Volviendo A Los Ejercicios

Hola compañeros qué tal, como dice el titulo tuve 1 mes y una semana en la que deje de realizar los ejercicios manuales, agosto realicé el método angion ya que me llamo la atención y luego tuve 1 semana de descanso total. Ayer lunes 3 de sept empecé nuevamente todo y con la rutina de novatos como me recomendaron. A qué voy con todo esto, cuando termine toda la rutina noté que tuve mucho más tiempo el efecto morcillon más de lo que acostumbraba tenerlo pero hay un problema.. no tuve ninguna ereccion nocturna ni diurna pero en las 2 veces que me apoye únicamente la mano en mi pene se erecto normalmente y lo noté bien grueso.. esto sería un ifs neutro y negativo? Se debe a que me excedí en presión o algo? Esto realice:

- 7 min calentamiento con vaso
- 10 min estiramiento
- 10 minutos jelq
- el calentamiento final lo hice cuando me bañaba, todo el tiempo el pene bajo la ducha caliente.