Videos de kegels
Hola gente. Dónde puedo conseguir videos de kegels? Porque acá no encuentro en el link de videos aunque leí toda la explicación de mafero (creo que es) y la entendi muy bien.
El tema es que yo creo que logro el efecto (ya que cuando se me para intento hacerlo y se baja).pero la cuestion es que yo bajé un video de “peneana” (no sé si puedo nombrar) .y ahí el flaco se toca el músculo q se contrae y relaja pero yo si bien siento algo en esa zona no puedo hacerlo como él.yo es como que aprieto y aguanto como cuando aguantas las ganas de orinar.me explico? Jaj.pero siento que aprieto y no que trabajo directamente el músculo PC.
Lo estoy haciendo bien así? El tema es que me gustaría hacerlo como ese loco porque no me doy cuenta si estoy haciendo un kegel profundo porque mi músculo no hace como el del video o si estoy apretando nomás, o no sé.aunque logro que se me baje por eso me confunde la situación.
Saludos
