Ya Terminé Los Dos Meses. Y Ahora?.

Buenas amigos, ya termine mis dos meses y de vereda que estoy muy contento ya que fue un incremento poco, octube un buen resultado, de 0.5 y de verdad me anima mas a seguir.! Mi rutina era de 3 y un descanso ahora bien me gustaría que rutina me sugieren, si debo aumentar los jelg, los estiramientos, el calentamiento,me gustaría que me asesoraran.. Muchas gracias.

Yo seguiría básicamente con la rutina de novatos un poco más. Sólo agregaría algún que otro ejercicio específico para lo que requiere tu caso y me concentraría en perfeccionar cada vez más las técnicas.

Dinos qué rutinas haces y qué estás buscando exactamente así podremos aconsejarte mejor.

Qué tal Alfaro? Me alegra de que en estos dos meses hayas percibido cambios en tu verga. Tamino te ha dicho lo correcto, ve perfeccionando las técnicas.

Colega, son muy pocos los datos que aportas en tu mensaje para poder aconsejar. No sabemos si te has quedado en la etapa inicial de la rutina para novatos (calentamiento + 10 min estir. + 10 min. jelq + calentamiento) o has incrementado tiempos como se sugiere hasta llegar a 20 min de estiramientos y 20 minutos de jelq, esto obviamente respetando Índices fisiológicos y el aguante al entrenamiento y recuperación que tenga tu verga.

Si ya aumentaste tiempos e intensidad, aprendiste cuanto tiempo de entrenamiento requiere tu verga y notas que la rutina que llevas no te deja el pene trabajado como en un principio, será el indicio de que puedes comenzar a reemplazar minutos de ejercicios básicos por minutos de algunos de los ejercicios avanzados ( Estiramientos en V, A, Jai, Sadsak Slinky, Uli, etc). Sé cuidadoso en la etapa de transición, los ejercicios avanzados son mucho mas intensos por lo que te sugiero comiences con su incorporación en la rutina diaria poco a poco probándolos por pocos minutos estando atento a los IFs que se presenten.

Un saludo.

Gracias por la acotación hermanos bueno en si en los dos meses mantuve la rutina para novatos (calentamiento + 10 min estiramientos. + 10 min. Jelq + calentamiento) lo Asia tres días y descansaba uno, claro me vi interrumpido cuando salían los puntos rojos en la cabeza del pene, y lo que busco en si es aumentar en longitud y grosor para tener un pene bien dotado.! Que me sugieren.? Que cambien la rutina a 20 minutos de estiramiento y 20 minutos de jelp.? O Hacer otros ejercicios avanzados.

Si estuviera en tus zapatos iría aumentando minutos tanto de estiramientos como de jelq gradualmente, esto por un mes mas constatando Indices fisiológicos que me ayuden a determinar el tiempo óptimo de entrenamiento, quizá con 15 x 15 o alcanzar 20 x 20, eso lo determina el aguante y recuperación que muestre tu verga al entrenamiento, luego de este mes ya puedes incorporar avanzados.

Si te estás preguntando como aumentar los minutos de estiramiento, puedes incluir otra serie de estiradas en cada dirección o aumentar los segundos que dura cada estiramiento.

Saludos.

Estoy en el mismo caso del compañero Alfaro ya voy 3 meses dandole al PE y quisiera saltar al siguiente nivel he estado probando un poco con clampings de 5 minutos cada uno y con una serie de kegels durante lo que dura una sesión de clamp, al final el pene queda sumamente venoso y se nota claramente el aumento de grosor , claro es temporal .

Debo inmediatamente después del clamping , proceder con jelqs húmedos o solo clamping , espero su amable respuesta

Saludos.

Hola.
Clamp para alguien que lleva tres mese no es lo mejor, el clamp es para cuando se tiene ya una verga entrenada que ha sido acondicionada previamente a aguantar grandes presiones por medio de otros ejercicios para grosor. espera al menos a tener 6 meses para incluirlo en tu rutina siendo lo mas apropiado cuando se tiene ya un año de entrenamiento y vas con todo por grosor.

Si analizas como entrenamos nuestra verga verás que los estiramientos ablandan por decirlo de un modo los tejidos y luego moviendo sangre a presión estos ofrecen menor resistencia a ser expandidos. Entonces si ya llevas tres meses y aumentaste los tiempos e intensidades en la rutina para novatos corresponde incluir avanzados. Siguiendo con lo antes mencionado puedes incluir estiramientos en V o cualquier otro estiramiento que te de un nuevo punto de tensión al estirar; para la etapa del jelq se puede intercalar unos cuantos Sadsak Slinky para ablandar la túnica y luego Jelq apretado o algún movimiento ULI que es como hacer clamp pero al utilizar la mano para el cierre es mas fácil controlar la presión y no estresar tanto los tejidos como con el clamp, luego unos cuantos jelq normales o con el agarre un tanto flojo a modo de masaje final.

El tiempo de los ejercicios que incluyas lo determinas observando IFs, aunque lo mejor es hacer pocos minutos de ellos para ir probando y de paso depurar la técnica de ellos. No te comas el seso si no te salen de primeras como los ves en los vídeos, recuerda que recién comienzas con ellos y tu pene no tiene aún la elasticidad que tiene el pene del modelo que aparece en el vídeo.

Saludos.

Recuerden la vigente discusión: Listo los básicos….y ahora ?