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Enfriamiento final Rutina avanzada. Contraste calor-frío y recuperación

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Posteado por Stiffmeyster
Muy buen post, gracias Alberto25.
Entiendo que el agua fría sirva como catalizador para generar una mayor irrigación sanguínea y de ese modo es eficaz para los jelqings y los ejercicios de grosor pero… ¿Y los ligamentos?
El agua fría los pone rígidos y los retrae :0
Pensando así se me ocurre lo siguiente:
Yo entreno a la noche, aplico calor, entreno, termino de entrenar, aplico calor, y a la mañana siguiente una ducha de agua helada.
Para poder favorecerme de los beneficios tanto del calor como del frío ¿Qué opinan?
Aclaro que soy novato, recién llevo 15 días con la rutina para novatos, pero este tema me parece super interesante y por eso quise participar.

Hola Stiffmeyster, como estas compañero, espero que bien; muchas gracias por participar. El enfriamiento se hace al momento de finalizar los ejercicios, pero en una etapa avanzada. Durante la etapa de la rutina para novatos solo se aplica calentamiento inicial y calentamiento final. Después de la rutina para novatos, luego de tres meses, en la rutina avanzada se usa el enfriamiento final.

Posteado por Gavilán
el agua fría es para después pasada la rutina básica.

El enfriamiento al final de la sesión de ejercicios de la rutina avanzada trata sobre la reactivación de la circulación sanguínea del pene y su recuperación.

El enfriamiento en el tronco del pene tiene la finalidad de trabajar como terapia de contraste calor – frío para producir una vasoconstricción de la red capilar que luego provocará una posterior vasodilatación que mejora la circulación con una mejor irrigación sanguínea y logrando un efecto morcillón más pronunciado.

Saludos :)

Alberto 25


Medida Inicial Enero 2015 BPEL: 14,5 cm; EG: 13,5 CM

Medida Actual:Noviembre 2015 BPEL: 20,0 cm; EG: 15,0 cm

¿Quieres un pene más grande y grueso? ;Tamaño y Coraje ; Mensajes Privados a Moderadores

Posteado por josemm
Maravilloso tema y muy interesante Alberto felicitaciones una vez más, realmente gracias por todo lo que aportas al foro.
Yo no tengo mucho para aportar pero si tengo mucho para beneficiarme con él, así que lo voy a poner en práctica.

Gracias amigo y un saludo a todos los thunders.

Saludos.

Muchas gracias Josemm; realmente es un tema muy interesante e importante; me alegro que te haya gustado la información que aporta el tema.

Saludos amigo :up:

Alberto


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Posteado por Stiffmeyster
Yo entreno a la noche, aplico calor, entreno, termino de entrenar, aplico calor, y a la mañana siguiente una ducha de agua helada.
Para poder favorecerme de los beneficios tanto del calor como del frío ¿Qué opinan?

Stiffmeyster, esto que nos dices que haces de la ducha fría es genial, es muy bueno y tiene grandes beneficios para la salud en general:

Beneficios de ducharse con agua fría

Saludos :up:

Alberto 25


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Posteado por Stiffmeyster
¿Y los ligamentos?

Los ligamentos necesitan calor para que estos tejidos fibrosos se ablanden, y cedan cuando son estirados, al iniciar los ejercicios y mientras son estirados durante los ejercicios de estiramientos, tracciones o colgamientos para que estos cedan y se estiren más; eso es durante una rutina. Al finalizar, sí se puede aplicar frío a los ligamentos de la base del tronco del pene y primera porción de éstos porque tardan más en retraerse y en volver a su punto inicial, quedando estirados y favoreciendo su crecimiento:

Posteado por Gavilán
Lo frío ayuda a regenerar las células, los ligamentos estirados tardan un poco más para volver a su punto de antes de estirarlos, por lo tanto con esta acción se van ganando poco a poco ganancias milimétricas, que a la larga se hacen centímetros.

Saludos :)

Alberto 25


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Amigos quería comentarles que desde que surgió este tema vengo calentando a la perfección y enfriando mi verga con hielo y es increíble el cambio que tengo, a simple vista puedo notar como ha crecido en ancho y pienso medirme a fin de mes, si esto produjo el cambio en las medidas creo que le dimos justo en el clavo y de ahora en adelante todo sera diferente en esta generación de Thunders y se lo debemos a nuestros compañeros que día a día trabajan para ver que mas pueden hacer por nosotros.


A Todas Les Gusta Que Le Duela

Hola a todos,

En mi caso estoy utilizando el Penimaster Pro hace tres meses y un problema recurrente y que no encuentro la forma de evitar (leí bastante sobre las técnicas de uso del mismo) es el de las inflamaciones linfáticas, al punto que cada vez hago menos horas por esta cuestión.

¿Ustedes creen que aplicando frío luego de cada sesión de estiramiento podrá ayudar a reducir este problema?

