Crecimiento CERO patatero

Ven hijo ven… acércate al club de los “hard gainers” y llora un rato conmigo.

¿Qué podrá influir en nuestro crecimiento? ¿Te parece que pongamos datos de cada uno a ver si entre los 2 averiguamos algo que nos esté puteando la vida?

Ahí va lo mío:

edad: 23
estatura:1,73 m
peso:70 kgs de peso (delgado pero con panza)
actividad fisica: sedentario (ex deportista)
suplementos usados: zma, proteína en polvo
sexo: poco, mi novia vive lejos de mí (a 3 horas de avión)
masturbación (con eyaculación): pocas veces en semana (3 o 4) los días “on” no me toco (salvo 1 que me tentó demasiado)
rutina: de novatos modificada por babbis, a saber 10 minutos de calentamiento, 10 de jelques con poca erección y 5 rotatorios a izquierda y derecha, 1 día on 2 off
¿crees que vas a crecer?: no
¿podría este factor psicológico afectar al crecimiento mecánico que ejercen ls ejercicios sobre el pito?: no tengo ni idea
¿te concentras en tu rutina, en lo que haces?: sí
¿crees que haces los ejercicios con correcta técnica?: ¡por dios! tengo casi 3 años en esto, a quien quiera le grabo un video sobándome la verga para que vea que mi técnica es perfecta. Quizá en los estiramientos me “excedo” pero cuando siento un leve dolor paro
¿terminas la rutina con el pene más grande?: sí
¿lesiones?: muy pocas, desde que lo retome (hace 1 mes) ninguna
¿calientas antes de entrenar?: antes no, desde que retome el pe sí, con un masajeador infrarrojo que creo que no sirve de nada (poco calor) hoy me cree un calcetín de arroz, a ver qué tal.
¿calientas después de entrenar?: no, pero cuando empiece la rutina “fuerte de novatos” haré una terapia de contraste
¿puntos rojos?: desde que lo retome, nunca
¿sobreentrenamiento?: lo dudo, la rutina es muy suave
¿subentrenamiento?: pudiere ser, pudiere ser
¿matarías a esos newbies “hoygan” que ganan 2 cms en 1 mes?: sí y me implantaría su pito
¿cuál crees que será la técnica que te hará crecer? probablemente una que invente Chuck Norris, pero cuando vea que la he usado me dará una patada giratoria y dejaré de existir xD

Un saludo

Hola Jonh, vaya putada tío, pues ya somos 2….llevo mucho tiempo sin ver un triste resultado, asi que ánimo y no decaigas, que a mi también me jode, al menos lo tuyo es mejor, mojas caliente cada día, yo me la pelo :) , haber si mojo, porque hace como un mes que nada….

Yo creo, que no haces bien los ejercicios, o te estas sobre entrenando, ya que si no le das un descanso a la polla no crecerá nnuunnccaaa, es como si vas cada día al gimnasio, nunca veras resultados, en cambio yo voy al gym 3 días a la semana y crezco…lo mismo con la polla y la polla es mas delicada.

eieiei que yo no he dicho nunca que folle cada dia jajaja. Me referia a las pajas.
No se lo que hago mal la verdad, me deprime bastante el asunto pero intento ser positivo y encontrar soluciones. De momento cambiare a 2 on 1 off como me aconsejastes y hare solo la de novatos para estar seguro de no sobreentrenar…
Lo malo de todo esto es que ya estuve entrenando hace años con unos ejercicios que encontre por internet parecidos y el año pasado estuve liado con AP y nada. Nunca obtengo ninguna ganancia. Lo curioso es que despues de cada sesion de jelq se nota mas hinchada y grande pero al dia siguiente esta de nuevo igual.

Yo tengo 25 mido 1,80 y peso 85 pero de gimnasio aunque con un poco de panza. Tambien uso proteina en polvo y follo mas bien poco aunque hasta ahora me la pelaba a diario.
No creo que nuestro “no crecimiento” tenga algo que ver con todos estos datos pero bueno. Creo que es más bien algo relacionado con el ligamento, que lo tenemos mas duro que el resto o algo por el estilo. Un saludo.

