el dedo por debajo para dejar hueco y a la siguiente vuelta metes la punta del elástico “la tengo cortada a medida” en el hueco del dedo y cierras, apretando un poco, no se desliza una vez apretado… es un nudo simple, con un lado sujeto digamos…pensaba que en la foto se apreciaba bien, espero ayudarte amigo Willyams
Un abrazo


Gracias Falote, me queda más claro esta explicación al ver las fotos de tu ADS.

Saludos.

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