Elongación y estiramientos

Me preguntaba si alguno realiza estiramientos y alguna rutina de elongación, tanto de piernas como de abdominales por ejemplo. Recién se me cruzo por la cabeza que esto podría ser beneficioso para poder exigir más los ligamentos de la zona baja. Entonces al estar estos más elongados los estiramientos me da a pensar que se podrían exigir más.

Slds

Hola

Como boxeador realizo todos los días que entreno (6 a la semana) una sesión de estiramientos al finalizar mi trabajo físico (que usualmente termina con algo de pesas) Y la verdad es que no veo que tenga mucho que ver, nunca obtuve mayor “post PE” (que para mí es la antesala de lo que vas a ganar) los días que estiraba que los días que no… .

Un saludo