Por casualidad alguno que no crezca tiene la base mas ancha que la punta?hablo de centímetros.

Amigo John que tal?

Podrías describir con mas detalles tu rutina a realizar? a ver si te podemos ayudar en algo!

Saludos

Hola Kraven. Ando muy disgustado con el asunto pero bueno. Mi rutina hasta el viernes pasado era (5 on 2 off):

5 min calentamiento con esterilla electrica con kegels.
6 rondas de estiramientos de 30 segundos (abajo, arriba, deracha, izquierda, vuelta).La primera ronda era muy leve, como para acercar la tension correcta poco a poco.
15 min de jelqs.
20 min de slinkys (5 min en cada zona, inferior, superior, derecha, izquierda)
5 min de aguantar la presion en el glande presionando con la otra mano.
5 min de calentamiento con kegels.

Antes de que me digais que es mucho entreno, que puede ser, los primeros meses hacia la rutina de novatos y tampoco obtuve ganancia alguna.
Hoy he hecho la de novatos y asi seguire, con 2 on 1 off aunque no se si dará resultado.

Hola John.

Dejame darte unos consejitos ¿vale?

Aumenta el tiempo de calentamiento a 10 mins

Las rondas de estiramientos (si tienes tu pene acostumbrado) limitalas a una simple de 120 segundos a cada dirección, debido a que estarás más tiempo traccionando procura no pasarte, una tensión contante llevadera, que notes que estira pero que no fatigue

Los jelques auméntalos a 20 o a 25 minutos (gradualmente)

Quita los slinkis o hazlos durante 5 minutos (como muchísimo) después de los jelques

Los isométricos hazlos 5 series de 10 segundos con 1 minuto de descanso entre ellos

Los kegels hazlos un día sí y un día no por 5 a 10 mins (según tu nivel)

Hazlo 1 día on 1 día off. Tu pene está acostumbrado ya así que puedes darte un poco de vidilla. Confía en mí e inténtalo 15 entrenos (unos 30 días). Si no te funciona ya probaríamos con ejercicios más avanzados porque presupondríamos que tienes un pene “duro de roer”.

Un saludo, espero que de esta manera ganes

John, crecimiento 0, ¿nada de nada? ¿Ni en largo ni en grosor? ¿Ni siquiera unos mm’s?
No me parece que estés sobreentrenando (con respecto a los días) porque estás haciendo aproximadamente una hora diaria, 5on/2off, que es una frecuencia muy usada en Th’s, y con resultados.

Cuestión fundamental: Hay que hacer los ejercicios con cierta intensidad. Aunque entrenes meses, sí no hay suficiente intensidad no va a pasar nada ¿Sentís que haces los ejercicios de forma intensa? (tendrías que sentir cierto stress en la verga después de cada sesión).

Me parece que no hay sobreentrenamiento. Me parece todo lo contrario, como que no entrenas muy intenso.
Hay tipos acá que se la soban durante hs (colgamiento con mucho peso y varias sesiones diarias, clamp, bomba, etc). Vos estás haciendo la rutina de novatos solo que le agregaste unos slinkys que tampoco son tan intensos como otros ejercicios.

Tené en cuenta algunas cosas:

* En los estiramientos podés concentrarte en la túnica o en los ligamentos. Una vez elegido esto, te concentras en eso y solo eso en cada movimiento.
Para túnica, los estiramientos son en el rango vertical [centro, arriba] (en el reloj sería de las 9 a las 12) y para ligamentos, el rango vertical es [centro, abajo] (y el horizontal izquierda, derecha y centro). No es solo cuestión de elegir la dirección y empezar a estirar; tenés que concentrar la tensión en cada movimiento. Por ejemplo, cuando estiras ligamento, tenés que sentir la mayor parte de la tensión en una zona específica del ligamento (tenés que sentir que está muy tensionado, lo cual podés verificar con la mano que no estira).
Yo no me concentraría tanto en la cantidad de repeticiones o si hago 30 o 40 segundos. Podés poner un cronómetro que suene en 15-30 minutos y en ese tiempo estiras para todos los lados posibles durante un rato, alternando.

