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Duda Rutina Novatos

Duda Rutina Novatos

Hola , me gustaria saber si la rutina de novatos se realiza todos los dias o se dejan dias de descanso, un saludo

YO lo hago 5 dias y descanso Sabado y Domingo,. Algunos prefieren 2 dias y descansar 1, y asi sucesivamente. Depende del tiempo y condiciones de cada uno.


Inicio 23/1/12 BPF :11.7 - BPE: 17cm -GE: 12.8cm

Actual : BPF: 12 - BPE 17,5cm - GE: 13,5 cm

Meta: BPE:20 x GE 14 o 15 o hasta que chille!

Esto es lo que tenemos en la rutina para novatos:

Calendario.- 5 días de ejercicios / 2 día de descanso. Si resulta demasiado intenso en esta forma, intentar 2 días de ejercicios y 1 de descanso.


Mafero

Donde encuentro la rutina para novatos alguien me puede decir pro favor

Posteado por Xxrodoxx
Donde encuentro la rutina para novatos alguien me puede decir pro favor

Novatos, comiencen aquí y Rutinas para novatos.
Hay mucha información valiosa en esos temas, cualquier otra duda después de que leas bastante, con toda confianza puedes preguntar.
Bienvenido!!, saludos y buen día.


Saludos y buen día.

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