Thunder's Place

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Elongaciones, haslo mas fácil!!!

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Posteado por gavilan
peaveyspecial:
Cuando yo hacia estiramientos asistidos, la mejor hora, era en pleno medio día, cuando el calor está en todo su apogeo, así ya no necesitaba calentar.

No se si lo han notado, pero en esa hora, el pito tiende a estar más largo en flacidez y creo que se logra un mejor estiramiento, y si son asistidos , mucho mejor.

Te felicito por tu disciplina.
Saludos y buen día.

La verdad es que no lo había notado, por acá todavía hace frío, cuando empiecen los calores lo voy a observar.

Gracias por las felicitaciones Gavilán, sin disciplina no obtenemos logros importantes. Estos comentarios de experiencias personales son muy útiles.

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprención nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Hola peavy, he visto que hablas de la elongacion de tus piernas. A que te refieres exactamente?

Posteado por yipiyaiyei
No hay porqué. Si lo haces como yo entendí, pasas la mano por debajo de las piernas con estas casi cerradas. A ver si lo aclara Peavey.
Un saludo!

Aided Inverted V-Stretch Video

Para no dejar el tema tirado, pueden ver el vídeo, no se compliquen compañeros. Es una variación con pesas, para relajarse lo mas posible, y en mi opinión la idea es relajar el PC y BC y que la elongación por tanto sea mejor.

Yo los hago sentado, e inclino la espalda hacia abajo para lograr comodidad y por tanto relajación total mientras respiro abdominalmente.

Para que vean la respiración abdominal de Yoga, simplemente busquen en google, es muy simple.

Personalmente no me gusta dar todo en bandeja de plata, a mi me funciona muy bien y comparto esta forma porque me funciona excelente.

Eso es todo, adelante estudios….

Saludos.


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Peavey.

Muy bueno amigo lo voy a implementar, yo deje los estiramientos xq.me.canse y solo hago eatiramiento frontal con pesas 30 min


A Todas Les Gusta Que Le Duela

Excelente aporte compañero Peavey, no se me hubiera ocurrido usar lo de las pesas de velcro en mano, siempre he sido partidiario de los ejercicios manuales hasta la fecha, aunque ya tenia tiempo que no pasaba por aca, llevo al rededor de 6 meses que volvi a iniciar los ejercicios manuales basicos y creo que ya es momento de empezar gradualmente a cambiar de rutina, solo queria agradecer.

les mando un cordial saludo a todos los compañeros thunders


Mi meta es llegar a 20 cm de largo y lo voy a lograr ya verán!

Evolutiooon_mitad hombre/mitad maquina

A veces uno tiene cosas a la mano y va probando, son pequeños trucos para sentir he ir haciendo los entrenamientos, en mi opinión, mejores.

Saludos.


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Peavey.

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