Algunas cosas que me ayudan.

Buen día amigos
Aquí reportándome aprovecho para saludarlos después de un largo tiempo sin conectarme

Como les comenté en el ultimo post me retire el frenillo por una lesión que no sanaba… Y empece a retomar los ejercicios en enero ya de lleno la rutina como es de novatos solo que agregando el extensor cono mágico de 12 a 15 huras diarias

Como ven es mucho tiempo, la pregunta seria; es necesario realizar los estiramientos el jelq
Ya que me retiro el cono y a la regadera hacer la rutina y el bate mate. Termina cansado y aparte pues si le toca trabajar peor

Que opinan?

Hola enérgico

Los ejercicios manuales de estiramientos y jelqs, se hacen durante toda la vida y acompañan a todas las rutinas avanzadas y a todas las rutinas de aparatos y dispositivos de tracción y bombas y colgamientos.

Nunca se debe dejar de hacer ejercicios manuales porque trabajan todas las estructuras del pene de una manera tan superior y tan especial que no se puede lograr jamás con ningún aparato.

Faloculturismo: Grandes Beneficios de los Ejercicios.

Las manos humanas son perfectas e irreemplazables y no existe aparato que pueda dar al pene un masaje profundo como lo hace el jelq, ni provocar el efecto del mismo.

Hay una ventaja muy grande con los ejercicios manuales que no se logra jamás con ningún aparato.

Los Jelqs: Supremacía en el PE

No dejes de hacer ejercicios manuales, son apenas 10 minutos adicionales a tu rutina de 15 horas. En tal caso reduce el tiempo de los aparatos, menos horas para que el pene no termine cansado; y no dejes de hacer ejercicios manuales.

Reduces unas horas de aparatos y añades solo 10 minutos de ejercicios manuales que fortalecen el pene.

La Superioridad e Importancia de los Ejercicios Manuales de Faloculturismo

Saludos compañero y éxito con la rutina :up:

Alberto 25

Hola a todos ,soy nuevo en en este foro .He empezado hace 2 meses con estiramientos y jelq ,y me encanta este sitio. Quería comentar ,si el pene es de cuerpos esponjosos y no de músculo ,por qué lo tratáis como músculo? Gracias.

Hola, estoy leyendo tu post y es muy interesante, disculpa mi ignorancia con “5x2 a 2x1” ¿te refieres a días de rutina y días de descanso?

Saludos

Hola compañero cómo estás espero que bien.

Exactamente se refiere a eso, a días de rutinas y días de descanso.

Saludos y éxito

Alberto 25

Un poco fuera de tiempo para responder. Pero la respuesta no pierde vigencia.

No se lo trata al pene como a un músculo porque no es un músculo.

La similitud entre fisicoculturismo y faloculturismo son que ambas disciplinas tienen calentamientos previos y rutinas de ejercicios aunque muy diferentes, tiempos de entrenamiento y descanso.

Al pene se lo estimula con rutinas de ejercicios para provocar su crecimiento por reproducción celular por mitosis.

Eso está claramente explicado en los textos de los ejercicios manuales básicos y rutina para novatos.

Saludos y éxito

Alberto 25

Se me olvido de que había hecho éste tema hace años, recién lo vi observando los temas de este sub foro para ver si hay algo que moderar, en ese tiempo no era moderador.

Es muy interesante ver a éste Peavey, el compañero novato, contando su historia antigua.

Después de tantos años ha cambiado su forma, su entendimiento y evolución.

Que camino tan bonito he recorrido aquí, ésta página ha sido una segunda casa, no solo por el crecimiento. Realmente se aprende demasiado, solo hay que leer, ser constante y seguir leyendo.

Contribuir ya me puso en otro plano, estoy muy contento compañeros, tengo mis años pero no pesan mucho o casi nada, siempre levantar peso, caminar a diario, tener la mejor alimentación posible. Algunas cosas ya las sabía, pero se fueron perfeccionando gracias al sentido común de pertenecer en comunicación con los compañeros.

