Thunder's Place

El sitio web gratuito y abierto dedicado a mejorar la virilidad... en general.

Alguien me recomienda una rutina inicial

Alguien me recomienda una rutina inicial

Que tal?

asi como en los gimnacios, hay de todo.
entras y ves a un tipo levantando 250 libras con cada brazo y gritando como loco, y viras a otro lado y ves a un tipo dando giros con un palito en los hombros!
que diferencia de ejercicios, pero obviamente hay que empezar a acostumbrar los musculos y los tejidos poco a poco, que si no luego nos quedamos tirados en cama una semana!

en fin, quiero empezar con el PE, pero no se como empezar, bueno hoy comenzare empezare lubricando y , con algo de JELq para empezar a “calentar”
y asi alguien me auxilia con la mejor tecnica para comenzar vale?

Saludos

Alib

Alibsx,

Como te recomienda Tut, es muy importante leer el material del Tutorial. Te propongo que tal vez la primera semana partas con lo siguiente:

(3on/1off) (3 días de ejercicio, 1 de descanso) realizando diariamente:
- 1 sesión de 150 Jelqs (de 3 seg.)
Y dos sesiones diarias de:
- Masaje y calentamientos: 2 minutos
- 8 estiramientos de 30 segundos cada uno en todas direcciones.
- Masaje.

Una vez que agarres más conocimientos y veas que tal vas, le puedes ir agregando modificaciones de acuerdo a lo que más te acomode y convenga.

Bienvenido.


Mogul. "No se equivoca el Guerrero que ensaya por distintos caminos para alcanzar su objetivo; se equivoca el que por temor de equivocarse no camina." - Manual del Guerrero de la Luz. ______________________________________________ 17/06/2004 : 13,5 cm NBP x 12,5 cm (INICIO) 15/09/2004 : 15,0 cm NBP x 13,0 cm (1° Meta: ¡Cumplida!) 29/12/2004 : 15,4 cm NBP (16,7 cm BP) x 13,3 cm (Actual: En camino a los 17 cm BP!!! Falta tan poco...)

Temas similares 
TemaAutorForoRespuestasUltimo Post
Primeros dos meses y ayuda para nueva rutinadrummerAgrandamiento del Pene605-10-2004 01:56 AM
Ejercicios Manuales BásicosmaferoAgrandamiento del Pene010-19-2003 12:36 AM

Los Horarios son: GMT. La Hora Actual es: 09:06 PM.