* Los jelqs, no sé a que grado de erección los haces, pero que no baje de un 70/80% sino no tenés suficiente sangre para expandir las paredes de la túnica en forma radial (a menos que hagas mucha fuerza para adelante para trabajar longitud, un jelq a baja erección me parece que no sirve de mucho).

* Los slinkys también van a un buen grado de erección y con kegels incluídos. La erección del slinky tiene que ser la máxima que te permita doblar (sin romper nada!). Y durante el doblamiento tenés que hacer kegels para bombear sangre (de forma que se infle el lado opuesto al doblamiento).

Los estiramientos estoy seguro de que estiro bastante, y la prueba está en que más de una vez me ha salido sangre por el glande y me he asustado bastante asi que procuro estirar bastante pero sin llegar a ese punto en que sangro.

Los jelqs los hago con bastante erección, si llegar a que este tan dura como para que no surja efecto.

Los slinkys tambien los hago con suficiente erección. A veces tengo que esperarme unos segundos para bajarala un poco porque de tan dura me la destrozaria si la doblase.

De todas formas gracias por las respuestas, revisaré todo lo que hago y pondre en práctica vuestros consejos. Añadiré isometricos, bajaré el tiempo de los slinkys, aumentare el tiempo de estiramientos.

Y si, crecimiento 0. Aunque cada vez que acabo la rutina parece otra polla pero es un efecto temporal.

Algunos ganan hasta 4cm en un mes.

Bueno, si quieren y me tienen confianza les puedo dar un “tirón”(pero no el que están pensando jeje) para que obtengan algún resultado.

Ustedes dicen si le seguimos en este tema o abrimos otro.

Saludos.

Eso eso, tú hurga en la llaga xD

Soy todo oídos (u ojos) con eso del “tirón” :P

Un saludo

Te agradecería muchísimo tu ayuda Gavilán. Por mi puedes seguir en este mismo hilo. Un saludo.

mmm hola amigos, a decir verdad no quiero ofender ni hacer burla de nadie al decir esto, pero creo que yo soy de los afortunados, a ver, dejen contar mi historia vale?

Yo soy chileno y tengo 18 años, y fue mas o menos hace dos años que me entere de esto del jelqing comence a practicar de inmediato, pero muy en bruto, o sea, sin calentamiento ni nada, eran 500 a la mañana y 500 a la noche, muy descuidado y estupido era (por falta de info); ahora bien, no quiero sonar exagerado, pero aquella vez realice los ejercicios casi 3 semanas y logre un aumento de 1 cm de longitud (esto fue hace casi un año ya), luego lo deje por poca importancia y falta de ganas.

Y ahora, desde que conoci este foro comence hace ya 1 mes y algo, pero como ya tenia un poco la polla acostumbrada me lance, por muy estupido que fuese, a un dedicado jelqing a mucha presion (respetando los margenes de dolor y resistencia), pero a erecciones de un 70 u 80%, y aunque no me crean, y es aqui donde espero me disculpen si ofendo o parece burla, logre un aumento de 1 cm de grosor en dos semanas.
Ahora bien: como es eso posible? a decir verdad no tengo ni idea, a lo mejor soy realmente muy muy afortunado, es por eso mismo que queria compartir mi experiencia con ustedes, porque a parte de seguir adelante con la rutina, me concentre mucho en creer, creer y solo creer en su “magia” XD.

Asi que muchos animos amigos mios, que como muchos dicen:
“la esperanza debe ser lo ultimo en perderse”.

Constancia, paciencia y fuerza de voluntad hacen la diferencia en esto del PE.

ANIMO!!!!

John, lo importante es que no dejes de hacer los ejercicios, por ahí sea cuestión de 2 meses más para ver ganancias (Y como dice Tri, algo de confianza también es parte de la fórmula)

Yo no dejaría la rutina 5/2, porque no me parece que sobreentrenes. Muchos comparan con el gym pero no es lo mismo. Aparte, la rutina 5/2 es muy usada y está bastante comprobado que en general esa frecuencia produce ganancias. Sino podrías probar con la 3/1.

Otra pregunta: ¿Tus erecciones son bien pulentas (al 100)?