Crecimiento CERO patatero

Tri. edge, tú tienes 18 años, has aprovechado tú crecimiento natural con los ejercicios, de ahí tú rápido crecimiento, es así de simple…la edad influye, tus hormonas andan locas a esa edad.

John. prueba una rutina de 3 días on y 1 off, es mucho mejor que la de 5 on 1off.

OK probare a 3 on 1 off.

Bueno, John y Kakaroto y los que se quieran unir.
Si se quieren tener ganancias, hay que empezar desde cero.
Ustedes saben si le entran, porque a todo esto, lo primero que hay que hacer es, desintoxicar el organismo.
Desde ahora les digo que se requiere de muchos “huevos”, o sea, mucha fuerza de voluntad.

Aquí se van a olvidar de complementos, refrescos gaseosos y grasas.
¿Le seguimos?
Saludos.

Buenas Gavilan

Yo últimamente ando algo dejado con el ejercicio pero la alimentación la llevo bien, no piso un McDonalds salvo contadísimas excepciones (al igual 1 vez cada 4 meses y compro nuggets de pollo que dentro de lo malo… .).

¿Complementos que quieres decir? ¿Salsas tipo mayonesa, Ketchup y demás?

De grasas suelo comer bastante fruto seco, pero me han dicho que estas grasas al ser vegetales son buenas.

De suplementos tomo ZMA (hasta que se me acabe puesto que no me hace nada) y proteína en polvo

Ahora trataré de coger el hábito de nadar al menos 1 hora 3 veces en semana.

Sobre empezar de 0… pues sí, yo este mes por trabajo estoy haciendo una rutina muuuy suave pero el mes que viene ya me pondré con la de novatos desde el principio.

Un saludo

Buen día Kakarotto.
Quise decir suplementos, en vez de complementos.
Por si o por no, les diré la forma de empezar, digo esto porque yo iré a la par con ustedes si es que se animan.
Como todos sabemos, nuestro cuerpo necesita de desintoxicarse de vez en cuando, yo lo hago como a los coches, su cambio de aceite y su afinación, cada 3 o 4 meses.

Este procedimiento es para estimular la oxigenación en la sangre y por ende una mayor y mejor circulación.

Bien, consiste en lo siguiente.
Desde hoy, empezaremos a llevar una dieta de desechos tóxicos por 3 días, suficientes por esta vez.

O si gustan empezamos mañana por la mañana´puesto que en esta hora por acá en mi región son 5 ó 6 horas menos de diferencia, en este momento , escribo a las 9:51 am, supongo que por acá serán como las 2 pm ¿cierto?.

Viernes 19 de octubre.——Vamos a consumir solo verduras cocidas en el
almuerzo con pan integral, y agua natural, hay que tomar mínimo, 2 litros
En la comida, ensalada de verduras o cocidas, con pan integral y no se olviden del agua.

En la cena, avena ya sea remojada en agua o hacer un atole de avena.
En esta dieta se incluyen frutas menos el plátano.

El Sábado 20 de octubre, hacemos la misma operación, no se les olvide tomar mucha agua. Otra cosa, caminar o correr estos días.

Y el domingo 21, la misma dieta, solo que en esta ocasión, vamos a tomar un laxante ya muy tarde o en la noche del domingo, yo tomo el aceite de ricino combinado con jugo de naranja.
Y preparense para el lunes!!! ir al baño a cada rato jejeje.

El martes ya estaremos listos para empezar con la rutina de ejercicios, van a ver de que crece por que crece¡¡ De esto hablamos luego.
Tomaremos medidas antes de empezar con la rutina y después de un mes o mes y medio, verán la magia.
Saludos.

Buenas Gavilan

Ciertamente siempre he querido hacer una “Limpia” como la que propones, ¿mi problema? turnos de 12 horas (sí sí, trabajo medio día) en el curro me impiden ser tan “estricto” con la dieta como me gustaría.

Las comidas las tengo que hacer aquí, yendo a un buffet ¿preparar algo en casa? Si tuviera tiempo para ir al mercado a comprar la fruta y la verdura pues sí, pero entre las 12 horas que trabajo y las 8 que duermo ya ocupo 20 de mis 24 horas del día, le añadimos las 2 que me gasto en desplazamientos casa-trabajo ya son 22 de las 24 :S Aún así procuro comer sano, mucho pollo, poca carne, algo de fruta (el plátano es lo que más me gusta :P), frutos secos para merendar (nueces más que nada, que son buenas para el pene según he leído y me encantan).

Lo que siempre pensé fue en hacer algo así como lo que tu dices pero un día a la semana (el que libre) en plan subsistir ese día a base de licuados, verduras y agua, algo laxativo como propones también. ¿Haría efecto también o sería pérdida de tiempo?

