El entrenamiento con pesas intenso, específico para ganar fuerza con ejercicios multiarticulares (llamados básicos o completos) consiguen a medio plazo elevar la concentración basal de testosterona (presencia en sangre de testosterona, que se mide eficientemente por la mañana). Si los estudios realizados para ellos son ciertos (y así lo creo) podemos decir que daría igual hacer el PE antes o después del entrenamiento, pues la elevación de la testo en sangre no es de un minuto para otro sino a medio plazo y constante.
Ahora bien, tras hacer el PE es recomendable que el flujo sanguíneo en el miembro se mantenga estable, es una de las razones por las que se calienta en el post-pe incluso repetir el calentamiento alguna vez más en las horas que siguen al pe, dicho esto si al acabar el pe te vas al gym a hacer un esfuerzo, tus músculos quieren presencia de sangre más urgentemente que tu polla, por eso algunos foreros notan su polla más pequeña y retraída, pierde protagonismo sanguíneo por decirlo de algún modo y con esto acabamos con la conveniencia de mantener irrigación sanguínea en la polla tras el pe, pierde algo de eficacia el pe.
Hacer el pe después del gym cambia las cosas, sólo con que trascurran 20 min entre la ejercitación en el gym y el pe basta para que los músculos ejercitados pierdan su protagonismo sanguíneo la polla reciba lo suyo en el pe, además, ejercitar en el gym libera dopamina que nos excita y predispone a tener sexo (además de subir el apetito).
Podemos concluir que sería mejor hacer pe tras el gym en lugar de hacerlo antes.
Saludos.
