Como he obtenido grosor en mi rutina

Mi rutina básica consiste en estiramientos en diferentes direcciones de 2 minutos para calentar, jelgs por 20 minutos lentos, con estiramiento simultaneo a la izquierda, frente, hacia arriba, hacia abajo, (a la derecha casi no hago porque en erección se me desvía un poco a la derecha) al finalizar cada jelg estiro 3 segundos si soltar el jelg, alternando Ulis de 1 minuto alternando la mano que presiona, doblando hacia abajo para tratar de disminuir la curvatura que tengo hacia arriba del pene y lograr más longitud, simultaneamente hago tensión de los músculos de las piernas, glúteos, pectoral, dorsales, me pongo todos los musculos que puedo hasta sentir un calor agradable, mientras hago jelgs, ulis, estiramientos etc, la idea es hacer todos los tipos de PE en poco tiempo, al teminar la rutina hago clamp sudaka mientras me rasuro aprovechando de hacer muchos kejels para endurecer la erección con el clamp, en resumen hago jelgs, kejel, estiramientos, ulis, doblamiento.s, tención dinámica, clamps en unos 40 a 60 minutos.

Hola drvicholo

Dices que al finalizar cada jelq estiras 3 seg., terminando toda la sesion de jelq o despues de cada pasada, si es asi con que grado de ereccion?

Otra pregunta cual fue tu rutina despues de 2 o 3 meses de novato.

Utilizo el agarre de Trempadot para jelguear, sin soltar el agarre hago el estiramiento de 3 seg. en cada uno de los jelgs que hago, como no soy circuncidado, cuido de hacer el agarre alto de la piel para para que estire el cuerpo peneano y no estirar la piel únicamente

Felicidades por tus ganancias en grosor es lo que yo busco pero solo dispongo de 40 min aprox para toda la rutina y generalmente hago solo jelq seco enorBuena!

Los jelqs solo lo haces de 3 seg ó más?, jelqueas a buena erección al iniciar tu rutina?, el jelq que mencionas atrapa bien la sangre en el jelq ?, como combinas los demás ejercicios que mencionas con los jelqs?.

Más explicito para todos. :)

Saludos.

Quisiera que pongas la rutina en formato vertical con cada uno de los pasos, detallado y explicado porque la verdad no se entiende, espero tu respuesta amigo ;) .

La verdad que se ve que es una rutina muy completa y aprovechas el tiempo de forma eficiente. Por cierto, mencionas que es una rutina básica ¿Haces algo diferente de vez en cuando?

Saludos,

Drvicholo, el tipo de jelq que mencionas lo he practicado en ocasiones y se siente muy agradable el estirón al finalizar cada jelq, y como tú dices también los hago lentos, no sé de cuanto tiempo hagas cada jelq pero yo los he realizado de 8 a 10segs cada pasada sin contar los 3 segs más del estiron fuerte en la base del glande.

Sin embargo no me paso de 10 mins debido a que siento demasiada presión en la verga al cabo de un rato, por lo que he optado en que cuando siento que tengo mucha presión en el glande, simplemente solo hago los jelqs y dejo un lado el estiron por unos segundos, por lo que podría decirse que hago 2 jelqs lentos sin estiron y después al 3er jelq lo hago con estiron y así sucesivamente, de esta manera lo siento trabajado y sin tanta tensión en el glande y con la preocupación de que me “explote”…… ja.

Saludos

a veces lo hago hasta 8 segundos el estirón; si es mas fuerte el castigo sobre el glande, pero cuido evitar problemas.

Aveces inicio con erección al 60 o 70% al final me baja la erección intercambio estiramientos o el jelg con las manos en la base y muevo las caderas.

Amigo Dr Vicholo, francamente no entiendo bien tu rutina, déjame ver si entiendo:

Estiramientos con niveles altos osea, hacer un jelq y estirar al final 3 segundos.
Luego hacer un 1 uli de 1 minuto alternando manos.
Finalmente clamp sudaca? así es tu rutina?.

Creo que sería mejor si detallas los ejercicios de forma vertical diferenciándolos y paso por paso. Podría ser posible?.

Espero se entienda mejor mi rutina múltiple:

1. Inicio con calentamiento, unas veces

a. Hago “señoritas por 10 min

b. Estiramientos en todas direcciones por 10 min

2. Por 20 minutos hago jelg

a. Jelg lento 3 seg pero dirigido a la izquierda,

b. Al llegar al surco bálano prenupcial, sin soltar jalo por 3 seg fuerte en esa dirección

c. Repito el Jelg igual tiempo y duración pero hacia abajo, derecha, arriba, etc.

3. Al finalizar una ronda hago Uli, la mano derecha hace el OK en la base y la doblamientos hacia abajo ( a los lados no necesito)

a. Simultáneamente tensiono pectoral, dorsales, abdomen, glúteos y piernas, hasta sentir que el musculo quema o el Uli molesta

4. Cuando estoy cansado de los brazos, hago:

a. Mano derecha hace OK en la base peniana pegado al pubis

b. Mano izquierda rodea a los dedos en OK para reforzar apretón

c. Pongo piernas dobladas y muevo la cadera repitiendo el jelg sin mover las manos (es un jelg muy fuerte y jala en la base el pene interno)

5. Si todavía tengo erección me pongo un clamp sudaca mientras me rasuro

a. Hago muchos Kejels lentos para reforzar clamp y ejercitar el musculo del Kegel

puedes realizar la rutina múltiple dado que no tienes tanto tiempo, como yo, acomoda los ejercicios que mas te convengan

Qué tal drvicholo? Observo que tu rutina es super completa, desde jelqs, kegels, ullis y clamp. Por allì tengo un Thread sobre mis mejores ullis, que lo aplico, justo cuando siento que la mano se me cansa.

Consiste en hacer como una señorita, pero te liberas la verga entre los mulos, dejando los huevos por atràs. Entonces con la verga entre los muslos (puedes cruzar las piernas y asì es màs intenso), los aprietas y con una de las manos te haces un OK a la altura del glande y le agregas un par de kegels y buen provecho.

Gracias Drvicholo, se entiende mejor ahora, buenas combinaciones y el dato del clamp al final es bueno, pense que solo se hacia antes de jelquear.

Saludos. :)

Si es mejor hacerlo antes de jelgear, porque requieres de erección para hacer efectivo el clamp, pero por cuestiones de intimidad solo lo puedo hacer después, tengo que hacer mas kejelgs para lograr una buena dureza y hacer efectivo el clamp, a veces no lo logro entonces prefiero alargar o señoritas