vuelvo a la carga

Hola, después de llevarme 3 meses sin entrenar por motivos laborales, vuelvo. Me he notado ( no se si son paranoyas mía) que a menguado un poco, no se.

Bueno esta es la tabla que voy a seguir el primer mes:
L,m,x,j,v:
5 min calentamiento
5 estiramientos.
10 jelquing
5 enfriamiento.

4 horas de andro penis.

Sábado y domingo descanso.

¿que os parece?

Como siempre nadie contesta, valiente ayuda.

Caramba que puedo asegurar que no había visto tu post. Y lo he visto ahora que lo ha refrescado la página de “post nuevos” Quizá no es que nadir conteste, sino que muchas veces va refrescandose tan seguido el foro que se van recorriendo los posts. En fin, no me disculpo pero me parece que la explicación viene bien y más siendo una re bienvenida.

En fin, te saludo y mi duda es, a que le llamas enfriamiento? y por que no retomar la rutinade novatos tal cual? Muchos recomiendan que ante un regreso al entrenamiento es bueno recomenzar por ahí. Y, buena por el andropenis, lo has usado con anterioridad? Y si es así, cuál ha sido tu experiencia?

Bueno, espero que te sienta bien al regreso y rebienvenido.

Saludos.

Eso de los post siempre pasa. Se van bajando y aveces las personas no lo ven. A mi me paso con el Tema que cree ayer de mi novia. Aunque no creo que sea algo tan interesante pero si. Eso de los temas nuevos pasa hermano.

Ey tío tu hacías pesas y probaste la arginina o me equivoco?

Bueno, decir que yo tengo el andropenis y lo desaconsejo, no por los efectos sino por la comodidad o la falta de ella.

Es molesto, se sale, si te agachas molesta y se puede salir, y si se te pone dura es como si te estrangularan!

Yo probé los colgamientos y me encantan, te lo pones una horita al día mientras haces cualquier cosa de lunes a viernes y se nota. Saludos!

Eh Tenbris, eso me recuerda un post que dejé olvidado y probalbemente se haya recorrido al igual que al del colega. Tampoco es un tema tan importante, más bien un tanto jocoso y me ha venido a la cabeza por el andropenis que tienes knife. Espero se den una vuelta por aquí y compartan, muchachos: ¿Cuántos PE cacharros tienes?

Saludos a todos.

Holaaaa,

Con lo de enfriamiento, me refiero a aplicar agua fría después del entrenamiento.
El andropenis lo estuve usando unos 5 o 6 meses ya hace tiempo rigurosamente y nada, solo incomodidad pequeñas llaguitas en el surco, modificaciones del agarre para que no doliera y un largo etc, lo que pasa es que he estado leyendo e investigando y en conjunto con el entrenamiento si da algo mas de resultado, en fin todo es probar.

Nunca he probado la arginina, pero si hago pesas, entrenamiento de fuerza velocidad, parecido al del rugby o al de MMA.