Yo desde mis primeras pajas usaba el ending (así se llama o no?), cuando iba a llegar al orgasmo, dejaba de masturbarme. Sin embargo nunca use un kegel en ese momento. Ahora que los descubrí, empecé a masturbarme y a hacer kegel cuando iba a llegar, y la verdad sirven mucho, pero se nota que me falta fuerza en el músculo BC, pero eso se logra con práctica constante, lo cual yo no he tenido, pero cuando vuelva a hacer el PE empezare a aplicarme en serio con el asunto de los kegel, pro que durante el poco tiempo que los hice, me di cuenta que funcionaban mucho en muchos aspectos.
Yo también los hacia como tu, reteniendo por más tiempo el kegel, es decir, haciendo kegels “lentos” aunque los intercalaba con los rápidos, basándome en lo que sale en la biblioteca.
Saludos.
