A ver que os parece mi rutina "SuperBásica"
Hola amigos,llevo una temporada haciendo una rutina muy simple.Solo hago 3 o 4 dias a la semana y consiste en 50kegels aguantando bien(3 o 4 seg) y por la noche al acostarme entre 25 y 30 minutos de jelqs.Algun dia hago lo de la bola de energia para estirar un poco,pero pocas veces.No puedo entrenar más dias porque mi verga tiene otras tareas que hacer ;) de todos modos pienso que esta bien que descanse (relativamente).Lunes y martes entreno,el miercoles la tengo como desganada y asi como un chicle asi que la dejo que se reponga,el jueves vuelvo a entrenar y normalmente descanso (de entreno) el fin de semana.
Que opinais,estoy haciendo algo aceptable o asi no creeceré nuca y solo mantendré?
y otra cosa,a veces la tengo asi desganada como he dicho más arriba y alomejor hago un kegel pero ni se nota ningún movimiento,es como si estuviera muerta,porque será?tendré problemas de circulación o algo?me extrañaria porque soy muy joven… a ver si a alguien le pasa y me cuenta.
Un Saludo.