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Ejercicios y consecuencias

Ejercicios y consecuencias

Hola a todos.

El motivo de este post es saber cuales son los ejercicios y sus respectivos IFs negativos.Yo se que también se debe al tiempo,presión,etc.
Pero lo que pasa es que a mi hasta ahora no se me han presentado ningún IFs negativo,sera porque solo estiro,no se.
Yo he visto que a algunos compañeros le salen heridas,ampollas y demás que no me gustaría pasar.
Por eso que les pido que me digan sus experiencias con los IFs negativos y los ejercicios empleados para tener mas cuidado con ellos y unos consejos para evitarlos.

Gracias de antemano.

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