Thunder's Place

El sitio web gratuito y abierto dedicado a mejorar la virilidad... en general.

Erección recargada.-

12

Erección recargada.-

Buenas amigos thunders, hoy les traigo un ejercicio, PARA MEJORAR LA CALIDAD DE LAS ERECCIONES , EN DUREZA, DURABILIDAD Y FUERZA EN EL DISPARO, por medio del fortalecimiento del músculo PC. Y RETRASO EN LA EYACULACIÓN.-

Les cuento COLEGAS Y MODERADORES QUE ES UN EJERCICIO COMPROBADO Y RECOMENDADO , la única “peligrosidad ” es El SOBREENTRENAMIENTO.-
El ejercicio es de lo más simple y efectivo.- A continuación les paso a detallar:

Materiales : hilo o cordón fino
Pilas o candados, o cualquier elemento “pesado” en diferentes tamaños
Un trozo de goma espuma o algodón

Armado de los pesos :

Suponiendo que tenemos 5 candados de distintos tamaños cada uno :

1º PESARLOS EN UNA BALANZA DE TIPO CASERA LAS QUE SE USAN EN LA COCINA Y anotales a cada uno cuanto pesan.-
2º con el hilo o cordon armo una especie de pesita de manera que la pueda “colgar” del tronco de la verga , por lo tanto voy a tener 5 candados con sus respectivos pesos y enganches para colgar

Metodología del Ejercicio

-Antes que nada hacer los habituales ejercicios de entrada en calor , como cada uno acostumbra a hacerlos
-Lograr una erección FULL, FULL, 100%
-Colocar sobre el tronco un trozo de goma espuma , ( no queremos dañar, la piel , y es más confortable también)

A continuación voy colocando los pesos y realizando un Kegel de forma que pueda elevar la pesa , osea coloco un candado , hago elevaciones , si sálen más de una , entonces agrego un poco de peso, descanso varios minutos 3, 4 minutos , y repito la operación , obviamente tienen que salir menos elevaciones pues agregamos más peso.. Asi continuo con el agregado de peso -descanso y elevaciones- hasta, LLEGAR A UN PESO QUE ME PERMITA HACER UNA SOLA ELEVACIÓN BIEN HECHA , NATURALMENTE , CON UN MÍNIMO DE ESFUERZO.- ESTO DETERMINA EL pme ( PESO MÁXIMO DE ELEVACION), DE CADA UNO Y SE REALIZA UNA VEZ POR MES.-

Tengan a mano una ficha de rutina para ir anotando los pesos que van a ir utilizando, repeticiones , series, progresos o no etc

Bien una vez determinado el peso máximo para 1 elevación , lo que resta es hacer la famosa Regla de tres simple- que todos habremos aprendido en el colegio primario,.

La planificación mensual es la siguiente:

1ª semana - ADAPTACIÓN-carga estable
Realizo todos los días 4 series de 12 a 15 rep con el mismo peso O sin peso ,,,,,,,,,,,,,,,de ahora en más se expresa asi 4s x 15 rep. A X gramos con un descanso de 2 a 3 minutos entre serie

2ª semana -
Realizo todos los días 4s x 12 rep (con el peso correspondiente a 12 rep.)

3ª semana -
Idem anterior para 4s de 10 rep

4ª semana-
Idem anterior para 4s de 8 rep.

ACOTACIONES.-

1- es recomendable hacer ésta rutina independientemente del resto de los ejercicios de Pe, para no sobreentrenarse, y fatigar la verga
2-conviene tener pesos intermedios por si se necesita llegar al peso determinado.
3-es indispensable el descanso entre series de la verga , y dejar que se des-erecte y relaje para luego recomenzar la serie .-
4-al terminar la rutina “recargada” aflojar bien , relajar la verga , no masturbarse, ni nada que implique una nueva erección, por lo tanto si están haciendo otra rutina de Pe , conviene que se haga con un largo tiempo entre una y otra rutina.-
5-Terminado el mes se realiza la medición , en este caso mediante una erección y eyaculación.-Es probale que el primer mes al ser adaptativo , no haya una gran mejora y que ésta ocurra con la rutina de fuerza propiamente.-que sigue en el 2º mes.-y posteriormente les ire detallando.-

Les repito a los colegas y moderadores, que no existe ningún tipo de riesgo más que el sobreentrenamiento.-

Espero le sea útil, a quienes quieren mejorar sus erecciones .-

Suerte a todos.- :)

Muchas gracias por tus aportes amigo.

Donde encontraste está información?

Saludos.

Make a Donation


No hay ganancia sin sacrificio.

Make a Donation BP 15.9 - EG 13

Che Gathor, si en vez de candados se usan toallas, se convierte en un viejo ejercicio, casi legendario.

El tema está en ver cuánto pesan las toallas…o los candados, a gusto del consumidor.

Saludos,


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Cuando estaba leyendo el post de Gathor, se me vino en la cabeza, lo que Fefo acabó de acotar, el ejercicio del colgado de la toalla.