Lo del ejercicio lo remediaré la semana que viene cuando libre (esta semana ya no libro hasta el próximo… lunes o martes, no sé) lo prometo.

Un saludo

Gavilán. Estoy haciendo una preparacion de culturismo y me es imposible seguir esa dieta. No obstante, bebo muchisima aguda cada dia. Ceno verdura cada noche y tomo avena ademas de otros complementos como lecitina de soja o germen de trigo. Quisiera que me respondieras si me olvido de la dieta unos 3 dias y hago lo que sugieres o por el contrario ya estoy “limpio” como tu dices. No pruebo nada de grasas, ni bolleria ni nada artificial. Tan solo como arroz, pasta, pan integral, pollo, ternera, pavo, atun, claras de huevo, coliflor, acelgas, legumbres de todas clases, fruta (naranja, pera, platano, kiwi, de todas)etc en cantidades muy superiores a lo normal. Unas 6 comidas diarias, es decir, no como como una persona normal y yo diria que estoy más que limpio …

PERO quisiera que me dieras tu opinión pues estoy dispuesto a posponer la preparación unos dias por el bien del PE. Un saludo.

El proceso de limpieza es fundamental, puesto que limpia las arterias, esos son unos de mis trucos o secretos para poder tener resultados en el crecimiento de mi pito.
Por eso les dije de que se requiere fuerza de voluntad.
Ahora, con un día de ayuno y algunas frutas y verduras y luego en la noche un laxante, puede servir en algo.
Yo ya empecé, y el lunes próximo inicio mi rutina de ejercicios, con esto se muy bien que tendré algunas ganancias muy buenas.

Seguimos platicando, les mando un saludo.

PD.. kakarotto, comer demasiado plátano te “infla”la barriga, contiene mucho potasio.

Ok, Gavilan. Voy a hacer tu dieta durante el próximo sábado y domingo. He pensado en comer coliflor, judía tierna, espinacas y no se que verdura mas puedo tomar porque no soy muy de comer verdura…

1.Ves bien que tan solo lo haga 2 dias o incluyo el lunes?

2.Puedo incluir algo de patata cocida a la verdura?

3.puedo pasar por la placha la verdura con un poco de ajo y aceite para darle gusto despues de cocerla?

4. Las cantidades de avena tienen que ser grandes, supongo, asi como las de verdura, de cuanto estamos hablando más o menos?

Muchísimas gracias por compartir estos “secretos”. Un saludo!

Hola Gavilán

Bueno, quizá para el próximo mes que estoy algo más libre pueda hacerlo, ¿cuántas veces haces este proceso? ¿1 vez mensual?

Yo por ejemplo no podría hacer esto parando mi rutina por eso propuse esa limpia “semanal”,que serían 4 al mes, cosa que no está tan mal.

Añadido a las preguntas de John

¿La avena te la comes a palo seco (sola)?

También estuve leyendo por ahí que un (no me maten aquí) enema puede ayudar a limpiarte bastante bien por dentro, tengo que investigarlo más. Desde luego que no es algo agradable meterte agua por detrás hasta que explotes, pero si así gano cms ya me encargaré de desquitarme de alguna manera xD

No me dejan escribir tranquilo (la nena molestando) así que es probable que venga luego a molestar de nuevo.

Un saludo

1. Me parece bien los dos días, no se te olvide el domingo por la tarde o noche, el laxante.

2. No, nada de patatas.

3. El ajo lo puedes incluir en las verduras, nada de aceite

4. La avena, 1 a 2 tazas

Saludos y ánimo.

Desintoxicar el cuerpo, cada 3 o 4 meses.
La avena, la dejo remojar en agua unos 10 minutos y la consumo de esa manera.
Un lavado de estómago no lo creo conveniente, solo limpia la panza, lo que tratamos de hacer es una limpieza de las arterias, por donde circula la sangre, eso es lo más importante.
Saludos muchachos.

Supuse algo parecido, pero al parecer entonces es cierto.
Disculpen si molesto mi comentario, y mucha suerte con lo que estan haciendo, ojala resulte.
Estaremos atentos a ver que pasa.

SUERTE.

Una última duda Gavilán. El agua, dices que 2 litros por comida? he entendido bien?

Y también dices que en la comida haces una “ensalada de verduras”. Como es ésta exactamente?Que ingredientes?

Especifica por favor los ingredientes de las verduras cocidas en el almuerzo y de la “ensalada de verduras”.

Amigo, no tienes que disculparte, a nadie le has ofendido!!

Acá en thunders hemos visto cosas mas alucinantes, osea que tranquilo y no te pierdas, porque la mayoría que comentan resultados alucinantes, da la casualidad que desaparecen sin dejar rastro :)

Saludos y haber si te vemos mas a menudo, que a este paso le quitas el trabajo a Nacho Vidal.