Tengo a una linda chica Cubana durmiendo en mi cama, me dijo hace un par de horas, “coño, que rico”, después de mandarnos una media hora de sexo, es una vendedora de la tienda de la esquina de donde estoy, 22, 24 años?

El paquete, el físico, la simpatía y la confianza, gracias Thunder’s Place!!!

PD: desde hace un tiempo a esta parte, voy por más…

Saludos.

¡Hola Peavey!
me alegra leer este post tuyo, infunde confianza en el trabajo del foro y sobre todo en tu apoyo. Demuestras que las cosas bien hechas y con la ayuda de la comunidad se consiguen.
Gracias, salud :up:

Siempre releo tus viejos temas peavey. Muchas veces uno se olvida de estos tips importantes y viene bien recordarlos.
Hace muchos años que estás y se agradece siempre que compartas tu sabiduría.
Así que una chica cubana ¿Eh? Nunca estuve con una mujer de ese país, en mi ciudad vive solo una chica cubana y me gustaría probarla. Tiene el típico físico de ese país, nalgas enormes jajaja.
En mi haber de mujeres me queda por probar una mujer negra, una asiática y una gringa rubia (estuve con muchas rubias pero argentinas) me causa mucha curiosidad estar con una así que me hable en inglés como idioma natal.

Muchas veces me ha tocado ver miembros que no comparten y vuelven a preguntar después de años, con errores tremendos, al final es una pérdida de tiempo enorme que se traduce en una gran desmotivación para ellos mismos…

Gracias a ti, Dosso.

Sí, muy buenos culos y algunas con cintura delgada, eso es un manjar. :)

Saludos.

Repasando tu post, creo que la mayor recomendación que haces es la que la rutina de novatos puede ser lo único necesario. Es una gran verdad eso. Con el correr de los años he visto como los foreros nuevos quieren ir directo a ejercicios avanzados sin siquiera hacer 1 semana de la rutina de novatos. Siento que esto antes no era tan común y creo se debe a la inmediates que maneja la sociedad ahora, muy distinta de hace 10 años cuando comenzaba x aqui. Que bueno que lo pongas tan textual ahi, espero que los compas nuevos le den una leida al post y se inspiren.

Cambiando de tema, felicidades por la cubanita! Esa edad es de las más lindas

Es cierto para varios, en mi caso tuve que complementar, con ejercicios avanzados.

Creo que la dificultad del PE es saber y experimentar sin hacer daño, los límites y el no crecer, por ejemplo tuve un crecimiento rápido después de años, con el ADS de Alberto. Siempre fue usado con mesura y no como un ADS, 3 o 4 horas fue suficiente.

Saludos.

En mi caso:

- Calentamiento pre ejercicios y durante en lo posible (lámpara infrarroja es una opción).

- Abstinencia de pornografía y masturbación (a menos de que se practique edging).

- Descanso y dormir bien (al menos 7 h).

- Consumir ajo crudo picado, aumenta la testosterona y la irrigación sanguínea para el jelquing.

- Abstinencia de alcohol y cigarrillo, o consumirlos lo menos posible.

- Realizar ejercicio, puede ser de alta intensidad o simplemente caminar, pero el movimiento es la clave.

- Duchas con agua fría, beneficia el sistema inmunológico, la testosterona, los testículos y la salud en general.

- Masajes en la pelvis y en los testículos, son beneficiosos para la irrigación sanguínea y promueven la perdida de grasa.

- Llevar una dieta balanceada con proteína animal y vegetal, frutas, verduras. Además, beber abundante agua.

Los pequeños hábitos generan grandes cambios.

Aquellos consejos no benefician únicamente el crecimiento del falo.

Mejora en la calidad de las erecciones, mayor libido, volumen seminal, energía sexual y salud en general son beneficios que estos hábitos procuran.