Thunder's Place

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Agradecimiento, balance y nueva etapa!

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jajaja. No, dejemos el AP para cuando estmeos deshauciados!!! Hago en V y en A. Cual es la rutina de Shazzan minimi?

graciass

Esa rutina de los 5 minutos es buenisima!!!!


- Fotos Giljo

gracias! la semana que viene arranco con esto!

que bueno tu aporte es muy estimulante e insta a seguir en esta lucha

El footlong es un estiramiento que consiste en lo siguiente: estiras hacia el suelo y colocas el pie contrario a la mano que estira encima de ésta, así unes la fuerza del brazo y de la pierna, evidentemente tienes que controlar la fuerza de la pierna.

Alf, yo y mi flexibilidad creo que no podemos hacer el footlong, pero esta noche lo voy a probar, mucho será que acabe en urgencias


Llamenme exmini - 18x14

No sé si quiero más y no sé si creceré más, pero como me gusta estrujarme el pito, seguiré.

uff..me voy a comprar una botella de jack danilels y cuadnoe ste lo suficientemente anesteciado, pruebo!

En serio, hay algun post en el foro con un dibujito algo mas ilustrativo? no encontre nada yo.

gracias!

Muy buena información.

Que buen progreso amigo, yo casi tengo la misma medida que suya (tengo de longitud 13 cm BP) espero tenerla en 18 cm, apenas la otra semana comienzo con los ejercicios.

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