Posteado por luconte
Hola a todos,
En mi caso estoy utilizando el Penimaster Pro hace tres meses y un problema recurrente y que no encuentro la forma de evitar (leí bastante sobre las técnicas de uso del mismo) es el de las inflamaciones linfáticas, al punto que cada vez hago menos horas por esta cuestión.
¿Ustedes creen que aplicando frío luego de cada sesión de estiramiento podrá ayudar a reducir este problema?

Hola Luconte, sí, el frío ayuda a reducir la inflamación. Saludos


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Medida Actual:Noviembre 2015 BPEL: 20,0 cm; EG: 15,0 cm

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Interesante Alberto25 ! Gran aporte!
Hoy he empezado con el tema del agua fría al finalizar…. ;)

Saludos

Muy interesante.de todas formas
tendre encuenta esto ,pero mas que nada para mantenerme al tanto

Siempre me acuerdo de los metales.
se calienta y luego se enfria y se quiebra facilmente

no quiero que le pase eso a mi fierro jaja

de todas formas esperare la experiencia de otros antes de involucrarme en esto.
ya que no quiero pasar a algo muy grave


-Circunferencias: 13,5 base 14 cm parte ancha 12 cm cabeza 19,1 cm de largo

-Ninfomano de Amor y Sexo

**** En lo que piensas te convertiras**** - Buda -


Ultima edición fue de edberg1 el 11-12-2016 a las . Motivo: Corrección

Posteado por 2218
Muy interesante.de todas formas
tendre encuenta esto ,pero mas que nada para mantenerme al tanto

Siempre me acuerdo de los metales.
se calienta y luego se enfria y se quiebra facilmente

no quiero que le pase eso a mi fierro jaja

de todas formas esperare la experiencia de otros antes de involucrarme en esto.
ya que no quiero pasar a algo muy grabe

Hola 2218, en el foro hay muchos testimonios sobre enfriamiento final, obvio que es para rutinas avanzadas y no es para rutina de novatos. Comentarios y testimonios con resultados positivos hay muchos. Esta técnica se usa en el foro desde hace muchos años, casi una década, y no presenta ningún problema ni nada grave, solo beneficios.

Si esperas la experiencia de otros miembros te recomiendo que leas. Lo mejor para saber si a ti te resulta positivo es que lo compruebes tú mismo con tu propio pene y por tu propia experiencia personal; y no esperar la respuesta o resultado de otro, porque los penes son todos diferentes y no todos reaccionan de igual manera ante el mismo estímulo. Cualquier estímulo aplicado al pene solo lo puedes determinar experimentando con tu propio pene.

Te deseo éxito con el faloculturismo

Te sugiero que uses el corrector ortográfico, las reglas de ortografía son normas del foro

Saludos

Alberto 25


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Posteado por 2218
Muy interesante.de todas formas
tendre encuenta esto ,pero mas que nada para mantenerme al tanto

Siempre me acuerdo de los metales.
se calienta y luego se enfria y se quiebra facilmente

no quiero que le pase eso a mi fierro jaja

de todas formas esperare la experiencia de otros antes de involucrarme en esto.
ya que no quiero pasar a algo muy grave

Una cosa son los metales y otra nuestro cuerpo.
Personalmente llevo muchos años haciendo esta rutina de enfriamiento y hasta el día de hoy, no le ha pasado nada grave a mi pene.
Ya los miembros veteranos hemos pasado por estas experiencias, que por eso las recomendamos, pero ya cuando han acostumbrado su pene con la rutina para novatos, antes, NO es recomendable.


Saludos y buen día.

Posteado por 2218

Siempre me acuerdo de los metales.
se calienta y luego se enfria y se quiebra facilmente

no quiero que le pase eso a mi fierro jaja

Hola Compañero,

Como vas a comparar un metal con el pene, la analogía es algo ilógica, como experiencia llevo ya algo de tiempo sin hacer calentamiento final, en ocasiones el enfriamiento al final de la rutina es con agua fría y no he sentido incomodidad, dolor o algún IF negativo.

Al contrario se siente mas morcillón a lo largo del día y el resultado es una buena estimulación a la circulación del pene, como ya lo han comentado Alberto y Gavilan.

Saludos.

Posteado por Jog_Crush
Al contrario se siente mas morcillón a lo largo del día y el resultado es una buena estimulación a la circulación del pene, como ya lo han comentado Alberto y Gavilan.

Así es como dices colega Jog, estimula la circulación sanguínea del pene.

Por supuesto que el enfriamiento al final de una rutina es maravilloso; es una verdadera terapia de recuperación y lo digo por mi propia experiencia personal. Incluso es el mejor remedio para el efecto donut o edema por exceso de presión con la bomba de vacío o por el motivo que sea; el frío reduce el edema muy rápidamente a una velocidad sorprendente.

Saludos amigo :up:

Alberto


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