Nelo

"Lo que natura no da, el PE lo presta"

CortiNelos = bolas de toro. :jelq: Otro cabezón. :thumbs: Mediciones en el Glande. :thats: Medidas iniciales (27 Nov. 2009) BPL = 15cm; EG = 14cm. Medidas actuales (01 Dic. 2010) BPL = 17.8cm; EG= 14.7cm

Por supuesto gente que el de la toalla, sirve , pero en esta versión , és más sofisticada y exacta.como te pondrías a pesar distintas toallas y tendrías que tener una verga XXL

Alfarfa, la idea fue una conjunción el urólogo que me operó y mía , que aporté los conocimientos de Musculación.ya la hemos probado, en realidad el doctor, en pacientes que sufren de distonía del músculo PC, y han mejorado significativamente.-

Abrazo y gracias por participar.-

Excelente aporte, muy buen complemento de los anteriores ejercicios isométricos con los que contábamos ( curl de pene y levantamiento con toalla).

Un saludo.


puppet_07 /Penemanual.com nos está robando

No sabré hacerlo, no ha producido jamás buen resultado. Probaré a hacerlo, ha obrado casi siempre maravillas. Lo haré, ha conseguido milagros.۞ Todo lo que es grande, una vez fue pequeño.

Reportándome. :hanger: Fotos.

Posteado por Gathor
Buenas amigos Thunders, hoy les traigo un ejercicio, PARA MEJORAR LA CALIDAD DE LAS ERECCIONES, EN DUREZA, DURABILIDAD Y FUERZA EN EL DISPARO, por medio del fortalecimiento del músculo PC. Y RETRASO EN LA EYACULACIÓN

SOLO con respecto a lo marcado en rojo:
¿Alguien puede explicar como funcionaría y por qué beneficia?

Muy buena gathor, es mas drástico que la toalla pero los candados parecen el siguiente paso y solo basta probar.

Saludos. :)

DR HOUSE - al tener el músculo Pc , fuerte, ( OSEA EL MÚSCULO QUE SE ENCUENTRA EN EL PERINEO ENTRE EL ANO Y EL COMIENZO DEL ESCROTO) en el momente previo a eyacular , estando bien fuerte, podés evitar, el eyacular y por ende retrasarla, , Al hacer los Kegels, y tener un musculo Pc fortalecido, estás también retrasando la eyaculación.-

WILLYAMS- en mi opinión es mas exacto y se observan explícitamente los progresos al tener los pesos bien especificados, una toalla como harías para determinar varios pesos e ir colgándolas de la verga , me explico?
El ejercicio está propuesto de una manera después cada uno lo puede ir adaptandoa su gusto y placer.-

Abrazo y gracias por participar.-

Conocía la versión de la toalla. Sirve mucho para lo que decís y para aumentar el grosor (debido a la potencia de las erecciones), pero tengo sospechas de que retrasa levemente el crecimiento en longitud. Hice varios días el “levantamiento de toalla” y noté que se me acortaba un par de milimetros, tuve erecciones más duras, eso sí; así que preferí dejar este ejercicio para cuando alcanzara mis metas.

Saludos!

Posteado por El Flaco
Hice varios días el “levantamiento de toalla” y noté que se me acortaba un par de milimetros,…


Justo eso me preguntaba, la relación entre el forzar los ligamentos y su posible acortamiento o “reacortamiento”, así como si con este ejercicio se perdería ángulo de erección o se ganaría..

Sea como sea, es un aporte muy bien estructurado y que sin duda potenciará mucho el suelo pélvico. Saludos

Posteado por El Flaco
Conocía la versión de la toalla. Sirve mucho para lo que decís y para aumentar el grosor (debido a la potencia de las erecciones), pero tengo sospechas de que retrasa levemente el crecimiento en longitud. Hice varios días el “levantamiento de toalla” y noté que se me acortaba un par de milimetros, tuve erecciones más duras, eso sí; así que preferí dejar este ejercicio para cuando alcanzara mis metas.

Saludos!

Mirá vos Flaco, que curioso , pero bueno cada pene es un mundo , hiciste bien , esperar a llegara tus metas , en todo caso lo que podés hacer , es sin peso, e ir variando las repeticiones , e isometría.cualquier cosa si les parece les cuento, pasa que no quiero llenar de información , para no confundir a los muchachos.Mucha suerte.

Gracias por participar.-

Posteado por gathor
Dr.House. Al tener el músculo PC. Fuerte, (OSEA EL MÚSCULO QUE SE ENCUENTRA EN EL PERINEO ENTRE EL ANO Y EL COMIENZO DEL ESCROTO) en el momento previo a eyacular, estando bien fuerte, puedes evitar, el eyacular y por ende retrasarla. Al hacer los Kegels y tener un músculo PC. Fortalecido, estás también retrasando la eyaculación.

Hola Gathor.
Pregunta del millón:
Eso que comentas ahí arriba.. ¿Lo dices TEÓRICAMENTE o lo dices porque PERSONALMENTE TÚ eres capaz de hacer lo que comentas?

Dr House, no me lo preguntaste a mi, pero como mi respuesta seria afirmativa no puedo impedirme de contestarla. Creo que somos varios aqui, sino muchos, que podemos frenar la eyaculacion con un kegel a fondo. Es cuestiòn de aprender.

Saludos,


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Posteado por Fefo

Dr. House, no me lo preguntaste a mi, pero como mi respuesta seria afirmativa no puedo impedirme de contestarla. Creo que somos varios aqui, sino muchos, que podemos frenar la eyaculacion con un kegel a fondo. Es cuestión de aprender.

Saludos.

Okey Fefo.

Entiendo por tu respuesta, ¿Que esto se aprende haciendo “Ending” y “Kegels”?

Leeré todo lo que hay en el foro sobre este tema.

Un saludo.

12

Los Horarios son: GMT. La Hora Actual es: 01:25 PM.